《你值得过更好的生活》流程工具重中之重

诗源

你值得过更好的生活

第一部

（罗伯特·薛弗德著）

第十章 开始加速

有时候，人在可以再次出发之前，必须先回顾，真正的回顾——意识并了解到自己一路走来的点点滴滴。

——诗人暨作家保罗·马歇尔

人生有十分之一是当下，十分之九是历史重演。因为大多数时间，当下发生的一切并非是在当下。

——《水之乡》作者格雷厄姆·斯威夫特

流程是我开发或体验过的最特别的工具。

运用流程能够把前面章节提到的各个拼图拼凑起来，这也是你阅读本书的最终目的。

运用流程收回力量很容易。一旦你熟悉这个做法，就会从中找到许多乐趣。

不过，就像学习任何一项新技能一样，起初你多少会感觉到生疏和别扭。

在我们继续讨论之前，让我先把一件事说清楚：身为无限存有，其实你有能力在响指间，就立刻拥有你原本拥有的所有力量、智慧和丰盛。

但是，这不是人性游戏第二阶段的设计宗旨。在人性游戏第二阶段，你要逐一收回你的力量、智慧和丰盛，慢慢体会收回这一切的过程，就像你品尝美酒佳肴，欣赏戏剧和阅读小说一样。

因为你在人性游戏第一阶段的受限经验及其所产生的挫折，你想立刻把自己的力量、智慧和丰盛全都收回来，这是可以理解的，尤其是在体验到第二阶段的可能性之后。

我刚开始进入第二阶段时也这么想。但现在，你必须知道的是，那样做行不通，况且你也不想那样做。

如果你进入第二阶段，马上就拿回所有力量、智慧和丰盛，就等于在美国国家橄榄球超级碗大赛中，安排丹佛野马队和西雅图海鹰队对打，让所有球员、教练、裁判、支持人员和球迷都聚集在球场上，全球有数百万人观赏球赛，然后裁判打了一响指后说：“好了，丹佛野马队刚才以三十七比十的比分获胜。现在大家都可以回家了。”

球员不想回家，教练、裁判和后援人员不想回家，球迷也不想回家。

不管可能经历什么高潮和低潮，不管比赛打得多么艰辛或最后结果会怎样，大家要看到四局比赛进行。球员想要比赛，因为他们热爱比赛。

所以，身为人性游戏的玩家，当你进入第二阶段的那刻你不想回家（即使你心里曾想过）。你想要展开游戏，因为“真正的你”喜爱人性游戏。

你运用流程，从第一阶段自己创造的能量场中的限制模式中收回自己的力量。

你的力量隐藏于你所有的创造物中，隐藏于你在全息图中看到及体验到的一切里，隐藏于你日常生活的各个层面。

不过，最巨大的力量隐藏在让你最感不快之处。

你现在知道，真正的你是时刻保持喜悦、平静，能无条件去爱每件事和每个人的无限存有。

因此，不可能有什么事会让“真正的你”感到不舒服。不可能有什么事会让“真正的你”感到害怕、忧虑、困窘、羞愧、生气或有负面情绪。

唯一看起来让你觉得不自在的是，你在能量场中创造了一个模式，灌注能量给它并让其在全息图中产生幻象，让自己信以为真。

而且你觉得越不自在，越不舒服，这种负面情绪就越强烈，也就和“真正的你”越离越远。

你把自己推得越远，就必须花更多心思说服自己这个幻象是真的，也必须为此用更多的能量。

因此，为了帮助你从能量场中刻意放置的彩蛋中收回最大的能量，大我将启动模式，在全息图中产生你最不舒服的情况，让你体验并运用流程这个工具。

如同我们在第二章中讨论过的那样，自从你出生的那一刻起，你就隐藏自己巨大的力量、智慧与丰盛，让自己以为你和真正的你完全相反，你也让自己相信，隐藏力量的大多数地方既令人痛苦又危险，既恐怖又致命，必须不顾一切地避开那些地方。

