春意阑珊处夏意款款来— 小一班立夏主题活动

双杨镇中心幼儿园静静老师

告别了微风醺醺的春天，迎来了暖风习习的初夏。立夏，二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，是标志着气温升高、炎暑将至、雷雨渐多、农作物要进入旺季生长。 立夏我知道 斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。‎立夏，二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节正式开始，是标志着气温升高、炎暑将至、雷雨渐多、农作物要进入旺季生长的一个重要节气。‎ 立夏时节，蝼蝈如约而至，蚯蚓掘土而出，王瓜的蔓藤快速攀爬生长，一齐向人们报告夏天的消息。 斗蛋 斗蛋，是立夏传统习俗中最受很多人喜爱的游戏，今天我们小朋友也来玩一玩！斗蛋规则：大家分组进行游戏，幼儿各自手持蛋宝宝，蛋头撞蛋头，蛋尾撞蛋尾，斗破壳的就输了，坚持到最后的蛋宝就是胜利者，并称为“蛋王”。 煮好囫囵蛋，孩童来斗蛋。“斗蛋”是立夏的习俗之一。砰砰砰，幼儿开启了“斗蛋”模式，蛋头碰蛋尾，你碰我撞中响起阵阵欢呼声。斗蛋的游戏，深受孩童喜爱，斗蛋游戏寄寓了人们对孩童的美好祝愿。 品蛋 自己动手剥鸡蛋再品尝一下吧。 称人 古时立夏有“秤人”之俗，这里蕴含着古人祈祷着平安度夏的美好期望。幼儿站在秤上，体会着古人在立夏时称人所带来的乐趣。 民间传说在立夏这一天称了体重后，就不怕因为夏季炎热而消瘦了。为了迎接立夏时节的到来，孩子们带着老师对他们的祝愿，纷纷站上了体重秤，体验了一把传统民俗的乐趣。 养生 适当午睡 立夏时节，天气逐渐炎热，但早晚仍比较凉，因而早晚要适当添衣。进入立夏后，昼渐长夜渐短，此时睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。 精神养神 立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。 饮食宜清淡 立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、山楂、杨梅等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物。 春意阑珊处，立夏款款来。立夏，立的是希望，立夏之美，在于传承。幼儿在体验立夏的一系列活动中，感受到了学习传统民俗文化的乐趣，我们在游戏中感悟生活，在生活中体验成长！