<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">现代生活，久坐几乎成了所有人的必备姿势，但由久坐、久躺、久站等不良姿势引起的健康隐患却往往不被人重视。久坐、久躺、久站等不良姿势，会导致局部血流速度过缓，就好比高速公路发生了堵车，造成血液淤滞，并在静脉中凝成血块，不仅直接影响双腿美观，严重的还可能引发致命危机！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">下肢静脉血栓是指在下肢的静脉发生了血管堵塞，堵塞物不是斑块和脂肪等物质，而是凝结的血凝块。下肢静脉血栓是一种常见的血管疾病，根据血栓形成所在部位的不同，血栓形状也分很多种，包括线状、网状、条状、结节状等，不同形状的血栓对身体的危害程度也有所不同。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如何判断出现在腿上的“鼓包”是不是下肢静脉血栓？1、下肢静脉血栓的典型症状是腿部肿胀、疼痛、发红、发热等，同时伴随着腿部表浅静脉的扩张和曲张。2、可通过超声检查来确定是否存在下肢静脉血栓。3、可通过检测D-二聚体水平，初步判断是否存在下肢静脉血栓。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">下肢静脉血栓对人体都有哪些健康隐患？首先，血栓会阻塞静脉血流，导致下肢淤血、水肿、疼痛等症状；其次，血栓可能脱落并随血液流入肺部，引起肺栓塞。据统计，90%左右的肺栓塞是由于下肢深静脉血栓脱落引起。下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞合称静脉血栓栓塞症，在全球范围内是仅次于心脑血管疾病的第三大血管系统疾病，具有极高的死亡率；此外血栓还可能导致下肢溃疡、色素沉着等并发症。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">需注意，运动或久蹲站起，也可能触发下肢静脉血栓流入肺，这是因为运动或蹲下时，下肢肌肉的收缩可以促进静脉血液回流，但是如果下肢静脉血栓已经存在，肌肉收缩会使血栓脱落并随血液流入肺部，引起肺栓塞。因此，对于已经发生下肢静脉血栓的患者，应该避免剧烈运动或长时间久蹲久站，以免加重病情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">日常生活中，我们可以采取以下措施来预防下肢静脉血栓的生成：1.保持适当的运动，如散步、游泳等，可以促进下肢血液循环；2.避免长时间坐着或站着，应该适时起身活动；3.穿着合适的鞋子和衣服，避免过紧或过松；4.控制体重，避免肥胖；5.戒烟限酒，保持健康的生活方式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">🌺对于高危人群，如长时间坐着的人、手术后患者等，应该采取积极的预防措施，如穿弹力袜、按摩下肢等。对于已经发生下肢静脉血栓的患者，应该及时就医，接受药物或手术治疗。</span></p>