<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">立夏</b></p><p class="ql-block">是农历二十四节气中的第7个节气</p><p class="ql-block">夏季的第一个节气</p><p class="ql-block">太阳到达黄经45度时为立夏</p><p class="ql-block">日期为每年公历的5月5日或5月6日</p> 立夏节气知多少 <p class="ql-block">立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气人们在立夏时举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。</p> 立夏习俗知多少 立夏养生 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">防热感冒 </b></p> <p class="ql-block">立夏养生要注意预防感冒，避免因为各种原因受凉，其中多喝水无疑是最好的保健方法。此外立夏之后天气急剧上升，也勿因贪图过分凉快而猛吹空调或风扇，否则极易招来热感冒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">防精神不足 </b></p> <p class="ql-block">立夏以后天气转热，人们易感到烦躁不安，出现心神不宁。立夏养生要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持情志开怀、心情舒畅、安闲自乐。此外，还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、养花等。人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">顺应时长睡眠</b></p> <p class="ql-block">立夏之后昼长夜短，人们的睡眠时间也会随着天亮了而变得越来越早，这时候很多人就会出现睡眠不足的症状。人们晚睡早起，睡眠往往不足，再经过一上午的忙碌，体力和精力的消耗都比较大。因此中医提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促进身体健康、减少疾患发生。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">今日立夏</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">万物至此皆长大</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">告别春天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">拥抱夏天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">让我们快乐一“夏”</b></p> <p class="ql-block">编辑：Betty</p><p class="ql-block">审核：Emily</p>