5月10-21号带你深度西藏游，看一方净土，泸定桥，七十二拐，墨脱，林芝，巴松措，拉萨，洋湖

沧海旅行

线路亮点 西藏不是终点它是出发的原因当理想已过三寻愿你方向盘在手征途不停 心情不好的时候去趟西藏这个缺氧却不缺信仰的地方它会用无声的力量让你想明白很多想不通的事情一个视频告诉你为什么这么多人做梦都想去一趟西藏 这里是中国西藏，如果只是向往，那么远方依旧是远方 泸定桥又名大渡桥，位于四川省甘孜藏族治州泸定县泸桥镇内是中国首批全国重点文物保护单位 泸定桥长103米，宽3米，始建于清康熙44年康熙御笔题写“泸定桥，并立御碑于桥头。1935年5月29日中国工农红军第一方面军在长征途中“飞夺泸定桥”使之成为中国共产党重要的历史纪念地 理塘--世界高城世界高城理塘县，海拔4000米位于四川甘孜从G318一路驶来，最先看到的就是理塘东城门这里也是网络红人丁真的故乡 理塘丁真，本名丁真珍珠，丁真出生于四川省甘孜藏族自治州理塘县一个偏远的乡村，今年20岁，没上过一天学，也没出过理塘县，平时和弟弟一起放牛，一个偶然的机会，让这个藏族小伙红遍全网。网友为丁真造了一个新词“甜野”说他“野性与天真并存”，称他为“甜野男孩” 毛垭大草原 毛垭大草原也是中国最美的六大草原之一 经过牦牛群，毛垭大草原近在眼前 新都桥新都桥，一天10余公里长道，找不到一片桥的影子，这里却被称为“摄影家的天堂”，架起了无数座通往盛世美景的“桥” 。在这里，金黄的树叶、银白的雪山、湛蓝的天空...光与影的变幻赋予这些颜色全新意义。 新都桥的清晨是最迷人的，当晨曦破开雾霾，阳光依次铺开，渡满屋顶、树木、草坪、山峰，光与影在此打造出的盛景，只一眼就念念不忘。这就是新都桥，一个能够让清新自然的色彩拥裹自己，光与影在此发生奇妙碰撞的摄影天堂。 新都桥绝对是川藏线上的一大亮点，海拔约3460米，高原气候，温差较大，气候多变。秋天是她最美的季节，金黄热烈，十里长廊美如画。 东达山东达山位于西藏左贡县境内，重新测绘之前是川藏南线上海拔第二高度的垭口，垭口海拔标高5008米，根据最新测绘结果显示，垭口实际海拔高度为5130米，成为川藏线上海拔第一高度的垭口，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽 怒江七十二拐“怒江七十二拐”是川藏线上垭口海拔4618米的亚拉山盘山公路（位于川藏南线的邦达镇至八宿县境内），中途经过怒江，坡陡路险，人称“九十九道回头弯”，“亚拉山108拐”，“川藏99道回头弯”，有人统计其实有130多个弯 墨脱县位于中国西藏自治区林芝市，地处雅鲁藏布江下游，喜马拉雅东段与岗日嘎布山脉的南坡。墨脱藏语意为“花朵”，又称白马岗。面积为3.4万平方公里，中国实际控制1.2万平方公里。居民主要为门巴族和珞巴族。墨脱县是雅鲁藏布江进入印度阿萨姆平原前，流经中国境内的最后一个县。 米堆冰川米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融合在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。 然乌湖然乌湖在藏语中意思是“山羊奶一样的湖”其位于西藏昌都地区八宿县西南方向89km的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。 然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边，每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，shift然乌湖经常保持丰富的水源。 然乌湖湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼，湖边山腰上则是，莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带，山顶是终年不化、重叠起伏的雪山。 以然乌乡为界，往波密方向是安木措，也叫下然乌，往察隅方向叫然乌湖，或者叫上然乌。 通麦大桥通麦大桥是川藏公路318国道的咽喉工程，是一座临时保通性工程，大桥设计双塔双跨悬索桥，跨越帕隆藏布的支流易贡藏布，全长258米，主跨为210米，高31.5米。 林芝-鲁朗小镇走进小镇，皑皑雪山下一片又一片的林海、干净澄澈的溪水流动在草原上、牛马安静地咀嚼着食物、苍绿草木和蓝色湖泊，人家屋前交织纵横的篱笆，勾画出一副恬静优美的深山人家图. 鲁朗国际小镇周边汇聚了南迦巴瓦峰、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、米堆冰川等中国乃至世界顶级的自然景观，保存着完好淳朴的工布藏族民俗文化，享有”东方瑞士“的美誉 巴松措，又名措高湖，位于西藏自治区林芝市工布江达县错高乡。