<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">爱德美幼儿园第十四周食谱（5.8-5.12）</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>5.8 周一</b></h1><b>早点：</b>红梅牛奶 菜园小饼 千禧<br><b>午餐：</b>玉米片大米饭 盐水鸭肫干 黄瓜炒鸡丁 海鲜菇炒青菜 紫菜鸡蛋汤<br><b>水果：</b>沃柑<br><b>午点：</b>小熊流沙包 <h1 style="text-align: center;"><b>5.9 周二</b></h1><b>早点：</b>红梅牛奶 小香干 火龙果<br><b>午餐：</b>大米紫薯饭 五香牛肉 蒜苗胡萝卜炒肉丝 口蘑炒生菜 火腿萝卜海带汤<br><b>水果：</b>皇冠梨<br><b>午点：</b>红豆元宵羹 <h1 style="text-align: center;"><b>5.10 周三</b></h1><b>早点：</b>红梅牛奶 蒸小蜜薯 玉菇瓜<br><b>午餐：</b>薏米大米饭 糖醋仔排 红椒肉片炒笋瓜 韭菜炒豆芽 菌菇肥牛汤<br><b>水果：</b>苹果<br><b>午点：</b>小米红枣养胃粥 <h1 style="text-align: center;"><b>5.11 周四</b></h1><b>早点：</b>红梅牛奶 红豆包 水果黄瓜<br><b>午餐：</b>南瓜大米饭 红烧狮子头 西红柿炒蛋 清炒油麦菜 芙蓉鲜蔬汤<br><b>水果：</b>香蕉<br><b>午点：</b>三鲜煨面 <h1 style="text-align: center;"><b>5.12 周五</b></h1><b>早点：</b>红梅牛奶 核桃小酥 无籽青提<br><b>午餐：</b>黑米大米饭 白灼大虾 双色包菜 清炒蓬蒿 豆腐鸭血汤<br><b>水果：</b>羊角蜜<br><b>午点：</b>毛毛虫面包 红梅酸奶 <h3><p> <font color="#ff8a00"> 立夏季节，天气越来越热了，夏天也离我们越来越近了。随着天气的变化，孩子们的衣食住行也随之发生改变。这里梳理了夏季幼儿饮食的一些注意事项。</font><br><font color="#333333"> <b style=""><br></b></font></p><p><font color="#333333"><b style="">一、注意调整食谱</b></font><br></p><font color="#b06fbb">春末夏初，万物生发，生机勃勃。对于身体发育迅速的小朋友来说，初夏是生长最快的季节，世界卫生组织的一项报告指出，长得最快的月份就是五六月份，平均达到7毫米。此时正是小朋友们成长的黄金时期，那么春末夏初我们的膳食营养应该注意什么呢</font><p><font color="#167efb"><br></font></p><p><font color="#167efb">夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜熟菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。</font><br><font color="#167efb">多补充水分夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。</font><br><font color="#167efb"> </font><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> </b><b style=""><font color="#333333"><br></font></b></p><p><b style=""><font color="#333333">二、口味清淡，营养均衡</font></b><br><font color="#167efb"> 夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。</font><br><font color="#333333"> <b style=""><br></b></font></p><p><font color="#333333"><b style="">三、保证食物新鲜千净</b></font><br><font color="#167efb"> 夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。</font></p><p><b style=""><font color="#333333"><br></font></b></p><p><font color="#167efb"> </font><b style=""><font color="#333333"> 四、注意补钙</font></b><br><font color="#167efb"> 夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。</font></p></h3> <font color="#ed2308"><b>温馨提示：</b></font><br><br>1、亲爱的家长，如果您的宝贝对本周食物有过敏史，请及时告知班级老师，食品安全永远是我们的首要任务！<br>2、因供应等原因，部分食材或有差异，以当天实际出品为准。<br>3、请您及时送宝宝入园，以免错过就餐时间哦！