微习惯才是人生的推手

岚姐札记

在日常的生活中，你有没有这样的经历：

决定每天读一个小时书提升一下自己，结果刚看了10分钟，就又拿起了手机刷起了短视频；

立下一个减肥10斤的目标，看到蛋糕、烧烤等各种美食之后，又把之前定的目标抛诸脑后；

为了健身给自己报了一个健身班，结果才坚持了几天，就再也不想去了

......

当一个个目标破灭之后，你是否也陷入了自我怀疑之中，甚至开始否定自己。

这时，你是否认真想过？

为什么曾经信誓旦旦立的目标，最后都无疾而终了呢？

其实，你之所以会频频失败，根源就在于，你选择的方法并不适合你。

我们刚立下目标时，动力最佳，愉悦感达到峰值，不需要什么意志力就可以完成目标。

可随着时间的推移，热情会消退，愉悦感也会越来越少。

此时，再去做一件你本身就非常抵触的事，一定会大大消耗你的意志力。

越难的事情，消耗的意志力越多，所以越难坚持下去。

去年我曾拆解过一本书——《微习惯》，书中写道 ：

可以将你这个“难如登天”的计划，分解成“小到不可思议的每一步”。

比如：你想要读书，那就每天看1-2页书；

你想要健身，就可以先每天散步5-10分钟；

你想要存钱，那就每天存一块钱。

只有当你的目标足够小，你才能长久地坚持下去。

许多不起眼的小习惯，往往就是人生的推手。

正因为它小到不可能让你失败，才能在不经意间，让你走出失败的怪圈，不断向成功靠近。

好比那些我们读过的书，做过的事，在短时间内，你看不见任何收益。

但时间一久，这些你埋下的种子，自然会开花结果，改变你的未来。

所以，一定要提醒自己，你每天的目标并没有改变，这一点极为重要。

我们的一生，就是无数习惯的总和。

你的每一次坚持，都是在塑造自己；

你的每一个习惯，都是在为自己的人生铺路。

一个人不可能因为一天的努力而变好，但坚持下去，微习惯的复利，定会让你遇见最好的自己。

三年前我也曾经历过一段茫然焦躁的时光，

后面，我开始写起了个人的微信公众号，不知不觉中已是坚持的第三年啦！

2022年，岚姐我开启了自己的学习成长陪伴社群，与一群志同道合的人共筑心灵城堡，共同探索人生真谛。

最近又get了一个新技能——制作海报

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想，是过去，是未来；

做，才是现在。

而我们都是活在现在的人。

种一棵树最好的时间是十年前，其次，是现在。只要你愿意，什么时间开始都不晚。

点个在看，与朋友们共勉。