它的湖面海拔约为3480米，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，是一个被原始森林包围的美丽湖泊。这里不仅是红教的一处神湖和圣地，还被世界旅游组织列入世界旅游景点，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。 羊湖羊卓雍措，藏语利意为“碧玉湖”，与纳木措、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖。因为羊卓雍措汊口较多，形状像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍措：“天上的仙境，人间的羊卓。水上的繁星，湖畔的牛羊”冬天，羊卓雍措冰封，似素衣美女横躺在喜马拉雅群峰的怀抱里。 拉萨布达拉宫 布达拉宫，坐落在于中国西藏自治区的首府，拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币的背面的风景图。主体建筑分为白宫和红宫两部分，宫殿高200余米，外观13层，内为9层，布达拉宫辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。 大昭寺大昭寺是松赞干布为纪念尺尊公主而建，大昭寺在信徒心中具有非常神圣崇高的地位，它是藏传佛教信徒朝圣的终点，更有“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法。看点：文成公主入藏时带来了释迦摩尼十二岁的等身像，相传佛像按照释迦牟尼佛本人塑造，并由他亲自开光，非常稀有珍贵二楼可观看大昭寺的金顶，在日光照耀之下璀璨异常，仿佛被佛光笼罩。 八廓街八廓街是拉萨非常有名的商业街，沿街都是一些有藏地特色的商店，贩卖一些纪念品和当地美食。八廓街是接受拉萨日光洗礼最好的场所，朱红明黄的建筑，每一抹色彩都浓烈纯正，藏民们摇着转经筒，绕着八廓街默默念诵经文，寺前的煨桑炉飘出袅袅佛香，日光照耀着不同信仰的人们，在这里可以体验到真实的藏地烟火。 日喀则日喀则扎什伦布寺在西藏日喀则的尼色日山下的“札什伦布寺”是该地区最大的寺庙，占地面积由15万平方米，是中国著名的六大黄教寺院之一，国家5A级景区，依山而筑，蜿蜒迤逦，寺内有57间经堂，房屋3600多间，札什伦布寺可与“布达拉宫”相媲美，并与拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺并称为藏传佛教格鲁派的“四大寺”。 这里拥有600多年的历史 札什伦布寺依山而建，错落有致，几座主殿连绵壮阔。 在这里，僧人修行，信徒朝拜，游客参观，不同的人运行在各自的轨道上，井然有序，互不打扰。 你不仅可以在强巴佛殿看到现存最高的铜质勒佛像（高30米），还可以看到藏有历代班禅大师舍利肉身的灵塔。而整个寺庙最早的建筑“措钦大殿”，现在是大经堂，600多平方米的讲经场可以容纳2000人通经，而此之前，这里还曾是天葬台，地板上的遗迹留存至今。五座主殿庄严屹立，静静的诉说着它的历史。 日喀则珠峰大本营为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，观赏拍摄珠峰的最好的位置之一。 大本营有武警值守，立碑上克有“珠穆朗玛峰大本营，海拔5200米”字样，游客多在此合影 珠穆朗玛峰，中文简称珠峰，是世界第一高峰，2005年测绘高度8844.43米，属于喜马拉雅山脉，位于中国西藏自治区与尼泊尔萨玛塔专区边上，北部在中华人民共和国西藏自治区定日县境内，南部在尼泊尔联邦民主共和国境内 绒布寺绒布寺（也称龙不寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，属西藏宁玛派寺庙，位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆玛朗峰下绒布沟东西侧的“卓玛”山顶，距县驻地九十公里，海拔约5154米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，位于珠穆朗玛峰脚下绒布冰川的末端，是一个富有特色的僧尼混居寺。 珠峰邮局 世界上海拔最高的邮局珠峰主题邮局坐落在日喀则定日县珠峰大本营，占地24平方米，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。站在珠峰大本营，即可观看不远处的珠峰真实面貌。全年营业时间为4月15日至10月15日，除售卖各种珠峰及地方特色的明信片、邮品、纪念品等产品，还开办函件、快递包裹等业务，并免费为游客提供饮水、休息服务。 