肾的重要性就不言而喻了，今天来介绍6种很常见的既能补肾又能益阳 韭菜：又称“壮阳草”，可以补肾益阳，又对男人性障碍有辅助疗效。如韭菜鸡蛋饼，韭菜炒香干，韭菜炒鲜虾等又好吃又简单的美味佳肴。 鸽肉：补肝肾、益精气，尤其是对老年人，对治疗女性因气血两虚导致的性功能减退也有不错的效果，俗话说的好，任吃飞禽一两，不吃走兽一斤足以说明它的食补价值。 黑豆：既可补充肾气，也可补充肾阴。同时还有美容养颜的功效，由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，不论男女都可以食用，而且还能让我们头发更加靓丽。 菠菜：既能增强男人的肌肉，还能促进血液循环，改善男人性生活质量。 桑椹：古书记载是“益肾脏而固精”，桑葚有补肾、益肝、滋阴等功效，男人食用对生殖系统很有帮助。同时还可以分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。 山药：既能增强人体免疫力，还可以益肾填精。以上就是为您推荐的六中食材。 <div>了解更多关注公众号><a href="https://c.sdlian.cn/l/TGxysAjSH8" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>点击进入公众号</a></div>