西藏文化采风精彩撷粹

孙照广

　　去年，美篇平台曾组织西藏文化采风之旅活动通知我参加，后因疫情的影响好事多磨没能成行，倍感遗憾。

三月中旬，美篇又告知今年的西藏文化采风之旅活动恢复，4月18号去拉萨汇合开展采风活动。本来与我们战友团去新疆行活动有冲突，作为带队的我，还是说服众战友们新疆缓行，容我先支持美篇的西藏行活动。

　 15号，先行一步，坐着火车去拉萨。

　 虽然之前十余年在西北从军，从1998年首次去西藏采风，至2020年上半年西藏和新疆疫情暴发前，又先后签定生死合同连续多年赴边疆奔波采访，已比较适应高原海拔的气候环境。但此次为逐渐适应从家乡山东赴西藏走陕西、过甘肃、去青海、到西藏，跨过甘肃西部河西走廊至青海西宁这中度海拔的戈壁滩，再到较高海拔的格尔木，直至翻越5000多米的唐古拉雪山的高海拔，我还是选择了乘坐火车的交通方式，并建议所有参加活动的朋友们都选择乘火车前往西藏，以逐步适应从低海拔到世界屋脊高海拔的气候和环境。

临行即至，我在抖音上发了个行动视频，没想到竟有5.5万朋友前来捧场！好啦，闲言碎语不多讲，下面还是用更直观的图片、视频向读者诸君介绍天堂圣地、雪域高原那绝美的景色和风光吧。

　 下述视频即为抖音上5.5万朋友捧场的西藏行开场白小频。

　　到达古城西安，准备换乘西安直达拉萨的火车去往人们向往的雪域高原。

　 下图是从我的家乡山东乘内地低海拔无氧火车到达青海西宁后，准备换乘进藏有氧火车前，在西宁火车站留影。

　 下图是进入青藏高原高海拔地区青海格尔木火车站留影。

　　为浓缩图片和空间，更形象、客观、完美、丰富地展示雪域高原的绝美景致，我将用更多的视频来呈现雪域高原的风光。

　 下述视频，是走过青海格尔木，来到西藏那曲至当雄的途中，用1.5亿像素手机隔窗拍下并呈现给美友们的第一个雪域高原的风光视频。

　　下述图片为当雄雪山风光景致，有的图片是1998年至2020年进藏时所拍。

　 到达拉萨！

　　17至18号，在先期抵达拉萨等候采风团老师们到来前，我先行到布达拉宫广场浪了近两天，先后拍下了布达拉宫广场白天、黄昏和夜晚各时段风格迥异的照片和视频。

　 先呈上浪漫唯美的布达拉宫广场夜景喷泉。

　 把在当雄拍下的雪山视频与在布达拉宫广场休闲漫步的视频，合成制作了下面这个走进西藏的小视频。

　　白天的布达拉宫和广场。

　　醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。高原试剑，锋芒依然，无愧参战老兵，无愧祖国的战士✊✊✊🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳！

　　阴云笼罩着的布达拉宫及广场。

　　华灯初放的布达拉宫广场。

　　因西藏与内地时差的原因，晚21点拉萨才进入夜间模式，每晚21点，广场音乐喷泉准时开放。

　　夜色中的布达拉宫有着别样的静美。

　 18号，来自祖国各地的采风组成员，大家有缘荣幸的汇聚雪域高原圣地——西藏拉萨。

精英们从大连、北京、厦门、山东等地顺利抵达拉萨，虽初次相见彼此陌生，但共同的目标和来藏前建群后的隔空短暂熟悉，成员们在萍水相逢、素未谋面的相见后，已然有不再陌生，而只有相见恨晚的亲切和热情。

下图为西藏文化采风之旅成员，在巴松措、雅鲁藏布大峡谷、布达拉宫广场、色季拉雪山口等景区的合影。

　 19号，乘快艇，拍桃花，翻越4700米的色季拉雪山口，住云雾缭绕仿佛仙境的鲁朗古镇。

　　在林芝市工布江达县巴松错湖乘游艇广览祖国的大好河山。

　　巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点）。

同时，巴松措因离阿三国仅有几十公里的距离，又是国境较前沿的景区。下述视频、图片是巴松措景区缩写。

　 在工布江达县拉茹桃花沟，用1.5亿像素手机完成雪山、桃花于一体精美绝伦的美景拍摄。

　　走318国道，翻越海拔4700余米的色季拉雪山口。

　　晚上住云雾缭绕仿佛仙境的世外桃园林芝市鲁朗镇。

完成了进藏以来活动多、行程远、拍摄任务最繁忙、日程安排最紧凑，也是最疲惫辛苦的一天工作后，导游辜永平弟弟把我们安排住进了有西藏江南美誉，环境清新清澈、云雾缭绕、仿佛仙境的世外桃园林芝市鲁朗镇五星级宾馆歇息。

