<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">养生之道在养心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所以最好的养生，其实就是内心慈悲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人有了慈悲之心，就会变得宽和</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一个慈悲的人，从不斤斤计较。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">被别人冒犯，情绪也不容易走极端。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">内心安宁的人，身体更少出现问题。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人有了慈悲之心，就会懂得感恩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周润发、邵逸夫、曹德旺，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人有了慈悲之心，就会变得善良</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">保持善良，百病不侵，才是养生的大道。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。</span></p><p class="ql-block">点个【在看】，愿你我都能修炼一颗慈悲之心，百病不侵！请您转发分享，弘扬中华传统文化</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">国学禅语</span></p>