<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 四时天气促相催，一夜薰风带暑来。我们迎来了2023年夏天的第一个节气——立夏。</p> <p class="ql-block"> 🌾立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称"春尽日"。</p> <p class="ql-block"> 立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现"绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘"的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。</p> 一 自然探索 立夏的来历 立夏三侯 <p class="ql-block"><b>一候 蝼蝈鸣</b></p><p class="ql-block">蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。</p> <p class="ql-block"><b>二候 蚯蚓出</b></p><p class="ql-block">蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。</p> <p class="ql-block"><b>三候 王瓜生</b></p><p class="ql-block">王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。</p> 二 节气体验 <p class="ql-block"> 挥手告别暮春，悄然走进初夏。太原新希望双语幼儿园的孩子们在轻松愉快的实践活动中了解、体验、感悟立夏节气，感受生命的美好，劳动的诗意。</p> 立夏知识 <p class="ql-block" style="text-align:center;">老师讲解立夏事</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏节气我来讲</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏秘密我来找</p> <p class="ql-block"> 如果说春天是播种，那么夏天则是生长。在这个明媚时节，草木与农作物都进入了生长旺期，我们随季节的变换，在每个时节寻找与它息息相关的民间小趣，在体验中积累一份经验。</p> 立夏习俗 <p class="ql-block">立夏秤人轻重数</p><p class="ql-block">秤悬梁上笑喧闺</p><p class="ql-block">对孩子们来说</p><p class="ql-block">“称人”应该是今天</p><p class="ql-block">最特别的民俗体验</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏称人</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">斗蛋游戏</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏粥</p> 三 文化体验 彩笔绘蛋 立夏作品 立夏古诗 <p class="ql-block"> 通过诵读古诗活动让孩子感知24节气立夏的节日特征和美好风光。幼儿园把握民俗节日的教育契机，不仅让幼儿体验传统节日的欢乐，丰富了孩子们的生活经验，更是让孩子们在轻松愉快的活动中了解传统文化，同时让中国传统文化在孩子们幼小的心灵中得到传承。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">请欣赏古诗诵读《小池》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">推荐适合立夏节气的古诗</span></p> 四 饮食保健 经典食物 <p class="ql-block"> 立夏蛋是立夏时节最经典的食物，俗话说“吃了立夏蛋，石头能踩烂”。立夏吃蛋又叫做“补夏”，意思是立夏这天吃蛋整个夏天都可以身强体壮。</p> <p class="ql-block"> 立夏之后，便是炎炎夏日，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。此时，小朋友们应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。多吃蔬果、粗粮，大鱼大肉、油腻辛辣的食物则要少吃。期盼每一个孩子们在这个时节都能安稳度夏，快乐成长！</p> 户外活动 <p class="ql-block"> 立夏是湿热交加的季节，孩子不要在潮湿的地方待太久，最好多去户外活动，儿童每天坚持一小时户外运动，可以促进骨骼生长发育，增强骨密度，但是，体弱孩子的运动量需要控制，不要过度消耗，因为立夏时节温差较大，出汗过多很容易感冒</p> 保护眼睛 <p class="ql-block"> 立夏之际，天干物燥，风多雨少，孩子稚嫩的双眼很容易变得干燥起来，而且昼长夜短，孩子很容易过度用眼，尤其是已经近视的孩子对眼睛的保护更加重要，要经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，保持眼部健康！</p> <p class="ql-block"> 立夏之美，在于传承。精彩的立夏系列活动，带给孩子们的不仅是快乐，更让节气“包裹”着传统文化，在孩子们的心中生根发芽。</p><p class="ql-block"> 不觉春已逝，转眼夏伊始。伴随立夏而来的，正是万物勃发之势。蛙声蝉鸣，草长莺飞，绿肥红瘦，云卷云舒，万物至此皆长大，初夏之日，让我们与春日作别，在夏季静默生长，奋发向上！</p>