行程安排 简易行程行程安排A线5月10号：成都集合11号：成都-泸定桥-康定-新都桥镇--雅江12号：雅江-理塘--巴塘13号：巴塘--觉巴山--东达山--左贡14号：左贡/-怒江七十二拐--八宿15号：八宿-然乌湖-来古冰川-波密16号: 波密-墨脱17号：墨脱-通麦-鲁朗-林芝18号：林芝--巴松措19号：巴松措-羊湖-拉萨20号：布达拉宫+自由活动21号: 拉萨返回 行程安排B线 D1：拉萨-定日海拔4300D2：定日-珠峰大本营-日喀则海拔4000D3：日喀则-拉萨海拔3680 具体行程B线D1拉萨-日喀则札什伦布寺-定日在拉萨集合，从拉萨出发，去参观日喀则市区最大的寺庙札什伦布寺，位于日喀则的尼色日山下，意为“吉祥须弥寺”。明朝正统12年，宗喀巴弟子根墩柱兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建，寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像，大殿两侧为弥勒殿与度母殿，寺的西侧有大弥勒殿，高30米，非常宏伟，世界上最大的室内弥勒佛像，另有历世班禅塔殿，藏舍利肉身，札什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。参观结束后前往定日县，入住定日县。含住宿，早餐用餐：不含，请自理 D2定日-珠峰大本营-日喀则清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5200米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里你可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆玛朗峰的雄姿。到了绒布寺后，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰，还有世界上海拔最高的邮局，游玩结束返回日喀则。含住宿，早餐（根据天气情况决定是否入住珠峰大本营）用餐：不含中晚餐，请自理 D3日喀则-拉萨早上吃过早餐，返回拉萨在此结束了本次川藏线3天的行程，期待我们的下次相聚含住宿，早餐用餐：不含中晚餐，请自理 江苏梦之驴旅行社(宜兴) （宜兴市陶都户外俱乐部） 沧海13812217072（微信同号） 报名流程及退订规则确定报名以交费用为准，请按下面方式交费报名：付款后请用手机或微信发信息（姓名、性别、身份证号、手机号、参团日期、付款方式、人数）出行时间:2026年5月10号出行价格成人A线价格：8680元（不含税）成人B线价格：3880元（不含税）费用包含车辆：全程包车服务司机：全程技艺高超，经验丰富的司机为您服务住宿：11晚住宿双人标间（单房差根据实际情况补差价）所有与车辆相关得费用（油费、过路过桥费、停车费、维修费）保险：专业户外保险80万每人，含高原急性病。因道路交通事故造成的客人意外伤害，按【道路交通事故处理方法】由保险公司赔偿，本公司不承担另外的赔偿责任门票：包括所有小景点门票（包括景交）布达拉宫预约票打卡点:天全网红服务区，二郎山网红隧道，泸定桥4A景区、大渡河、折多山垭口、新都桥摄影师天堂、藏家民居、天路十八弯、卡子拉山，理塘城门、理塘高山草甸、毛哑大草原、姊妹湖、金沙江大桥、海通沟检查站，澜沧江大桥、觉巴山隧道、东达山垭口、邦达草原、业拉山垭口、怒江大峡谷、怒江大桥、无名纪念牌、怒江七十二拐、老虎嘴、安久拉山、然乌湖、米堆冰川（来古冰川）、古乡湖、通麦特大桥、鲁朗小镇、色季拉山垭口、南迦巴瓦峰观景台、尼洋河风光、巴松措羊卓雍措、布达拉宫，布达拉宫广场、药王山观景台、八廓街 费用不含1、各地往返成都，拉萨的大交通费用2、以及费用包含项目里所列之外的其他费用3、全程不含正餐费 【活动装备】个人装备：1、带上拉杆箱，也可以在准备小腰包，途中都为轻便拍摄2、衣服四件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒服）3、太阳镜、手套、登山杖、保暖水壶4、旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）5、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、红景天、可准备葡萄糖口服液补充能量7、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇。手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源8、身份证、学生证、教官证等各种证件9、备一些水、干粮、水果和零食。洗漱用品，换洗衣服。