为什么有的糖友能把血糖控制得特别好，而有的糖友每天都在向他们取经，血糖却还是很高？原因主要在这里↓<div><br></div><div style="text-align: center;"><b>01.爱学习，重累积</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: left;">有些糖友，每天都在苦恼怎么降血糖，却对了解糖尿病本身毫无兴趣。实际上，学习糖尿病相关知识，对我们控制血糖大有裨益，不仅能透过现象看本质，还能更有效地控制血糖。<b><br></b></div> 除认真学习，还要不断累积，控制血糖的能力才能得到提高。<div><br></div><div style="text-align: center;"><b>02.有信心，肯坚持</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: left;">控糖是一场考验毅力、自控力的持久战，需要强大的执行力和自控力。<b><br></b></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">一些年轻糖友，自控能力非常差，生活作息很不规律，明明知道要运动，要戒烟，要戒酒，要控制饮食……但就是做不到。</div> 换句话说这些不良生活方式，也是糖尿病找上门的重要原因。<div><br></div><div>防治糖尿病的"五驾马车"--饮食、运动、监测、药物、糖尿病教育，其中前3个都需要很强的自控能力。<br></div><div><br></div><div><b>总之一句话：控糖效果好不好，就看决心大不大，坚持不住效果差。</b><br></div><div><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>03.不信谣，不传谣</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: left;">目前，没有治愈糖尿病的"神药"或"秘方"。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">那些所谓的降糖"秘方"，可能是偷偷掺杂了格列本脲等降糖药，你以为降糖效果很好，其实反而容易诱发低血糖。<b><br></b></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">也不要轻易尝试饥饿法、高脂饮食法、吃糠咽菜法，不要听信各种偏方，如喝银杏叶、柿子叶茶等。<br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">听信这些网络谣言或民间偏方，反而会延误治疗或加重病情，让并发症提前到来。<br><br></div><div style="text-align: center;"><b>04.善沟通，爱交流</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: left;">善于沟通的糖友，就诊时能清楚地描述自己的症状、提出治疗目标，帮助医生更早、更准确地诊断，或及时调整治疗方案，让血糖更容易达标。</div> 爱交流的糖尿病病友，会主动向医生请教，与病友们交流，参加医院组织的各种宣教活动，借鉴学习他人的降糖经验，逐渐找到属于自己的降糖之路。<div><br></div><div style="text-align: center;"><b>05.好心态，不焦虑</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: left;">好心态是控制血糖的无形宝藏。有些糖友对血糖过分焦虑，以至于思虑过度患上抑郁症，反而增加了血糖控制的难度。<b><br></b></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">多肯定、鼓励自己的付出，允许出现预期之外的结果，用科学的眼光看待糖尿病，树立战胜疾病的信心。</div> 如果发现自己有自卑、抑郁、失眠、对外界失去兴趣等不良情绪，建议及时找朋友沟通，或参加一些兴趣活动，必要时向专业人士寻求帮助。<div><br></div><div style="text-align: center;"><b>06.常监测，多问医</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: left;">血糖监测和定期复查是控制血糖的两大法宝。<b><br></b></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">自我监测血糖变化，能指导正确用药、饮食、运动，降低低血糖风险，减少或延缓糖尿病并发症的发生。<br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><b>每3~6个月做一次糖化血红蛋白检查</b>，有利于判断治疗效果，为医生及时、准确地调整治疗方案提供依据。<br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">定期去医院复查，每年至少做一次糖尿病并发症相关检查，具体次数因人而异。<br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: center;"><b>07.看病后，遵医嘱</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: left;">充分理解并信任医生，与医生站在一个战线上。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">有人说，医生看病就像背病人过河，河中有各种湍流和旋涡，水下面还藏着乱石和沟壑，一旦你爬上医生的背，就和医生成了共同体，这时最好的做法是相互鼓励和配合。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">医生开出的医嘱，了解清楚后严格执行，不擅自改变用药剂量或更换药物，如需改变，一定要和医生沟通。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">努力做到以上7点，你的血糖会变得更好！如果文章对您有帮助，欢迎点赞、关注！<br><br></div>