鹧鸪天·十二时辰中医养生鹧鸪天

喜神·周胜

（一）

阳气生发肝胆眠，子时减负鹧鸪天。

早息健体神情旺，熬夜伤身免疫残。

皮陋燥，面黑斑，忧心怨地祈容颜。

劝君养护尊天道，魅力金昭五脏安。

（二）

造血解毒肝令班，丑时调养鹧鸪天。

生新除旧络通畅，平躺深眠血不粘。

食欲振，眼眸兰，气足神旺赛少年。

金昭增健维康素，三剑合一肝胆酣。

（三）

元气初升始漫攀，寅时静卧鹧鸪天。

肺朝百脉全身畅，水道通调瘀滞烦。

行肃降，醒复翻，淋漓大汗苦歁言。

润和津露清阴润，护肺元泰不老丹。

（四）

排便通肠少起斑，卯时杯水鹧鸪天。

寒毒祛脂蠕动快，糟粕除湿蜇伏弹。

蔬菜好，胃肠酣，阳升浊降品早餐。

陈皮普洱常欣卫，便秘顽疾秒瞬间。

（五）

分泌胃酸营养餐，辰时早饭鹧鸪天。

腐熟水谷皆受纳，滋养脏腑各器官。

凉不畅，热扬帆，干稀搭配果蔬单。

豆浆红果常欣卫，百病无生肠胃安。

（六）

养脾疏肝远虑寒，巳时愉悦鹧鸪天。

抑情闷胸形消瘦，少气懒言影孤单。

白术散，益菌燃，古方今用妙仙丹。

作息规律情绪稳，纵横四海梦境酣。

（七）

心肾相交小憩酣，午时息睡鹧鸪天。

阴阳转换临界点，生死轮回再扬帆。

防祛病、蓄藏丹，Q10元泰保平安。

延年益寿共白首，悦目赏心梦红颜。

（八）

经旺小肠导润燃，未时蠕动鹧鸪天。

上传下至气流畅，化物出焉便残搬。

空腹水，午息眠，按摩小腹转几番。

古方今用白术散，绝妙中医千百年。

（九）

喝水排毒膀胱翻，申时活跃鹧鸪天。

朝闻授业经流注，夕而习复记忆攀。

存储液，御邪残，膀胱肾管表里搀。

君臣佐使协同效，男女仕固气安然。

（十）

肾主藏精元气燃，酉时敲打鹧鸪天。

足少阴肾志高远，泻火排毒精储翻。

跟健走，臂抱圆，提肛收腹握空拳。

灵芝入肾时臻片，气足神旺千百年。

（十一）

抵御外邪养心安，戌时揉按鹧鸪天。

解郁消气血通畅，防病护心邪外拦。

心绞痛，脑血检，动脉硬化苦难言。

疏通清血服怡瑞，组合悦通不老丹。

（十二）

定神安心静入眠，亥时谧寂鹧鸪天。

风湿热侵难舒畅，揉按阴交阻病还。

宜淡饭，忌肥盘，心包经敲打通安。

助人为乐常欢笑。家贵和谐不羡仙。