10、摄影装备（相机、三脚架、电池、充电器、内存卡、拖线板等），且自行保管好摄影器材及相关产品，若产生遗失或损坏，由客人自行负责 【注意事项】1、有【严重高血压】、【心脏病患者】不宜去藏区，请不要带【严重的感冒】进藏，初到高原大部分客人或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服，可适当服用一些药品，如：高原安，红景天，诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水； 2、随车随送高原氧，以备不时之需，有效缓解团友高反症状！3、由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些4、川西藏区早晚温差大，请务必带上【冲锋衣、裤、抓绒衫、牛仔裤】等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少5、由于西藏地区的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主，菜品稀缺，建议携带些榨菜等佐菜。高海拔地旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高、缺乏维生素的补充，建议每个队员自行选择携带如维C泡腾片、维生素、巧克力、奶糖、奶片、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。6、西藏地区是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡7、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适8、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，禁止烟酒，防止上呼吸道感染，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好，如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原9、初到高原者最好多备常用药物如：【红景天、肌苷口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等】。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失10、适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力11、初入高原多多休息，多喝水多吃水果、素食、禁烟酒、不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长12、西藏属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要公开场合谈论政治话题。沿途经过藏区，对寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯13、西藏地区住宿条件不如内地，我们会精选当地优质酒店，一般具有独立卫生间，24小时热水，无线网络，保证大家入住的是干净、舒适的酒店。 本人已完全理解俱乐部所告知的注意事项并承诺如下： 一：我自愿参加本次活动，我已经了解，同意和签署与此次活动有关的责任，风险和责任自行承担的告知书。本人以及亲友了解自己的身体情况，适合参加此次活动，本人能够完成此次旅行并按期返回。二：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，自身安全和责任自己所承担，（未满18周岁的由帮他报名的监护人负责承担）。三：活动中存在很多不可预见的危险，自身健康，道路行驶，行走，旅游过程，如发生事故和意外由保险公司和自己负责赔偿。组织者和其他活动参与者不承担任何责任和赔偿。如本人未按要求如实告知相关健康情况或者隐瞒自身健康的真实情况，在旅途中突发既往疾病（心脏病、高血压、心肌梗塞等），本人撑伞因此产生的全部责任以及发生的全部费用。四：本次活动私人物品，设备，装备以及随身财产属于参加者自己所有。请妥善保管，如有遗失或者损坏由自己承认。五：所有参与本次活动的参与者应发扬团结互助，助人为乐的精神。在能力范围内尽量给予他人便利和帮助。但是任何便利和帮助给予并不构成法律上的义务，更不构成其他参与者损失或者责任在法律上分担的根据。六：所有参与者对本次活动视为完全了解本告知书的含义，明确知悉相关风险。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害或者其他事故，同样适用。 免责申明“户外运动风险极大，有可能导致财产等损失及人生伤害至死亡，请自行购买相关保险后方能参加”。 “本次活动的倡议者。发起人、或者组织者、同行任何人员，皆不对此活动的质量、安全等负任何法律上和形式上的责任，不承担由此带来的任何直接或间接的责任。”