为弘扬中国传统养生文化，传承非遗养生功法八段锦，丰富居民文体活动，提高身体素质，华山街道观华社区计生协会特开展“传统体育进社区，传承非遗“八段锦”进社区活动。社区邀请了中国武术六段、国家级社会体育指导员、国家一级教练员、鸳鸯门第三代传人、陈氏太极拳第十二代传人刘毅为居民授课。 八段锦是起源于北宋的一项中医健身运动，已有八百多年历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，是一种形体运动与呼吸运动相结合的独特健身法，通过宣畅气血、展舒筋骼而达到运动养生的目的。其动作能对人体五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行锻炼，对相应的内脏及气血、经络起到保健、调理作用。此项健身运动练习无需器械，不受场地局限，简单易学。 此次活动一共有四次，“八段锦”正好有八式，今天刘老师现场进行了“八段锦”第一式、第二式的动作讲解，并带领着大家一同操练“八段锦”功法。“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”老师教得很认真，老人们学得也有模有样。 <div style="text-align: left;"> 活动结束后，很多居民纷纷表示：“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著。”此次八段锦健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，树立居民“自己是健康第一责任人”的理念，不断提高群众心理健康和身体健康水平。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">文稿 | 韩燕、马晓雪</div><div style="text-align: center;">摄影 |曹丛丛</div><div style="text-align: center;">审核 | 林圆圆</div>