<p class="ql-block">疼疼疼……</p> <p class="ql-block">生娃之前以为生产最痛，生娃之后才知胀奶最痛。相信很多妈妈在产后两到三天都经历过这可怕的时期，生理性涨奶！</p> <p class="ql-block">当我们遇到生理性涨奶，到底该怎么办呢？对于生理性涨奶，预防是关键、早吸吮、早接触、早开奶，按需哺乳，增加哺乳的有效性！</p> <p class="ql-block">哺乳时可以轻轻的对乳房进行按摩、刺激，让宝宝更有效的吃奶。如果妈妈和宝宝处于分离状态或者不能进行母乳喂养时，建议妈妈至少2到3小时挤奶一次.</p> <p class="ql-block">1.宝宝嘴张大，下唇外翻；</p><p class="ql-block">2.舌成勺状环绕乳房，面颊鼓起呈圆形；</p><p class="ql-block">3.吸入乳晕而不是乳头，乳晕周围有很多乳豆，容易形成奶阵；</p><p class="ql-block">4.含接时上面的乳晕应该比下面多；</p><p class="ql-block">5.仔细观察，能看到吞咽动作，听到吞咽声音。</p> <p class="ql-block">单纯堵奶，没有出现红肿热痛的情况下，在喂奶前可以采用适当热敷来帮助乳房放松，利于乳汁分泌。如果乳房已出现胀痛，有明显红肿热痛，只能冷敷！常见的冷敷方式为卷心菜叶冷敷法，将卷心菜用擀面杖擀出汁水，避开乳头的位置进行冷敷。</p> <p class="ql-block">祝大家平稳度过生理期涨奶的这个时间，各位宝爸也一定要疼爱自己的老婆，生产不易，母乳喂养更加不易！</p>