你还让自己相信，如果你“去那里”就会发生一些可怕的事——会死、会迷路、会失去婚姻或子女、会遭受自己无力承受的羞辱和困窘。

因为你一生都在体验这种感觉，所以你很清楚“不要去那里”的感觉是怎样。

在第二阶段，大我会带你回到那些地方，让你绝对安全，支持你从中收回力量。

一旦你熟练地运用流程，也收回了足够的力量，你的全息图就会发生变化，然后会产生更多变化，接着变化的步调开始加快，这时候都会变得很刺激，当你收回更多的力量、瓦解能量场中更多的模式，你在本然状态中的力量、智慧和丰盛就开始绽放光芒了，你的人生也开始变得越来越“不可思议”了。

这个过程的运行方式如下：大我指引你找到并打开令你害怕的彩蛋，让你感受到彩蛋中的力量——也就是必须放在那里维系限制性幻象的力量。当你打开彩蛋也发现力量时，大我开始引导你运用流程工具，在当下收回其中的力量。

记住，我们的目标不是马上收回所有力量，而是逐渐收回所有力量。

每次收回力量，你就扩展了力量也拥有了更多的可能性。

每次收回力量，你也改变了自己。一次扩展引发了下一次的扩展，形成连锁效应，最终破坏并瓦解你在第一阶段建立的“限制机制”。

这时候，你就从金钱游戏中彻底解脱。

现在，我打算说明如何运用流程这个工具。

请将这个重点牢记在心：流程有一个核心结构，并有准则说明如何在这个结构内运作。

每当你运用流程时，必须遵循核心结构。如果你不遵循核心结构，流程就无法支持你收回力量。

不过，关于运作核心结构的准则只是准则而已，你可以根据个人喜好自由地修正准则。

简单讲，如何运用流程，是没有唯一方法、最佳方法、最佳规则或神奇公式可言的。就像人性游戏中的每件事一定是为你这位具备独特使命、独特的无限存有而特别设计的。

我会强调核心结构的要素，跟你分享我为自己、客户和学生所设计的准则，然后鼓励你在为自己设计流程时，依循大我的带领，将流程一再修改和实验，形成你自用的流程工具。

我就是这样做的，但我现在的做法，跟我刚开始运用流程时的做法截然不同。

现在，我打算先让你对运用流程的步骤有初步了解，然后再详述各个步骤。

记住，当你的全息图中产生让你体验到不适（或许是极大的不适或轻微不适）的幻象时，流程才开始上场。

流程概述：

当你体验到任何不适时：

·深入情绪的中心。

·全然感受这股让你不舒服的能量。

·感受最强时，告诉自己真相为何。

·从中收回自己的力量。

·越来越绽放真正的自己。

·向自己和创造物表达赞赏和感谢。

这里的关键是，每当你感到不适，尤其是在金钱方面感到不适时，就运用流程。

换句话说，如果你因为股票下跌或你的投资组合价值减少而让你觉得不舒服，或者当你收到一个意外的账单，或在商店里看到某样商品的标价，在餐厅里浏览酒水价目表，或在饭店里浏览每晚住宿费，不管你看到什么让你退缩，或让你说“那太贵了”的事，就运用流程步骤。

当你觉得不舒服，拿下列问题问自己时，就是你运用流程步骤的良机：

·“我买得起这个吗？”

·“我该买那个吗？”

·“现在就买那样东西是不是不够节俭？”

·“我现在真的需要那样东西吗？”

·“如果我买了那样东西或做了那件事，我的另一半会怎么想？”

