大拇指幼儿园季节交替保健知识宣传

大拇指幼儿园

最近，季节交替早晚温差很大，成人都很容易生病，更不要说抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是易生病。幼儿园温馨提醒家长：季节交替期间，要做好孩子的保健工作，预防感冒流感！一、注意饮食、饮水 在饮食上，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如：饼干和糖果之类的。建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖梨子水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用。切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝容易肠胃不适。 二、早晚多加件薄外套近段的气温，一般都是早晚凉，中午热。早上凉也尽量少穿一些衣服，着纯棉衣服，避免闷热捂汗又风吹感冒，这样对预防感冒有好处。三、适量的室外运动室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。很多妈妈抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有“问题”，其实，也不完全是这个原因。孩子小，需要我们更多的耐心和呵护，而且每一个宝宝都存在个体差异。多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，春季是孩子长身体的最佳季节。四、换季注意预防的疾病1、感冒季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。2、腹泻由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。 3、皮肤过敏 转换季节时，不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“过敏症”。 五、换季饮食需要注意什么？在春夏季节交替的此时，气温不稳定，最容易出现感冒的症状。治疗感冒的过程中，我们必须还要注意的就是饮食，如果饮食得当就可以促使感冒更快的痊愈。下面为大家介绍一下感冒期间的饮食方案：（一）感冒的饮食原则一般感冒多为实证，治疗以解表达邪为主。风寒予以辛温解表，风热治以辛凉解表，夹有暑湿当清暑去湿，体虚感冒应标本兼顾。饮食宜清淡易消化，不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物。那么，在感冒时吃什么好呢？感冒吃什么好？1、喝鸡汤。鸡肉中含有大量的蛋白质，增强人的免疫力，比起喝热水，喝清淡的鸡汤对于消除由于风寒感冒引起的鼻塞、流清涕有很好的效果，另外曾经有研究表明，鸡汤可以抑制由于感冒引起的喉咙沙哑、充血及其其他感冒症状的炎性白细胞，但是要是清淡的鸡汤，不能太油腻，最好是熬鸡汤时能放一些芹菜、大葱、老姜片、鸡汤炖好后可以依据个人口味，加入适量的食盐和胡椒粉。这样更能增加鸡汤发汗解表，达到治疗感冒的功效。2、多食萝卜。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。除此之外，还需要注意的是感冒时不能吃的食物都有哪些？（二）感冒不能吃什么1、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。3、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。4、忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。6、忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。由此看来，在感冒时日常饮食也很重要哦。最后，祝愿孩子们安然度过一个安全、健康、快乐的学期！