<p class="ql-block">2023年5月3日至5月10日，莒县太极拳协会财富大厦站点，在赵会长的带领下，由尊敬的虢老师精讲“陈式太极拳精要十八式”。虢老师，不辞劳苦，热心讲解，从每招每式的动作规范到由阴转阳、由阳转阴、阴中有阳、阳中有阴的阴阳转换，<span style="font-size: 18px;">深入浅出的把十八式讲解的特别透彻。在此特别感谢赵会长提供这次学习机会，更感谢无私奉献的恩师虢日学老师！这次学习期间随拍了视频，制作美篇记录下虢老师讲解内容，把这宝贵的内容留作今后学习资料，时常翻看学习。</span></p> <p class="ql-block">“陈式太极拳精要十八式”完整版--虢老师传授。</p> <p class="ql-block">起势（这一帧视频由赵会长拍摄，引用啦。谢谢赵会长。）</p> <p class="ql-block">金刚捣碓</p> <p class="ql-block">懒扎衣一</p> <p class="ql-block">懒扎衣二</p> <p class="ql-block">六封四闭</p> <p class="ql-block">单鞭</p> <p class="ql-block">白鹤亮翅</p> <p class="ql-block">斜形</p> <p class="ql-block">搂膝</p> <p class="ql-block">拗步</p> <p class="ql-block">掩手肱拳一</p> <p class="ql-block">掩手肱拳二</p> <p class="ql-block">掩手肱拳三</p> <p class="ql-block">高探马</p> <p class="ql-block">高探马+左蹬一跟</p> <p class="ql-block">玉女穿梭</p> <p class="ql-block">玉女穿梭+云手</p> <p class="ql-block">玉女穿梭+云手+转身双摆莲+当头炮+金刚捣碓+收势</p> <p class="ql-block">虢老师讲解阴阳转换理论</p> <p class="ql-block">学习花絮一</p> <p class="ql-block">学习花絮二</p> <p class="ql-block">学习花絮三</p> <p class="ql-block">学习花絮四</p> <p class="ql-block">2023年6月3日为纪念毛主席"发展体育运动，增强人民体质"题词71周年系列活动，财富大厦站点全体太极人相聚在古城南门，展演陈式太极拳精要十八式、32式太极剑、八段锦。老师们、拳友们身着刚刚买的统一太极服，精神饱满，飒爽英姿，充分体现出坚持体育锻炼的好处。该视频为其中一部分人员展演的精要十八式。</p>