重点：如果你感觉到任何不适，请运用以下流程。

步骤一：深入情绪的中心

以不舒服的感觉为掩饰的巨大力量既真实又能被感受得到。

你能感受到它，或许你也能体验到这股能量像一个既巨大又不停震动的球体，像飓风或龙卷风，像急流中的旋涡。

你认为这股能量像什么并不重要，我们每个人都不一样，有不同的体验情绪、能量和力量的方式。

只要留意自己遇到的状况，不管你在意识里体验到什么不适，深入情绪的中心，不要逃避。不论你选择怎样深入情绪的中心，记住要让自己彻底融入那股不舒服的能量中。

在开始时，如果你闭着眼睛运用流程会更容易些。

当你熟练地运用流程所要求的步骤之后，就算不闭眼睛也没关系，即使在你和别人交谈时，也能轻松应用这个工具。

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步骤二：全然感受这股让你不舒服的能量

一旦你完全融入那股让你不舒服的能量，尽可能彻底地感受它。

不管你觉得这股能量像什么，只要感受它的强度、起伏和原始的力量。

如果你可以提高它的强度，让自己有更强烈的感受，就这样去做。因为感受越强烈，你就能收回越多的能量。

因为在第一阶段里，大多数人创造了一股模式，在允许自己感受到情绪前，先自动降低了所有情绪的强度。

举例来说，如果情绪的实际强度是100，但是我们在允许自己感受情绪之前，先把强度降到60，因为觉得这样比较安全。

以这个例子来说，其实还有40个单位的能量是我们没有意识到的。当你运用流程时，你就有机会收回所有可用的能量。

如果你不想这样做，那也没关系。你可以等以后有机会，再重新收回剩余的能量。

重点：允许自己尽可能地感受那股让你不舒服的能量。暂时把思考、逻辑、理智、评判和道理搁置一旁。只要感受它就好。

不管你如何评判你感受到的能量强度，那是你的能量，是真正的你，是你为了在全息图中创造让自己信以为真的体验而必须放入彩蛋（模式）中的能量。

如果你感觉到快要被那股能量吞噬掉时，你可以停下来，但我请求你用尽全力，危险的感受只是在第一阶段骗你，让你无法收回个人力量的老把戏。

你可以忽视这个诡计，如果你选择这样做，你就是绝对安全的。不管情况看起来怎样，大我一直在保护你，让你绝对安全，绝不会让你无法应付。

这个步骤的核心要素是，尽可能彻底感受情绪。

你会怎么做，以及在体验中你看到、听到、感受到什么和为自己创造些什么，都由你自己全权决定，而且你可以随时调整做法。

如前所述，在人性游戏第二阶段中，任何事都没有规则或公式可言。

步骤三：感受最强时，告诉自己真相为何

当你让自己融入这股不舒服的能量中，并尽可能彻底地感受它时，你会发现这股能量已达到最大强度，或者你也注意到自己当时愿意感受的程度已到达极限。

相信自己，你知道自己的忍受程度何时到达极限。

抵抗第一阶段中的诱感，不要过度分析，也不要说这种话让自己泄气：“我必须找到最理想的感受强度，如果我错过了，一切就搞砸了，那我就是白痴。”

你只要尽力而为，信赖大我，尤其是当一开始练习使用流程时，更要这么做。你越常运用流程，一切就会变得越容易。

在感受最强时，请你说出真相。

这是什么意思？

在这个时候，请你确定真正的你是什么，真正的你是多么有力量，是你创造了这个不舒服的感觉，这个感觉不是真的，只是你的意识创造出来的。

要这样做，你必须想一些措辞描述真正的你，而且这句话要能引起你的共鸣，支持你感觉到自己可能拥有的无限力量。

你可以采用下面这些例子，或自己想出合适的措辞。

用哪些措辞并不重要，重要的是这些措辞让你有怎样的感受。

我自己采用第一句话，那是理财类畅销书作者阿诺德·帕滕特送我的话，我很喜欢这句话。其他句子则是我的客户和学生所用的措辞：

“我是.shen=*及其力量的临在。”

“我是无穷智慧本身。”

“我是纯意识本身。”

“我是宇宙的终极力量。”

“我是shen=*及其力量的临在，这是我创造的幻象，不是真的，一切都是虚构的，是我意识的创造物。”

