<p class="ql-block">亲爱的家长和小朋友们：</p><p class="ql-block"> 随着夏季的来临，昼长夜短，为了给孩子们创造良好的学习和休息环境，我园决定自2021年5月4日（下周四）起，开始执行夏季作息时间。具体调整如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午：入园时间：7：30—8：00</p><p class="ql-block"> 离园时间：中小班10：50</p><p class="ql-block"> 大 班10：55</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午：入园时间：2：10—2：20</p><p class="ql-block"> <b>不吃饭幼儿离园时间：</b></p><p class="ql-block"> 4：50（小班）</p><p class="ql-block"> 4：55（中班）</p><p class="ql-block"> 5：00（大班）</p><p class="ql-block"> <b>吃饭幼儿离园时间：</b></p><p class="ql-block"> 5：20（小班）</p><p class="ql-block"> 5：25（中班）</p><p class="ql-block"> 5：30（大班）</p> <p class="ql-block">一、饮食篇</p> <p class="ql-block">1.适量饮用降暑汤水</p><p class="ql-block"> 夏天季节炎热，也容易流汗。此时最需要的就是身体的补水工作。在饮食方面，家长们需要为宝宝多熬一些汤水（如绿豆汤、薏仁水、金银花茶等）。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。当然，在补水时要注意适量，过量的话也可能会引发水中毒的情况哦。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">2.补充适量的蛋白质</p><p class="ql-block"> 幼儿阶段，孩子们身体发育非常迅速，孩子长高需要许多外部能量的补充。而夏季孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温环境下易引发蛋白质的流失。所以可以为孩子补充蛋白质，生活中常见的牛奶、鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">3.补充适量的维生素</p><p class="ql-block"> 夏季中，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的摄入。家长们也都会知晓一些维生素对人体健康的重要性。那么就需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、运动篇</p> <p class="ql-block">1.鼓励幼儿参与运动</p><p class="ql-block"> 夏季幼儿园会在幼儿来园期间安排晨间运动活动，有些孩子比较害羞以及内向，爸爸妈妈们需要鼓励孩子积极参与。这个季节是做运动锻炼的好时节，锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫力。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">2.建议家长周末安排亲子活动</p><p class="ql-block"> 周末，孩子们可以和爸爸妈妈参加一些亲子活动，在游戏过程中自然得到了锻炼，同时也可以一起打打篮球、跳跳绳等，在活动中享受运动的乐趣。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、疾病预防篇</p> <p class="ql-block">1.注意饮食卫生</p><p class="ql-block"> 夏季饮食宜清淡，少食油腻、辛辣食物；可多给孩子吃一些水果蔬菜；雪糕、冷饮、冰镇水果尽量不吃。杜绝使用不新鲜食物，还要注意不要吃路边小吃和垃圾食品。</p><p class="ql-block">2.引导孩子注意个人卫生</p><p class="ql-block"> 家长要教育孩子养成良好的卫生习惯。比如饭前便后要洗手、不随地吐痰等，做到勤通风。如果要是幼儿有吮手指头的不良习惯，要坚决改正。</p>