<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 感恩美篇和话题平台鼓励支持！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>感恩美友欣赏阅读！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>祝福朋友们健康平安，心想事成，诸事顺心！幸福和快乐常伴永远年轻！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>竹摇清影照幽窗，两两时禽噪夕阳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">——朱淑珍</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 立 夏</b><b style="font-size:18px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">2023年5月6日 14点18分44秒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">农历癸卯年三月十七日 星期六</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 此时太阳到达黄经45°，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。是二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。前后分别有谷雨、立夏、小满。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立 夏 三 候</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 蝼蝈也称蝼蛄、蜊蜊蛄，生活在温暖潮湿的环境中，随着蝼蝈的鸣叫，夏天的味道就浓了；蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候蚯蚓也帮着农民翻松泥土；王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，到了六七月结出红色的果实。立夏，标示万物进入生长旺季。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏节气的气候特点</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 日照增加，温度上升；多雨雷雨增多。我国幅员辽阔，南北气温、降水差异大；“立夏”时节，充足的光照、适宜的温度、充沛的雨水给植物提供了所需的条件。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立 夏 习 俗</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 古代人们非常重视立夏的礼俗。立夏这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行</b><b style="font-size:20px;">迎夏仪式: </b><b style="font-size:18px;">君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹车旗都要朱红色的，以表达祈求丰收的美好的愿望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 民间则有: 疰（zhu）夏绳、吃蛋、称体重、饮茶等习俗。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立 夏 养 生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 立夏时节，自然界阳气渐长，阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强，因此夏季养生要以“养心”为主。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。 心通于夏气，即夏季心阳最旺盛，功能最强。夏季养好心，周好气，避免出现脑梗、心梗等高危病症。同时要注意提升脾胃功能，脾胃是气血生化之源，它们功力能强，气血充足，就不怕炎热酷暑带来的危机了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> ※饮食方面要坚持“增酸甜苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，宜清淡: 多吃蔬菜、水果、粗粮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b> 立夏后昼长夜短更为明显，要顺应自然界阳盛阴虚的变化: 相应“晚睡”、“早起”，保证精神饱满，体力充足；重视“静养”，戒怒戒躁，切忌大喜大怒。</b></p><p class="ql-block"><b> ※饮食应以低脂、低盐”清淡为主，忌寒凉食场。多食健脾祛湿、益气养阴、生津养肝的食物。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">咏廿四气诗·立夏四月节</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">唐·元稹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">欲知春与夏，仲吕启朱明。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">蚯蚓谁救出，王菰自合生。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">帘蚕呈茧样，林鸟哺雏声。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">渐觉云峰好，徐徐带雨行。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">译 文</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">想要知道春天与夏天如何交替；农历四月请来火神祝融开启夏季。蚯蚓是谁教它们爬出来的；黄瓜藤蔓自发肩并肩快速生长。竹帘上，蚕儿们呈作茧的样子；树梢上，鸟儿们正喂着吵闹要吃的幼鸟。越来越觉得云雾缭绕的山峰煞是好看；不一会，云雾带着雨滴徐徐走来……</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><b> 低眉春已逝，抬头夏伊始。今天立夏，愿我们从今天起: 放“夏”烦恼；卸“夏”疲惫；一切美好不止当“夏”。</b></p>