步骤三的核心要素是告诉自己真相，一切都是你创造的虚构幻象。你必须说明真相，真切地感受到自己描述真相时所用话语的真实性和力量。

为什么？

因为在第一阶段，你欺骗自己并隐瞒真相。你告诉自己幻象是真的，既可怕又有力量，而你却无能为力，那谎言让你困在限制和束缚里。

当你运用流程时，你必须逆转这股趋势，说出真相为何，你要怎么做，用什么话语及如何使用这些话语，都由你自己决定。

步骤四：从中收回自己的力量

在你说出关于个人创造物的真相后，你只要通过运用：“我现在从这个创造物中收回力量！”这类话语肯定事实，就能收回自己的力量。

那是我刚开始进入第二阶段时用的措辞。不过，后来我在第一句话里又增加了一些字：“当我收回那股力量，我觉得那股力量又回到我身上。”（而且我真的感受到它“回流”到我身上了）接着我说：“我全身上下都感受到这股能量。”（而且我全身上下真的也感受到了这股能量）

在步骤四中收回力量是流程的关键步骤，尤其是在刚开始应用这个工具时。

同时，步骤五和步骤六也很重要。当你越深入第二阶段，步骤五和步骤六就越来越重要，但是之后你会知道，要精通步骤五和步骤六是要花时间的。

如果你遵照步骤一到步骤四的做法，就能收回力量，你的全息图也会开始发生变化。

步骤五：越来越绽放真正的自己

在步骤五中，你越来越绽放真正的你，真正知道并确切感受到自己拥有的力量。

我将其称之为感受无穷能量。为了讨论方便，假设你选用我对真实自我的描述：“我是神及其力量的临在。”那么你必须学会真正感受到自己是那样——真正感受到自己是具有无穷力量、无限智慧和丰盛的。

我通过一再重复地告诉自己下面这些话，来培养并深化这些感觉，并极为真切地感受这些话语的真相和力量：

我是shen=*及其力量的临在，我创造了自己体验到的一切。

那里（全息图的幻象）没有力量，任何人、事、物都没有力量。

就在当下，我拥有无限的丰盛。

我拥有无穷的力量，我能创造任何我想要的东西。

我拥有无穷的知识和智慧。

我感受到源源不绝的喜悦与平静。

我对自己的所有创造物表达无条件的爱、赞赏和感谢。

就在当下，我对源源不绝的金钱表达赞赏和感谢。

这件事里并没有什么神奇之处，但是当我说出这些话时，我同时会高举双手，手掌朝上，最后我说“就在当下”时，我张开的手掌就在头顶上方。

对我来说，高举双手这个动作让我觉得体内洋溢的那股力量在支持我。

以你目前的状态，你无法知道身为拥有所有上述特质的无限存有究竟是什么感觉。

你不记得拥有无限能量是什么感觉。所以，在开始时你要充满信心地去感受无限力量，这种力量日后会不断扩展。

如果你使用类似我所用的话语，或许刚开始的时候这些话听起来很空洞，但是没关系，不管怎样还是把话说出来。如果你采用另一种方式感受无穷能量，起初或许觉得这股能量很弱，那也没关系。

只要你竭尽全力并抵抗住第一阶段中的诱惑，比如觉得自己做得不好，或“改善”太缓慢，打击自己或质疑流程。你的目标是要能随意感受无穷的能量，如果你全心全力地进行人性游戏第二阶段，你终将会抵达那里。

记住，当你进行第二阶段工作时，你并不孤单。大我总是在那里陪你，随时会帮助和支持你。

重点：刚开始时，这些话或许听起来很空洞。没关系，不管怎样还是把话说出来，并尽可能地感受它。过段时间，你自然而然会觉得这些话越来越真实啦。

在步骤四中，当你确定自己从个人创造物里收回力量后，接着你彻底感受无穷能量并让自己完全融入其中。我这时会这样说，也会这样感受：

“当我感受到这股强烈的波动，我觉得自己越来越绽放出真正的我。我觉得自己在全息图中展现出越来越多真实的自我。我是神及其力量的临在。当下，我拥有无限的丰盛。”

