《认知觉醒》结语：一流的生活不是富有，而是觉知（精读）

小欣欣

我在阅读本书结尾的时候，有这样的小困惑，“为何会有点看不懂结尾呢？”

虽然有这样的小困惑，但不是问题，因为我会深挖亦或是“凭直觉”再度感知此结语内容。

【知】：

1、对时间的敏感度加强与提高，另外，复盘当天最触动自己的事情或感悟，这样有望自己过高效和有意义的生活。

2、“每日反思”法，其内容是“描述经过——分析原因——改进措施”；当然，也必然要关注身体、情绪和思维三个维度。

【悟】：

“每日反思”暗含的三大底层原理是什么呢？

1、符合“触动学习法”。

关注最触动自己的点，我深有感受。自从Get到“触点”这个词，我都会深度感受下当天或者最近对我触动最深的事和自己进行“交流”。

2、运用“元认知”。

这是人的终极能力，当然我感悟的还不是很深刻，但是我已进入到自我审视的过程，来提升我的元认知能力。

3、遵循了“刻意练习”的原则。

带着要领生活，反复琢磨，必有精进。

做到以上至少三点，会对我们有哪些好处？

1、可以节省我们的生命。关联“灵感”这个词，如果灵感亦或是机会我们没有抓住，那是会浪费自己的精力与生命。

2、可以提高我们的感知细节的能力。“感知”越精细，自我完善就会越精细。这一点对我非常适用，因为我就是感知非常细微的人，正在通往成功的道路，哈哈。

3、可以让我们正视痛苦。这一点我深有体会，我能Get到痛苦的深层次感受，我现在也能正视我的好的亦或是不好的感受，“感受”的存在必有它的道理，当然，都是上天赐予我们的成长。

【行】：

综合来说，“结语”在告诉我们，“每日反思”的重要性与实践性有多么的重要和有利。

反思的最终目的是改变，而不是形式的完美。

对自己坦诚，接纳不完美的自己，才会让自己重生。

“觉知”，是精英的自我修炼方式。此刻，我在修炼此方式！

结语的内容，非常贴合我得内心。我已践行“每日反思”。