山的味道海的味道~5月份第3周食谱

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<p class="ql-block">  关心每一个孩子的成长,专注每一个孩子的健康,让孩子吃开心放心,吃的营养是我们最大的心愿!</p> <p class="ql-block">5月15日 周一 午餐</p><p class="ql-block">腐竹红烧肉 麻花回锅肉</p><p class="ql-block">八宝炒菠菜 兰豆木耳炒莲藕</p><p class="ql-block"> 米饭 圣女果</p><p class="ql-block"> 开胃山楂水</p> <p class="ql-block">5月15日 周一 简餐</p><p class="ql-block">银桥纯牛奶</p><p class="ql-block">腊汁肉夹馍</p> <p class="ql-block">5月16日 周二 午餐</p><p class="ql-block"> 西安牛肉泡馍</p><p class="ql-block"> 三色炒油白菜</p><p class="ql-block"> 蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p> <p class="ql-block">5月16日 周二 简餐</p><p class="ql-block">黄金小米粥</p><p class="ql-block">蔬菜馅饼</p> <p class="ql-block">5月17日 周三 午餐</p><p class="ql-block">黑椒烧猪排 鱼香肉丝</p><p class="ql-block">蒜蓉炒油菜 西葫芦炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 米饭 乳瓜</p><p class="ql-block"> 酸梅汤</p> <p class="ql-block">5月17日 周三 简餐</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p><p class="ql-block">芝麻豆沙饼</p> <p class="ql-block">5月18日 周四 午餐</p><p class="ql-block"> 什锦肉丝焖面</p><p class="ql-block"> 炝炒菜心</p><p class="ql-block"> 蒸玉米</p><p class="ql-block">西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p> <p class="ql-block">5月18日 周四 简餐</p><p class="ql-block">红枣杂粮粥</p><p class="ql-block">中式热狗</p> <p class="ql-block">5月19日 周五 午餐</p><p class="ql-block">三鲜丸子烩菜 宫保鸡丁</p><p class="ql-block">海米烧冬瓜 白玉菇炒青菜</p><p class="ql-block"> 米饭 苹果</p><p class="ql-block"> 鲜蔬芙蓉汤</p> <p class="ql-block">5月19日 周五 简餐</p><p class="ql-block">银桥纯牛奶</p><p class="ql-block">芝麻酱香饼</p> <p class="ql-block">每周营养小知识:</p><p class="ql-block"> 冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪,同时冬瓜有抗衰老的作用,此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。</p><p class="ql-block"> 虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统。还可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。</p>

简餐

冬瓜

银桥

午餐

酸奶

米饭

纯牛奶

虾米

含有

丰富