重点：你必须时常真切地感受到自己所说话语中隐含的真相！

当你在意识里，完全沉浸于无穷的能量中，你让当初令你感到不适的经验重现。

如果你再次体验时依旧感到某些不适，将这股让你不舒服的能量融入无穷的能量中，让它消失不见。

然后再次重现那个情境，一直到不适感完全消失，直到你只能感受到无穷能量为止。

步骤六：向自己和创造物表达赞赏和感谢

在步骤六（最后一个步骤）中，你审视一下激起你不适感的“电影情节”，赞赏和感谢这个创造物的非凡之处：它让原本镜花水月似的幻象变得让你信以为真。

本质上，你应该对刚才从中收回力量的创造物发出一声“噢”的惊叹，并探究它何以会让你如此惊讶。

我将其称之为“噢效应”。因此，结束流程的步骤时，你正处于极度喜悅与洋溢的状态。

让它奏效

这看起来似乎太简单了，是吗？如果是这样，那是因为不是只有你在做，还有大我在帮你。

你正在跟大我并肩合作，运用流程这个工具，让大我带领你找到彩蛋并将其打开，也让大我帮助你从中收回力量。

人性游戏就是这样运行的。

在第一阶段，大我竭尽全力阻挠你找到自己的力量。在第二阶段，大我竭尽全力帮助你收回并扩展力量。

随着时间的演变，你通过运用流程从以往限制你财务丰盛的彩蛋（模式）中收回力量。

你也让存放在彩蛋（模式）中的信念、评判和结果从此消散。

流程工具让你感到困感或无法承受吗？若是这样，在你仰赖大我帮助你使用它一段时间后，就再也不会这样想了。

我已经向世界各地数千名人土教导过流程工具。大家都需要一些练习，也很快就会“弄懂”这个工具，久而久之，就把流程变成适合自己使用的工具了，你也一样！

以我的经验来看，最棘手的部分是在看似可怕的情景出现时，找到勇气直接面对这种不舒服感，衷心赞赏和感谢自己之前评判过的创造物，学会在结束流程时去聚集无穷能量，让自己彻底绽放和充满力量（因为每个人是不一样的，或许你认为这样做并不难）。然而，只要耐心练习，一切就会随之而来。

下面，我再次列出流程的运用准则供大家参考和回顾。

当你感受到任何不适，而且在感受程度最强时，要深入情绪的中心并说：

“我是 ，我创造了这一切。”（在空格处填入你所要描述的事项。）

“这不是真的。”（切实感受这句话的涵义。）

“这全都是虚构的。”（切实感受这句话的涵义。）

“这是我的意识创造出来的。”（切实感受这句话的涵义。）

“我现在从这个创造物中收回我的力量。”

