<p class="ql-block"> 流瑜伽～顾名思义就是流动的瑜伽，我的理解就是犹如行云流水般的柔美动作。翻看流瑜伽教材了解到：“流瑜伽是哈他瑜伽的一种形式，是一种有觉知的流动的运动，每一个体式都与呼吸紧密相连，让头脑更专注与身体的运行，也让瑜伽士更深入习练。</p><p class="ql-block"> 流瑜伽有精神和身体双重益处，在身体层面，出汗让身体排除毒素，激活能量，在精神层面同步的呼吸帮助放松大脑，有助于体内消除能量的阻碍。</p><p class="ql-block"> 流瑜伽能提升习练者的活力和耐力，提升力量和灵活度，提升免疫力，以及提高健康幸福指数，焕发新生等益处。” 原来流瑜伽还有这么多益处，我报B套餐就对啦！</p><p class="ql-block"> 流瑜伽是我去年十月开始学习的，这期间我经历了转期、线上、线下，短短的十天课程我分三个时间段才算完成。这一期的流瑜伽4.18号开课，我因为去年学了四天转期，所以我应第五天也就是22号去上课，没想到22号又因特殊原因，跟静蕊老师那请假一天，第六天才去上课，少上一天的课好可惜，虽然我线上学过一遍，但也很在乎线下学习的每一天……</p><p class="ql-block"> 再一次上到苒苒老师的课，感觉好亲切，心中充满了浓浓的爱意。因为我这是第三次上到她的课啦！2022年12月在线上的流瑜伽也是苒苒老师教授。她娴熟生动的教学方式深深吸引着我，使我聚精会神，没有一丝丝分心。她讲课幽默风趣，感觉她瑜伽知识渊博像大师。她的笑容有如阳光般灿烂，给了我们温暖！老师的发型风格趣味时尚活泼又可爱，总之跟随苒苒老师学习非常非常的开心愉悦🥳！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;"> 我的阿汤和流瑜伽都是在苒苒老师的课堂中度过的。</span>说实话，我之前也想过学完阿汤后，流瑜伽换老师学习，也想体验不同老师的风格，但最终我还是选择上苒苒老师的课，因为我的套餐课只有流瑜伽能上到她的课，其他体式课基本上完了，错过这次，没有下次啦！另外我的年龄还是适合在苒苒老师的课堂中学习，她也了解了我的情况，我也喜欢她的课，思虑后我还是决定来到苒苒老师的课堂完成流瑜伽学习。</p><p class="ql-block"> 我知道这一次苒苒老师是带病坚持工作的，记得在开课的前一天，我在她朋友圈看到她还在感冒中忍受着煎熬，我担心的问她不行就歇歇，找其他老师替她上课吧！她说“我能上课”，这几个字令我感动又很踏实。我在第六天去上课的时候，问到老师，“感冒彻底好了吧？”她说没“没彻底好”，啊！还没好呢，原来老师一直带病坚持上课，这种敬业精神素质令我敬佩的同时也有些心疼，真心希望老师也要爱惜自己的身体哦！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;"> 虽然我只上了四天课（最后一天考试，因为线上考过了，所以也没去），还是收获颇多。一字马前一天练习还下不去呢，第二天就神奇般的做到了，只是做的不是很到位。头倒立我始终不敢在没有墙的地方尝试，这一次，我终于自信一回，原地做了头倒立，两腿稳稳的伸向了天空，瞬间自豪感萌发哈！这几天还学到了一个体式“康迪亚”，我虽然能起来，但我知道做的并不标准，保持的时间也短，我的进步也很慢，但每次学习都会有新的突破，令我兴奋不已！我庆幸我遇到了好老师，才会有惊喜不断。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 四天的学习中我的身心充满了活力、充满了激情，</span>我的B套餐里最有强度的两门体式课在意犹未尽中结束了，虽然我的体式做的也不好，我的教学实践也是磕磕巴巴的，但还是感觉没上够呢，将来找机会再上她的课。</p> <p class="ql-block">我们毕业啦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">自我感觉我的眼睛不小呢，可跟苒苒老师在一起，才发现我眼睛真小，下次要记着把眼睛使劲睁大😄</p> <p class="ql-block">苒苒老师在讲课的时候，我怎么看都可爱，情不自禁的拍下了几张照片，做了表情拼图</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">苒苒老师没有一点资深老师的架子，跟她在一起，永远都是那么的放松、美好、愉悦、开心❤️</p> <p class="ql-block">与苒苒老师和助教老师合影留念</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">苒苒老师的助教们都非常的优秀</p> <p class="ql-block">媛媛小同学我们俩可是缘分不浅呢，忘了是哪一年了？我和一个姐妹去悠季瑜伽东方会馆上第一次体验课，就是媛媛接待了我们，她长相漂亮，气质优雅，身材苗条，洁白色的衣服，<span style="font-size:18px;">温婉如玉</span>，给我们印象深刻，为了下一次约课方便，我们加了她的微信。没想到几年后我俩竟然成为了同学，竟然挨着，不约而同成为了教学实践中的搭档，这样的缘分可真的是五百年的回眸也难得遇上呢！🥰</p> <p class="ql-block">我身边的康康同学的朋友圈截图，在这里我要谢谢你的鼓励！期待有机会再做同学哦！😘</p> <p class="ql-block">渴望被老师辅助</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我会记住每一位辅助我的小伙伴</p> <p class="ql-block">临近考试前一天，大家自我习练时，蓉蓉小助教为我拍的照片，我还挺喜欢的，保留在此。</p> <p class="ql-block">以下体式照片，来源于助教老师和媛媛小伙伴拍照，谢谢你们给我留下了美好的时光！❤️</p> <p class="ql-block">不完美的康迪亚</p> <p class="ql-block">三点头倒立</p> <p class="ql-block">头倒立</p> <p class="ql-block">肩倒立</p> <p class="ql-block">莲花盘</p> <p class="ql-block">站不住的单腿手抓大脚趾</p> <p class="ql-block">不完美的神猴式</p> <p class="ql-block">线下课表</p> <p class="ql-block">线上课表</p> <p class="ql-block">我的证书</p> <p class="ql-block">四月流瑜伽新朋友</p> <p class="ql-block">中级同学在流瑜伽线上相遇</p>