<p class="ql-block"> 幼儿正处于生长和发育阶段，营养状况好坏直接影响到幼儿的健康成长。想要保证幼儿营养均衡就要合理制定幼儿的食谱，让幼儿获得充足的营养，避免营养不良导致幼儿出现疾病。因此，我们幼儿园制定了合理的膳食，保证孩子的健康成长！一起来看看本周的食谱吧！💕💕</p> 星期四 <p class="ql-block"> 2023年5月4日</p><p class="ql-block">早餐：豆花米线、粥 </p><p class="ql-block">午餐：白米饭、茭瓜炒肉片、番茄炒鸡蛋、小瓜排骨汤 </p><p class="ql-block">午点：酸奶、橙子🍊</p> <p class="ql-block">今日美食推荐：番茄🍅炒鸡蛋</p><p class="ql-block">营养价值：</p><p class="ql-block">1、抗氧化：番茄炒蛋中含有大量番茄红素，这种成分具有较强的抗氧化能力。可有效清除体内自由基，保护细胞，并能使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，防止癌变。 </p><p class="ql-block">2、保护心血管：番茄炒蛋中含有丰富维生素c，可以凉血平肝和清热解毒，有降血压作用。番茄中尼克酸可维持胃液正常分泌，促进红血球形成，保护血管壁弹性，有助降低血压，可改善高血压和冠心病。</p><p class="ql-block"> 3、提高免疫力：鸡蛋富含大量蛋白质、卵黄素、卵磷脂以及矿物质元素。都是人体必不可少的营养物质，适量食用可补充身体营养，提高免疫力。</p> 星期五 <p class="ql-block">2023年5🈷️5日</p><p class="ql-block">早点：杂酱卷粉、粥 </p><p class="ql-block">午餐：白米饭、盐水大虾、蚂蚁上树 土豆丝、排骨苤兰汤 </p><p class="ql-block">午点：羊角面包、桃子🍑</p> <p class="ql-block">今日美食推荐：盐水大虾🍤</p><p class="ql-block"> 营养价值：</p><p class="ql-block"> 1、虾含有很多的虾青素我们的身体每天都是需要大量的食物氧化物来很好的分解来释放能量，提供给身体来消耗，而这这个有机物在这个氧化分解的过程中，会产生大量的自由基，机体内部的其他代谢活动也灰尘产生自由基，自由基是人体的万病之源，是人体衰老的罪魁祸首。而虾青素是能够很好的清除体内的自由基和皮肤的美容养颜都很有效果。</p><p class="ql-block"> 2、含有丰富的钙质钙质是人体骨骼、牙齿以及神经系统中的重要成分，钙质不单单是骨骼和牙齿的组成成分，同时其在神经元之间的信息传递也有着重要的作用，是一种信使。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 星期六 <p class="ql-block">2023年5月6日</p><p class="ql-block">早餐：杂酱面条、粥 </p><p class="ql-block">午餐：玉米饭、红烧茨菇牛肉 、松花肉沫 、紫菜虾皮汤 </p><p class="ql-block">午点：豆沙包、水果</p> <p class="ql-block">今日美食推荐：红烧茨菇牛肉</p><p class="ql-block">营养价值：</p><p class="ql-block">1、清热凉血，在平时大家吃茨菇是可以帮助清热的，主要是因为茨菇属于是性凉的食物了，也就是说茨菇在食物的属性上是属于寒性的，所以说茨菇吃起来的味道是微苦的，我们都知道苦寒食物都具有清热去火的功效，因此，我们选择吃茨菇很不错，这能够对内火上炎、热性体质等有很好的调节作用，所以说茨菇的清热凉血功效还是很强的。</p><p class="ql-block">2、护心：同时在茨菇中的钾含量也是同样很高的，可以说茨菇中的钾元素是仅低于蘑菇的，所以说茨菇的钾元素是其他蔬菜水果的数倍或者数十倍以上，而钾元素是我们人体所必须的微量元素，同时也是维持身体内电荷、酸碱等多种平衡的重要元素，并且对心肌有增强功能，因此大家对茨菇不能错过，对我们缓解心脏不适有好处。</p> <p class="ql-block"> 一年四季，一日三餐，唯有爱和美食不可辜负。用心呵护，在进餐中陪伴，在品味中成长，以爱之名，以食育人。幼儿园的实物看似简单，却充满了食之道，懂得爱的火候，了解每个孩子背后的喜好，传递惊喜加人感动。播撒爱的种子，让美食传递爱的味道。</p>