　 20号，看有雪域瑞士之誉的鲁朗林海，游览西藏唯一玻璃栈道——苯日神山玻璃栈道，赴雅鲁藏布大峡谷游览，拍摄久负盛名有雪山之父美誉的南嘉巴瓦雪峰。

　　雪域瑞士，鲁朗林海。

　　游览西藏唯一玻璃栈道——苯日神山玻璃栈道。

　　观雅鲁藏布大峡谷。

　　拍摄久负盛名有雪山之父美誉的南嘉巴瓦雪峰。

因气温、气候天气环境等多种因素的影响，南迦巴瓦峰素有十人九不遇其真容的民间传说。赶到雅鲁藏布江第一景区最佳拍摄地点，虽然天气晴朗阳光明媚，但因南迦巴瓦雪峰之巅云雾缭绕裹住了山峰，仿佛害羞的新娘迟迟不肯掀起红盖头一般，任我们如何着急、期盼、等待、向往，直到下午离开雅鲁藏布江大峡谷，也没拍到雪山之父南迦巴瓦的真容。

　　下图为之前2017年至2021年赴西藏采访、旅游时，与同行媒体的朋友们一起拍下的雪山之父南迦巴瓦真容。

　　下述画面中这棵古老的大桑树，传说是松赞干布和文成公主两人一起合种的，这年头算下来，大桑树至少有1400余岁的树龄了。而且据说因为要照顾这棵树，文成公主在林芝停留了三年之久，松赞干布也在此陪伴着文成公主，甚至把朝事都快马加鞭送到林芝来办。

　　离大桑树几百米的地方，有另一棵神奇的树，这棵树叫“情比石坚”，而这棵树就是一棵桃树，它的名字和一个爱情故事有关，情是指那巨大石头中间的桃树，象征爱情的桃花生生不息，甚至撑破了巨石也要坚强的生长，所以叫情比石坚。

　 上述两棵彼此相处不远神奇的爱情树，虽然见证了沧海桑田，但两棵树依然枝繁叶茂，成为人们来此旅游向往美好爱情的必打卡景点。

　　21号，走进藏家。

　 上午，在有着十余年西藏地导经验辜永平先生的带领下，我们“美篇之家西藏文化采风之旅”全体成员，开展了实地走进藏家，了解藏族人民信仰、工作、生活的采风活动，并品尝了藏民正宗的酥油茶和青稞饼。

因藏族人民的风俗，进入藏族同胞的房屋后就不能再拍摄她们的室内环境，我们只能聆听她们的讲解和用眼睛观望藏民室内的环境。

　　为支持少数民族兄弟姐妹们商业经济活动的发展，我们参观并购买了村里生产并有知识产权标识的正宗银器。

　 下图为我用5300多元购买的两把银制梳子，虽然价格达23.5元一克的确有些贵，但想想国家大支援，个人小支援藏族人民的经济发展，还是倍感欣慰和释然的。

　　22号，拍摄羊卓雍错。

　　下述图片和视频是在羊卓湖所在山顶一级平台拍摄。

　　下述图片是在羊卓湖所在半山腰二级平台拍摄。

　　下述图片走到山下离湖面近距离的三级平台拍摄。

　 23号，上午参拜大昭寺，下午拜谒布达拉宫！

　　西藏不仅是一个神秘、神圣、神奇的地方，而且也是人们向往的天堂福地！23号上午来大昭寺参观，该是多大的福报呀，非常幸运的遇见了三年一次的活佛大考试。这种类似高校博士学历的最高等级格西学位僧人辩经考试，西藏、青海、云南等许许多多的寺庙，都选择出自己最精英的僧人前来同堂竞考！美友们，何其有幸，见者得福，我们没有与天堂圣会擦肩而过！

