【“三抓三促”行动进行时】悦想时光，健康“童”行——龙门中心幼儿园夏季卫生保健和健康知识宣传

珊珊

亲爱的家长朋友： 您好！夏季到来，随着气温逐步升高，早晚温差幅度较大，近期流感进入高发期，为有效预防与控制流感在幼儿园的传播和蔓延，保障幼儿的健康和安全，请各位家长与幼儿园携手，共同做好幼儿疾病预防与健康保健措施。 流感有哪些症状 突发高热，恶寒症状明显流感一般在发病3～6小时内会出现发热，并迅速出现高热，发热后病人会陆续出现感染的其他症状，如咳嗽、咳痰。由于体温上升迅速，病人常感觉恶寒。高热一般会持续3～5天，经过治疗后体温逐渐恢复正常。严重头痛、全身酸痛80％以上的病人在患病后会出现严重头痛，眉弓、太阳穴部位最为明显。由于流感病毒的侵袭，释放的毒素引起大量酸性物质的产生，病人往往会出现全身酸痛，主要为全身性肌肉酸痛、关节疼痛。持续的疲劳感，虚弱感大多数病人发病后精神差，感觉到明显的疲乏无力，极度的疲劳感导致头晕、整天想睡觉，四肢无力，无法进行正常的工作、学习。胸部压迫感胸部压迫感表现为胸闷、憋气、呼吸不畅，可能是由于病毒侵犯呼吸道，引起呼吸道的感染，导致气体交换不足，出现轻度缺氧症状。 卫生保健知识 家园配合，良好习惯 1.保持室内环境的清洁卫生。有利于消灭细菌，减少疾病的发生。2.保持室内适宜的温度和湿度。当温度在18-25℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。 4.培养孩子良好的卫生习惯。勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。5.出门一定要戴口罩。尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。6.提高孩子的免疫力。家长可以带领孩子们进行适当的运动，养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠。 饮食保健 合理营养，科学安排膳食 1.饮食应做到营养均衡。选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。2.适当吃一些粗粮。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。3.加强补钙。因为春天是孩子们生长最快的时期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。4.摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。5.养成健康的饮食习惯。不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。6.多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。因此，孩子要多喝白开水，少喝饮料。 预防流感，幼儿园这样做一检 坚持每日做好幼儿晨午晚检工作，关注孩子健康状况。 二测 坚持每日监测幼儿体温，幼儿出现发热症状，通知家长接回及时就医，并追踪随访。 三穿 关注气温温差变化，提醒家长送幼儿来园时及时增减衣物。老师们也会根据班级温度，适当地给孩子们穿上保暖的衣物，避免孩子受凉。 四锻 根据天气状况，带孩子进行丰富多彩的室内外运动，提高幼儿体质。 五养 教育幼儿养成良好的生活习惯，注意个人卫生，做到餐前、餐后，如厕前、厕后勤洗手。 六消 为了幼儿的健康成长，各班老师按照每日流程，严格做好卫生消毒工作。幼儿餐前餐桌消毒，餐后幼儿散步10—15分钟，班级室内进行通风消毒。 七防 定期开展疾病防治知识宣传，提醒家长特殊时期，尽量少带幼儿去人流密集、空气流通不畅的公共场所，做好疾病预防工作。 温馨提示 为了您和孩子的健康，请注意以下三点：1.送幼儿入园、离园途中请科学佩戴口罩，排队保持社交距离。2.幼儿出现发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症状，一定前往正规医院诊治。若孩子已确诊或疑似传染性疾病，请停止来园，同时告知班级老师，为了班级小朋友们的健康，家长不得隐瞒实情，幼儿病愈返园时，凭返校证明方可入园。3.家长与幼儿非必要不聚集、不出门，不串门，需要外出的做好个人日常防护，科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持社交距离，尽量避免去公共场所以及乘坐公共交通工具。 预防病毒感染，由我做起让我们坚守每一道防线让病毒无从入侵 编辑：魏逸沁审核：干玉玲