<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">刘嘉，男，汉族，1972年8月3日生，四川省人，毕业于美国麻省理工学院，中国科学院“百人计划入选者”，国家杰出青年基金获得者，教育部“长江学者”特聘教授，现任北京师范大学心理学院院长。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">刘嘉教授以“潜入深渊，方能跃入云霄”为题引，从个人成长经历出发，讲述了自己选择心理学、一直深深热爱并躬耕这一领域的原因。他通过分享自己在美国求学以及回国后做科研的亲身经历，深入浅出地讲述了“习得性无助”“胜利者效应”“成长型思维”等心理学知识，勉励更多人肩负起使命，勇往直前。为孩子们献上了精彩一课。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在面对不确定给我们带来的困境，我们又如何脱困而出走向成功？</span></p> <p class="ql-block">习得性无助：失败是失败之母</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美国著名心理学家塞利曾经用狗作了一项残酷的实验。他给关在笼子里的狗施加难以忍受的电击，逃避不了电击的狗只能在笼子里狂奔、屎滚尿流，惊恐哀叫。多次实验之后，每当电击开始时，狗不再狂奔，而是趴在地上，绝望地哀嚎。此时，塞利教授把把笼门打开，当再给狗电击时，狗不但没有从笼门逃跑，而是倒地呻吟和颤抖。塞利教授把这种可以主动逃避，但却绝望地等待痛苦的来临的心理现象称之为习得性无助，一种因为重复的失败而造成的听任摆布的无助和对现实绝望的情绪。接着，积极心理学创始人塞利格曼教授继续研究了这个现象，他意识到当一个人总是在一项工作上失败，他也会如实验中那条绝望的狗一样，对自身产生怀疑以至于最终在放弃在这项工作上的尝试。在现实生活中，战争、饥荒、旱灾等持续的大环境的改变也会造成人们出现习得性无助！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">只有充满自信的胜利者，才能从一个胜利走向下一个胜利。成功不是用失败累加起来的，而是需要胜利来浇灌的，我们需要持续的小胜利给我们带来胜利者效应。还有更重要的是，胜利者效应绝对不是一种心理上的小暗示，而是真正地改变了你的大脑结构，改变了你对这个世界的认知和看法。那么在这种情况下，你就必然会取得成功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">成长型思维：从失败中寻找成功的机会</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">对于个体来说，成功的环境会让一只地位卑微的老鼠“逆袭”，而失败的环境则让等级高的老鼠跌下神坛。人也是如此。但是，在另一方面，人的行为不仅仅是环境的产物，因为人只要具有坚定不移的信念，相信自己具备取得成功的要素，就会采取行动，即使成功的概率在其他人看来微乎其微，即使在这个过程中他将经历无穷无尽的至暗时刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此时，强化我们行动的，不是一个接一个的胜利，而是我们内心中对胜利的期望与信心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">从使命出发，并以始为终，才能潜入深海，然后跃入云霄。</span></p>