　 23号下午，走进雄伟壮观、神秘神奇的布达拉宫。

　 24号上午，先是有北京的徐秀华大姐、刘汉珍大姐，厦门的胡建青姐姐和北京的金兆杰兄长、戴曦贤弟、张帆小弟六名团友，因工作需要乘机离开拉萨返回北京、福建等各自所在的城市。想着刚刚熟悉并结下了深深友情的兄弟姐妹们仅相处六天就要离别，真是相见时难别亦难。陌道相逢，已把酒相敬，歧路分别，今泪沾衣襟。虽然我泪流满面依依不舍地与团友们告别，但相信，海内存知已，天涯若比邻，后会定有期！

因西藏的一些重要景区还没有完成自己进藏之前的拍摄计划，在团友们陆续离开拉萨后，我又独自留在西藏，去完成自己还没有完成的拍摄愿望。

采风花絮

　　同一地点，上午与下午不同的气象。

　 澄清的高原湖泊、壮丽的雪山雄峰、苍莽的原始森林、辽阔的莽莽草原、荒凉的戈壁沙漠、古老的文化遗址、纯朴善良有信仰的少数民族………在西藏，有你想象之内的一切，也有你想象之外的一切！

世界屋脊的边境地域和藏民族居住区，造就了众多有异于内地风情异域的绝美景致，漫无边际的草原、雪山、戈壁、沙漠和仿佛的异国风情，是它的最佳名片。

上帝打翻了调色盘，西藏才会如此惊艳！最美的月色，总是出自荒芜的山谷，最美的风光，总是藏在人迹罕至的角落。西藏正是因为土地广袤，人烟稀少，才使许多风景能够遗世独立，绝代芳华！

　　读书和旅行，或许是这个世界上最廉价的投资。

读书使你了解世界，旅行使你看清世界，而安全归来却令你满血复活！

当你在旅行中闻见了繁花的荣华，面对花开花谢更加淡化；经历了名川大峡的洗礼，心灵的尘封由此解开，精神的境界因此升华；体会了旅行中的苦与乐，你才会更加坦然面对生活中的一切顺意或逆流。

所以，有时间，就多去走走吧。新春已至的西藏，有爱有诗有远方………如果您已错过了白雪皑皑的冬季，就一定不要放过最美已至的春天和夏天，若不去，这些美景就又要再等一年了。

西藏大气磅礴而又婉约秀美，苍茫辽阔而又郁郁生机，这山、这水、这人、这路、这圣地、这宫殿、这雪山，去过一次你便会爱上这个地方。

　　美景不等人，出游当及时。在西藏最美的季节里，如果你有一天走进西，请记住这片天空，记住这个时节的美丽，记住离上天最近的地方，让每一眼的景色成为记忆深处的画，希望某一天当你前往西藏的时候，能够遇见最美的自己！

　　最后说一下好多人担心的安全问题。

西藏，可以说是不能更安全了，走哪大街上，目光所及之处都能看到警察，至于便衣警察可能随时都在你身边保护着你。而且，拉萨街头每个十字路口都建有治安警务站，就连街头巷尾的许多小吃店、超市都张贴网格警察、治安人员、街巷片区社区管理人员的照片和电话，而且，各广场、景区都实行安检，没有比西藏更安全的地方了吧。

　　在西藏乘飞机、火车返回内地，为防止隐蔽很深的人进入人口稠密的内地，先排队刷身份证经过外围自动安检门，进入候车、候机室的大门后，接受完机器自动安检后，再接受人工全身手工摸检，所以，无论登机还是乘火车，一定要至少提前一小时去车站、机场排队等候安检，如按点或提前半小时去等待安检，会废了你的车票、误了你的行程。

　 因受篇幅、用图所限，辽阔大美的雪域高原今儿就给您先介绍到这，相关景区的美景我会在今后一一单独成文发到美篇上。谢谢您的耐心，看完了这近200多幅图片、视频和阅读了这两万的文字！

来藏旅游须知及注意事项

进藏须知

1、内地乘火车进藏的旅客到达青海西宁火车站后，所有进藏旅客下车换乘从青海西宁至拉萨的24小时供氧火车进藏，乘坐有氧火车后，高原反应会得到缓解。而且，每节车厢都有两名医护人员照顾大家，安全是有保障的！

