<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 随着盛夏的来临，如何让幼儿健康度夏是家长、老师们最关心的话题。立夏过后，随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。</span></p> 日常生活篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.培养良好卫生习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.穿衣要舒适诱气</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.注意饮食卫生</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">4.经常锻炼，增强幼儿体质</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，长时间在外时，家长还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5.生活作息时间规律</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。</span></p> 立夏饮食推荐 <p class="ql-block"> 黄瓜：其性凉、味甘、清凉多汁。具有法解暑生津止渴功用。黄瓜煨汤，是炎夏消暑解渴的天然保健饮料。</p> <p class="ql-block"> 绿豆：其性凉，味甘，具有清热解毒消暑烦渴的功效，属于夏季祛暑佳品。</p> <p class="ql-block"> 冬瓜：俗话说冬瓜清热，养胃生津，消暑湿。冬瓜，其性凉，肉质柔软，有独特的清凉感是夏季最受欢迎的瓜类。</p> <p class="ql-block"> 幼儿健康成长离不开家长、老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">图文编辑：李静怡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初 审：任 芳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">复 审：张 佳</p>