“当我收回力量时，我觉得这股力量回到了我身上。”（感受它！）

“我觉得这股力量在我全身奔腾。”（切实感受到力量的奔腾。）

“当我感受到这种奔腾，觉得自己越来越充满力量，和真正的自己越来越接近，也展现出更多真正的我。我是 。（插入你选的描述。）

衷心赞赏和感谢自己为了创造幻象，并让自己对幻象信以为真而创造出如此惊人的杰作，也赞赏和感谢这个杰作在第一阶段有这么好的表现。

现在我们用实例说明流程。如果我所述的例子并不能引发你的不适感，请自行发挥创造出适合你的实例。

假设你开车到修车厂做例行维修，服务人员对你说车子有很严重的问题必须马上解决。她告诉你要花20000元的修理费。

假设在这个幻象中，你让自己相信，活期存折中没有足够的钱支付修理费。当服务人员告诉你这个“好消息”时，你觉得很紧张、担心或很不舒服。

这时候，你意识到你在这种情况下感受到不适，你全然迎接这股不适感、竭尽全力感受它。当感受到达最强时，你告诉自己这些话并真切感受它们的涵义：

“我是shen及其力量的临在，我创造了自己体验到的一切。这不是真的，全都是虚构的，是我的意识创造出来的。我现在从这个创造物中收回我的力量，”然后，你停顿一下继续说：“当我收回力量时，我觉得这股力量回到了我身上。”此时，请你停顿一下并感受这股力量回到你身上，不管你有何感受。“我觉得这股力量在我全身奔腾。”接着你停一下并感受这种奔腾。“当我感受到这种奔腾，我觉得自己越来越充满力量，和真实的自己也越来越接近，在人生体验中展现出更多真正的自己，当我觉得自己向无穷能量开放时，我是 。

然后在意识里，你重复服务人员对你说修理费要20000元的情景。如果你还感受到任何不适，就让这股不适应感消散在无穷能量中，重复这个步骤直到没有任何不适感为止。

接着，让自己融入这股无穷能量中，越久越好，直到自已觉得很感动。

然后赞赏和感谢自己创造了这么棒的幻象，创造出汽车、汽车出的问题、修车厂和服务人员，在真正的你其实是无限丰盛的情况下，创造没有钱支付修理费并让自己信以为真的幻象。

你赞赏和感谢自己身为创造者，赞赏和感谢你的创造物，赞赏和感谢从创造物中获得的价值（以此例来说，这是第二阶段收回力量并肯定真相的大好机会。）

就是这样，这就是“流程”在你练习一阵子觉得得心应手之后，你可以根据那些会引发不适感的“电影情节”的细节和个人喜好，来运用流程。整个流程或许只花一分钟就结束，或者你可以自行选择将其延长。

反正到最后，流程会变得既快又容易，不必花几小时或整天的时间，我曾说过，运用流程其实是你会满心期待的，既好玩又开心的体验。我跟所有运用流程的客户和学生都是这么认为！

我在家感受到任何不适时，会靠在居家办公室的冥想椅上，闭上双眼运用流程。如果在晚餐或派对上跟别人交谈时感到不舒服、我会不看对方，开始运用流程，或是眼睛注视下方用手指摸着额头好像在沉思，不然就找借口去休息室，在那里运用流程。多多练习，你就知道在不同的情况下该如何运用流程了。这件事并不难，只需要一点点常识和练习。

重点：你未必要在感受最强时才运用流程。

虽然到最后，运用流程会变得既快又容易，但有时候你会发现当不适感被自然引发时，并不方便或不可能运用流程。那也没关系。如果发生这种情况，你有两种选择：

1. 稍后等到方便时再运用流程，只要在意识中重复那些引发你不适的情景，重新创造不适感并运用流程即可。

2. 忽略这次收回力量的机会，你知道自己改天还是有机会的。

我想和你分享流程的额外应用，相信你会喜欢这种做法。有时候，当你觉得不舒服时，只是觉得好像有一点不适感。有时候，你的全息图中出现的某件事让你感到不适，在心中引发出特定的连锁反应：“哦，不好了，如果发生这种事，就会这样、会那样，然后这样、那样……太糟糕了！”而且你会想象连锁事件的最终结果是一场灾难。

举例来说，我在简介中说过，经历过一次财务困境后，我开始创造幻象让自己相信，许多年后自己的钱又没了，在脑海里创造了这样的连锁反应：“如果钱像这样流出，没有收入进来，储蓄就会花完。那么，我最后就会亏掉自己梦想的房子，必须让小孩从私立学校休学，开除对自己效忠的员工。我会成为社区和朋友眼中的耻辱，会让父亲蒙羞，也会成为写作界、演讲界和教育界同僚间的笑柄，我会意志消沉，从此一撅不振……”

如果你经历过那种失败的连锁反应，或是你发现即使先前没有一长串连锁反应发生，自已还是体验到了深层的恐惧，担心特定灾难事件发生，那么请在意识中想象整个灾难事件，让灾难的结果出现。接着，当你体验到灾难结果产生的巨大不适感时，运用流程。这样做，就等于在三方面支持自己进行第二阶段的旅程：

