<p class="ql-block"> 2023年5月15日是全国第30个“碘缺乏病防治日”，动力朝小积极组织开展形式多样、内容丰富的宣传教育活动，利用校园电子屏宣传活动主题；学校公众号发布碘缺乏病防治活动简报；健康教育课堂学习如何防治碘缺乏病，普及碘缺乏病防治知识；利用学校公众号发布活动简报；营造全校师生共同参与防治工作的良好氛围，增强了师生健康意识和自我保健能力。</p> <p class="ql-block">下面就让我们一同来了解下碘缺乏病。</p> <p class="ql-block">一、什么是碘缺乏病</p><p class="ql-block"> 碘缺乏病是外环境（水、土壤等）缺碘造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。</p> <p class="ql-block">二、为什么会出现碘缺乏病</p><p class="ql-block"> 碘缺乏病主要是环境缺碘，人体摄取碘不足所致。胎儿期和婴幼儿期是孩子大脑发育的关键时期，如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘，严重的话会出现流产、早产、死产和先天畸形。成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，表现为容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。</p><p class="ql-block"> 防治碘缺乏病的重点人群是育龄妇女、孕妇、哺乳妇女以及处于生长发育阶段的婴幼儿、青少年。</p> <p class="ql-block">三、如何预防碘缺乏病</p><p class="ql-block"> 外环境如果缺碘，这种情况是很难改变的。如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要坚持科学补碘。预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式是食用碘盐，除此之外，可食用一些含碘量丰富的食物，植物性海产品如海带、紫菜，动物性海产品如海鱼、贝类等，都可以起到预防碘缺乏病的作用。</p> <p class="ql-block">四、不同人群如何补碘</p><p class="ql-block"> 补碘不能一概而论，需要巧用“加减法”。</p><p class="ql-block">1、孕妇要保证每天碘摄入量200~300微克；</p><p class="ql-block">2、婴幼儿3岁前补碘最为关键；</p><p class="ql-block">3、青少年在身体发育和代谢加速期，补碘需求较大；</p><p class="ql-block">4、高碘地区居民的日摄碘量在800~1000微克，无需再补碘，如果摄入量过多，易造成甲亢、甲状腺瘤、甲状腺炎、甲状腺囊肿等；</p><p class="ql-block">5、患有自身免疫性甲状腺疾病患者，因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。</p>