<p class="ql-block">亲爱的家长朋友:</p><p class="ql-block"> 您好！5月25日是全国大中小学心理健康日，5·25，谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。五月份，我校也将推出一系列心理健康教育活动，引导全校师生和家长朋友们关注心理教育与健康，打造和谐、健康的校园文化，提升全校师生和家长的幸福指数。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 为了给孩子营造良好的家庭生活氛围，促进亲子沟通，增强亲子间的情感联结，助力孩子的身心健康发展，我校特向家长朋友发出“倾听一刻钟，运动一小时”活动倡议，让您和孩子的亲子交流更加顺畅，亲子关系更加和谐。</p> <p class="ql-block"> 关于如何更好的倾听，更好的运动，给您提供如下建议！</p> 倾听一分钟 <p class="ql-block">“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。</p><p class="ql-block"> 这15分钟里，请您做到以下几点:</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.</b></p><p class="ql-block"> 选择一个合适的环境和时间，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.</b></p><p class="ql-block"> 放下手机，心无旁骛、不跑神，不想工作，不想压力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.</b></p><p class="ql-block"> 对孩子不评判，不指责、不轻视、不打击、不打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说，与孩子谈谈心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4.</b></p><p class="ql-block"> 从孩子们感兴趣的话题开始，了解他们在学校的学习生活，人际关系，情绪状态等。</p> 运动一小时 <p class="ql-block"> 钟南山院士说过：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。” 希望家长们鼓励孩子进行体育锻炼，同时也建议家长加入到运动当中来。</p> <p class="ql-block"> 运动的项目可以由家长与孩子共同商议，选择一种让彼此都心情舒畅的运动，如<b style="color:rgb(237, 35, 8);">骑自行车一小时、散步一小时、踢球一小时、劳动一小时、逛街一小时，踢球一小时，徒步一小时，唱歌一小时，跳舞一小时</b>等。还可以设立一些运动的目标，以此来促进双方运动的积极性。</p> <p class="ql-block"> 在运动中，和孩子一起尽情享受美好的亲子时光，让孩子和您一起身体更强壮、内心更强大！</p> <p class="ql-block"> 在亲子互动中，双方全程地、专注地投入，彼此尊重，互相理解，无评价、无批评、无争吵。</p> <p class="ql-block"> 倾听一刻钟，运动一小时，用一点点时间，<span style="color:rgb(22, 126, 251);">走进孩子的内心世界，成就一段段您与孩子相伴的温馨时光与美好回忆！</span></p> <p class="ql-block">亲子陪伴，从“心”开始，让我们积极行动起来吧！</p><p class="ql-block"> 新长征小学</p><p class="ql-block"> 2023.05.12</p> <p class="ql-block">编辑 :邹阳</p><p class="ql-block"> 图文 :来源于网络</p><p class="ql-block">一审 :谢美霞</p><p class="ql-block">终审:刘杰</p>