一个和父母连接的小练习，我服了

绿洲教育心理中心

最近一期《爱与幸福》家排工坊时间：

2023年5月13-14日

工坊地点：广饶银座佳驿酒店

工坊报名：13361413468

《爱与幸福》家排工坊CF的分享

1.自接触家排，走进韩老师的工作坊，算起来有接近两年的时间了，因为自己底子差的原因，这两年虽然没有大的进步，但是对于我来说不退步就是进步。

2.还记得第一次走进韩老师的工作坊，怀着忐忑的心情(，当时的心情糟糕透顶，每天都想哭，没有缘由)自己一个人进去又出来，在门口溜达着，直到课程开始，自己坐在那里都止不住的流泪，当时我并没有报个案，（说实话，根本就不相信听节课，学上两天习，就能给我解决现在的问题）当时是姐姐看到我这个样子，心里也非常着急难过，推荐韩老师给我，我也只是抱着试试看的态度走进工作坊的。

一个和父母的链接小练习，我服了。还记的当时韩老师说：“你看个案就这样自然而然的发生了，”就是这么真实，我自己觉得不可思议，在那个场域，在韩老师的引领下，自己回到了小时候，两三岁的年纪，和父母的链接断开了，源于小时候和父母的分离，造成的心里阴影，压抑四十年的情绪，心结，在那一刻统统爆发，学完两天感觉卸下了好多东西，意犹未尽。

2.然后又跟随韩老师参加了去年夏天的那次工坊，还是在父亲意外离世之前的一个月左右。要不是这次工坊，我可能接受不了父亲意外离世的打击，工坊上个案的议题是现场随机发生的，就是对两个孩子的担心，害怕她们都离我而去。而个案呈现出来的是，我还没有从原生家庭走出来，虽然孩子都已经十几岁了，心还是留在原生家庭，是对于父母一直以来的关系，对父母牵挂。通过韩老师和大家的帮助，又和原生家庭，做了一次告别，让自己从那个卡点出来，一步步长大，和原生家庭剥离，最终回归自己现在的家庭。没有这次的个案呈现，我可能对于父亲的离世打击，撑不到现在，每一次的工作坊，都会注入一部分能量，让自己变的强大一些。

3.就像这次工作坊韩老师讲到的“解黏去缚”，是的，我们经历过的事情，好的坏的，我们以为都过去了，甚至那些事情是我们婴儿或者幼儿的时候发生的，我们可能根本没有记忆，可身体骗不了我们，好的事情会营养到它，坏的事情都将储存在里面，在将来某一天都会爆发出来，直到我们看到它。要不然它不会凭空消失。在这里引用韩老师的一句话

“看到即疗愈”。

我自身的问题，没有学习的时候，我们不知道这是为什么会这样，每次身体心慌想哭，家人都会去找那种掉魂的或者我们所说的“神家”，给我看，就说我掉魂了，还有说是被死去的人压着了，叫叫魂，送送，发点钱粮就好了。但这个问题还是一直持续着，反反复复。

2.刚结束的这次工作坊，做的个案，就是针对我的心慌害怕，在韩老师的引领下，在大家的配合帮助下，终于捉出来一个“大虫子”，那就是那些家族中没有被我们看到的，离开的亲人，他们不会消失，如果心里没有他的位置，我们某个人将会活出他命运。

3.还有和家族的链接，练习中我是一直想离开的，而扮演我家族的杨姐和于姐，都是一直拉着我，很心疼，她们说看到了一个执拗的孩子。是的我们生生不息的家族，我们的祖辈，永远不会抛弃我们，正是有了他们，一辈辈的生命轮回，才有了我们的生命，我们对于祖辈和生命，只有敬畏，活出自己的命运，才对得起祖辈传递给我们的这条生命,这条路，对于我来说可能走的特别艰辛，但因为我背后有一代代祖先的力量，这条路我会坚持不放弃[拳头]

4.以前可能觉得学习了听课了就好了，心情变好，所有的事情也会变的如自己所愿，错了。

学习是持续的，不是一朝一夕就能一步登天，所以生活继续，学习不止，继续跟随韩老师学习每周的读书会，还是得慢慢沉淀自己，让那些身体内的毒素垃圾，慢慢清理掉，欲速则不达，现在就是学着慢下来，静下来，把焦虑、心慌、不安、担心等等一系列垃圾，逐步的清理，虽然它们很顽固，但只要我们自己坚持，一定会越来越轻松，每天都能感受生活的美好，感受生命的意义，包括最近感受到的“生离死别”何尝不是一种幸福，这就是人生，这就是生活，能让自己越活越清晰，这就是我的目标[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

最后感谢两位韩老师和大家对我的帮助和付出，感恩有你们[握手][握手][握手][合十][合十][合十]

祝福我们在这条通往幸福的路上越走越清晰，越走越轻松[拳头]