1.你会从一个巨大彩蛋或一连串有关联的彩蛋中收回力量。

2.彩蛋中的力量一旦被收回，不适感就会永远消失。

3.通过在意识中体验这场灾难，你就不必在全息图中制造这个幻象，也不必以更实质的形式去体验这场灾难。

重点：在你从彩蛋（模式）中收回力量之前，这个幻象依然会看似真实，仿佛栩栩如生，而且有能够左右你的力量。

重点是，你必须知道“理性上明白某件事不是真的，是虚构的，是人意识的创造物”和“从中收回力量”，完全是两码事。

这也是许多第一阶段自助、个人成长、成功和玄学等方法最后失败的原因。

光明白还不够，试图运用某些技巧来操纵全息幻象也不会奏效。为了瓦解能量场中限制你的模式，你必须确实从模式中收回力量。

或许有其他我不知道的方法存在，但据我所知，没有别的方法比流程更能让你从第一阶段的受限模式中收回力量。

进行人性游戏时，流程是我体验过的最接近奇迹的事。

如果你承诺做好流程，那么以往让你讨厌，令你痛苦、财务受限、无法丰盛的模式，就会从全息图中消失。

曾经让你害怕得要死的事，反而会令你发笑。以往自动引发你生气、害怕、困窘、挫折、无能为力或自觉渺小的事，也会消失不见，甚而会感到喜悦、平静又有力量。

这是多么惊人的事啊！此外，不久你就会知道，这样做会让你自然而然地接触到你在本然状态下的无穷力量、无限智慧和丰盛。

昨天我跟我太太塞西丽谈到此事。以往她常碰到一种模式，她创造了被称为“情绪风暴”的巨大不适感，把自己弄得像被狂风卷入漩涡一样无力改变此事。“我只是尽全力存活下来，等待情绪风暴过去，因为我知道这场风暴会吹袭一个小时或几天，”她说。在迈入第二阶段并学会运用流程工具后，每当情绪风暴来袭，塞西丽不再无助。她不再受到情绪风暴的摆布，也不必等待情绪结束，只要运用流程并从情绪风暴中收回力量就可以了。她知道自己收回越来越多的力量，风暴来袭的次数就会越来越少，最后风暴会从此消失。

在第二阶段，不适感只是闪着红灯提醒你：“力量在这里！力量在这里！来吧！来吧！把我拿去！”当你把力量拿到手时，奇迹就会发生！

重点：在第一阶段，你想让不好的感受远离你。在第二阶段，你说：“让不好的感受出来吧！”这样你就能从限制性的彩蛋中收回力量了。

虽然这本书还有五章才结束，而且我们一起进行的旅程也还没抵达终点，但是我想建议你尽可能花些时间，开始运用流程。

此刻或许有某件事让你不太舒服，例如：账单、难题或事务。或许在今天或明天，有些新情况发生在全息图里让你感到不适。

你越早开始运用流程，越自在地运用流程，把我提供的准则按照你个人独特的情况调整，那么流程这个工具就能为你发挥更多功效，你就能收回更多力量。

我们会在后面的章节继续讨论流程，现在先讨论你在人性游戏第二阶段会用到的另外两个工具。

第三个工具：迷你流程

当你进入人性游戏第二阶段，你会注意到两个与金钱和财务有关的情况（及其他与金钱无关的创造物）出现了：

1. 造成不适感的经验。

2. 不会让你有不适感，却指引你找出能量场中限制模式的经验。

当你感觉不适，请运用流程。当你并未感到不适，却看到限制模式在运行，就应用“迷你流程”。

下面，我将举例说明如何区别两者，假设你查看自己的活期存折明细，因为余额过少而令你不安，这时你可以运用流程，不过，如果你在查看活期存折明细时，因为余额看似“巨大”或“足够”，所以你并未感到不安，这时你就可以应用迷你流程。

