<p class="ql-block"> 教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理健康的重要性。因此，4月7-4月9日，北京桥爱慈善基金会的专家们为我们灵台教育送来了为期三天的心理健康教育培训活动。此次培训真可谓是雪中送炭啊！</p> 两位心理学专家的风采 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>心理学专家王金凤、王蔺老师</i></b></p> 培训中 <p class="ql-block"> 学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。</p> <p class="ql-block"> 让我们掌握了养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我们整体心理素质的提升，最终达到提高工作效率的目标。</p> <p class="ql-block"> 此次心理健康教育培训，就像是春日里的一场及时雨，滋润了我几度迷茫徘徊的心灵；就像冲破小屋的第一道阳光，使我豁然开朗！</p> <p class="ql-block"> 学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。懂得了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策，同时也提高了自己处理人际关系的能力。</p> <p class="ql-block"> 使自己明白了减轻累积在自己身上的压力，才能提高自己的自信心，提高自己的洞察力。</p> <p class="ql-block"> 通过培训，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效的应对现实生活中所面临的各种压力。它让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题积极对待，主动想办法解决，学会情绪调节，使我更有效、积极的适应社会。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">小组活动展示</i></p> 精彩瞬间 典型案例 <p class="ql-block"> 通过本次桥爱慈善基金会老师们不远万里给我们送来的培训，使我更加明白了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。 </p> 培训后 <p class="ql-block"> 此次的心理健康教育，对我来说永远受益，因为心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生，它会让我更为自信，更为坦然的接受，一次次挑战，为了孩子们能够真正健康快乐的成长，我会继续学习，既会关心理健康教育问题，提升人格自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去，更好的促进教育工作。</p>