2、每个内地人进入西藏都有不同程度的头疼、胸闷、喘气困难等高原反应，从进入西宁高原地区后，一是注意休息，二是不剧烈运动，三是少说话减少精气神消耗，四是坚决不喝白酒和少抽烟，否则，在缺氧的西藏会给自己带来意想不到的危险！

3、西藏大多数宾馆、酒店都在房间安装有供氧设施为住宿客人免费提供氧气。包括布达拉宫在内的西藏各景区也都提供氧气出售和租用，高原反应呼吸困难的游客，可随时在景区购买或租借供氧设备。

4、西藏是全世界高海拔最高又缺氧的地区，许多内地人到西藏后为预防高反购买氧气随身携带，而西藏的商场、超市、小卖部出售的每瓶可供半小时吸用的氧气瓶，就象内地的商场、超市销售啤酒饮料一样随处可买，随时满足自己的吸氧需要。

　　另外，膨化类食品请勿携带，因高原因素，这些食品易膨胀引发不安全因素。下图是我为预防感冒带来的一包感冒颗粒冲剂，进入高原还没到西藏就膨胀的要爆，赶紧撕开口袋放气，才避免了不必要的“爆炸”。

　　5、内地人进藏旅游只要没有心脑血管疾病就不会有什么危险，大可不必一提高原反应仿佛谈虎色变这么紧张。与我们同行的摄影行家徐秀华大姐——美篇名徐徐，美篇号11396864，刘汉珍大姐——美篇名空中白雪，美篇号648018，俩位大姐都已74岁，照样与我们一起跋山涉水、登高爬下，什么故事也没发生而且愉快返回，可见精神、自信、豁达对赴雪域高原旅行起着重要的作用。

进藏旅游注意事项

随着青藏铁路的通行，西藏的旅游业发展的愈发通畅，商业旅游的发达，也让雪域高原的旅游环境滋生了瑕疵，今以自己的体验和感悟，给没来过西藏的朋友几点建议：

1、西藏不仅地广人稀，内地人进藏后头几天大都有高原反应，来西藏应安全第一，一定不要单人前往，俩人以上结伴彼此可以互相帮助与照顾。

2、西藏景区众多，可以说举目皆是美景，但千万别想十天八天就把西藏的美景走遍看完，一定要合理安排行程和计划。

3、自由行的在定车时要选择资质、信誉好的旅游公司或租车公司，并签订相关合同或书面协议，避免被坑挨宰。

4、从低海拔来西藏不仅驾车劳累，而且都会有高反，且西藏道路不如内地完善，要么山高路陡，要么雪路湿滑，要么弯多险峻，所以尽量别自驾，因为90%的西藏旅游事故，都是来源于自驾。

5、初来西藏如果没有熟悉的当地人，最好让已来过的亲友凭他们的体会、感受，给你推荐曾经给他们服务过的人员或旅游公司，让他们带你玩，否则，你做再多的攻略都没用，雪域西藏真的不比其它地区，更是令内地“一日看尽长安花“的人造景区望其项背。

6、怜悯、施舍不要太慷慨。4月23日，我们采风团一行走出布达拉宫出口时我看到一邋遢藏族妇女在烈日下带小孩乞讨，恻隐之心让我给了她100元，刚走不远，又有一藏族妇女带三个小孩奔向我要钱，看着她们的“愁容”，我毫不吝啬的给了她们100元，随后，要钱的、卖东西的数十人围了过来。当地在车站候车的人士告诉我中了这些讨钱人的圈套！

　　广袤无垠的雪域高原，雄山圣水绝世美景太多，本人笔力不够，只能以浮光掠影之心，为您略展西藏很少一部分景色的大千气象。

纵然笔力不逮，但这就是西藏，天地的杰作，拥有着无限的风光与雄奇。雄哉！西藏！壮哉！中国！西藏，是一个你去了就不想走的地方，无论去了多少次，总还想再去一次，雪域高原，圣地西藏！世界屋脊，大美西藏！

　　真诚感谢老师您移驾我的粗糙小文，见字如面，展阅如晤，万人丛中一握手，使我衣袖三年香。于茫茫人海芸芸众生中认识您，虽隔屏，但我依然倍感荣幸和温暖！请多扶持、多提携、多帮助，谢谢！

二O二三年五月三日