为什么？因为你的活期存折不是真的，明细表上的存款和提款数字不是真的，余额也不是真的，所以你知道自己看到的是一个受限创造物，是一个幻象。你想运用这个机会从中收回力量，再次确定真相并支持自己从金钱游戏中彻底解脱。

重点：在第一阶段，你一而再再而三地告诉自己：“钱是真的，活期存折是真的，数字是真的，金钱游戏是真的，”在第二阶段、你将这一切反转，一再地告诉自己“这是幻象，这是幻象，这是我创造的，这是我创造的。”并且从中收回力量。

迷你流程就跟流程一样，只不过因为你并未感到任何不适，所以不必进行步骤一“深入情绪的中心”，因此，你只需要按照剩下的步骤去做：

1.“我是 ，这是我所创造的。”（在空格处填入你

所选择的描述。）

2.“这不是真的。”（切实感受这句话的涵义。）

3.“这全都是虚构的。”（确实感受这句话的涵义。）

4.“这是我的意识创造出来的。”（切实感受这句话的涵义。）

5.“我现在从这个创造物中收回我的力量。”

6.“当我收回力量时，我觉得这股力量回到了我身上。”（感

受它。）

7.“我觉得这股力量在我全身奔腾。”（确定感受到力量的奔腾。）

8.“当我感受到这种奔腾，我觉得自己越来越充满力量，和真正的自己越来越接近，在人生体验中也展现出了更多真实的我，我是 。”（填入你选的描述。）

9.衷心赞赏和感谢自己为了创造幻象，并让自己对幻象信以为真而创造出的惊人杰作，也赞赏和感谢这个杰作在第一阶段中有这么好的表现。

如果你没有足够的时间或想要同时审视多个限制性创造物，你可以只做步骤一到步骤五，将流程简化。

不过，多加练习后，你就能更加快速地通过第二阶段，从金钱游戏中彻底解脱。

这里的关键要素是，审视全息图中所有的限制和幻象（尤其是让个人财务受限的幻象），说出真相并收回你的力量。

第四个工具：让话语充满力量和自我对话

在金钱游戏中，我们通常会用许多想法、概念和话语来强化财务限制的幻象。

为了补足第二阶段中的赞赏、感谢工具、流程工具和迷你流程工具的运用，你要改变自己的用语、自我对话，支持自己更有力量并接受自己无限丰盛的本然状态。

因此，你要留心自己与别人的交谈和自我对话，运用下面建议的第二阶段用语代替第一阶段用语，改变所有的想法、概念和话语，并且在这样做时，请尽可能感受真相和新用语的涵义：

第一阶段用语

第二阶段用语

成本开销

账单

支出消费

经费

价格

多少钱？

付款

请求表达赞赏和感谢

请求表达赞赏和感谢

表达赞赏和感谢

每月定期表达赞赏和感谢

请求表达赞赏和感谢

这个创造物可以请求多少赞赏和感谢？

表达赞赏和感谢

通过反复的练习，你会彻底了解这个想法。就像运用流程一样，起初你或许觉得第二阶段的替代用语很空洞甚至虚假，但是只要你越常使用这些用语，越深入第二阶段，这些用语就会变得越真实。

我们以实例说明，如果你对商店、银行或餐厅里的人，还有那些对第二阶段或从金钱游戏中彻底解脱又毫无所知的朋友或配偶提及此事，并使用我建议的用语，他们会以为你疯了。

这时候，自我对话就会派上用场了。如果你跟别人讲话时必须使用第一阶段用语，那么请你同时在脑海中提醒自己真相为何，并切实地感受真相。

这样做或许微不足道，或许太过了点，但是在第二阶段，一切都与从限制我们财务的模式中收回力量有关，而不是再给这些模式增加力量或维护现状。改变个人用语和自我对话，就能对这个目标产生极大的支持。

当你日复一日地运用这四个寻宝工具——赞赏、感谢、流程、迷你流程、让话语充满力量及自我对话，不可思议的事就会发生。