<p class="ql-block">春暖花开，草长莺飞，临床发现每年春季都是肾友病情反复的高峰期，在此提醒各位身友在日常生活中要做好以下几点：</p> 衣 <p class="ql-block">俗话说得好：“春捂秋冻”。春分时节，乍暖还寒，气温变化大，一旦气温下降，就难以适应。肾友们尤其要注意保暖，千万做好感冒预防工作，以免加重病情。</p> 食 <p class="ql-block">1、限制钠盐的摄入：由于高钠会导致水钠潴留，加重口渴、高血压及心功能不全，钠盐的摄入3-5g/天，有严重水肿更要加以限制，应在3g/天以内。</p><p class="ql-block">⭐️烹调上减少酱油、味精等含钠较高调味品，尽可能利用糖、醋、蒜、葱等含钠较低调味品，增加食物可口性。</p><p class="ql-block">2、限制水的摄入：每周三次的透析者每日的饮水总量为前一日尿量加上500ml，隔日透析体重增长不超过干体重的3%，两日透析不超过干体重5%。</p><p class="ql-block">⭐️透析者可将一日内喝水总量用有刻度的杯子装好，分配饮用。</p><p class="ql-block">⭐️减轻口渴的方法：避免进食过咸、过甜、油腻食物，可以食用酸梅、薄荷、柠檬等刺激唾液分泌，或把可饮用的水冻成冰块，含化，减少入水量。</p><p class="ql-block">⭐️控制粥类、面条、馄饨、面汤、炖菜类、汤类、西红柿、西瓜等水分多的食物摄入</p><p class="ql-block">3、限制高钾食物摄入：透析者进食过多的高钾食物会出现四肢麻木无力、肌肉震颤、胸闷、舌头僵硬，严重会出现心跳、呼吸骤停。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">⭐️含钾高的食物主要来源：水果类-</span>-<span style="color: rgb(25, 25, 25);">香蕉、桔子、杨桃、冬枣、樱桃、桂圆、干红枣等，主食、蔬菜类—包括玉米、燕麦、黑豆、海带、紫菜、蘑菇、土豆、菠菜、榨菜、腐竹等，均含有较丰富的钾。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">⭐️蔬菜如何去钾：蔬菜可浸泡半小时以上或水煮3分钟，再烹调，可减少摄入钾1/2~2/3。根茎类应去皮，如将土豆切成薄片，用水浸泡1日，不断更换水，可减少1/2~2/3钾的含量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">⭐️水果如何去钾：加糖水煮后弃水，食果肉，可减少钾1/2。</span></p><p class="ql-block">4、限制高磷食物摄入：过高的血磷会导致皮肤瘙痒、血管钙化、继发性甲旁亢、骨病的出现。</p><p class="ql-block">⭐️高磷食物：豆类—大豆、蚕豆等。菌类—冬菇、香菇等。五谷类—面包、全麦壳类等。奶类—奶昔：布丁、干酪等。内脏—腰、肝、心、肠、脑等。鱼类：沙丁鱼、虾米、鱿鱼等。</p><p class="ql-block">5、避免进食坚硬或油炸食品：因为透析者每次治疗都要应用肝素抗凝，防止血液在体外凝固，同时患者凝血机制不佳，进食这类食物，容易导致消化道出血发生。</p> 住 <p class="ql-block">1、开窗通风：勤开窗通风，能够保持室内空气新鲜流通，减少室内的细菌、病毒，降低患病几率。</p><p class="ql-block">⭐️一天开窗通风2次，每次不少于30分钟。</p><p class="ql-block">⭐️开窗时间以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00为佳。</p><p class="ql-block">⭐️开窗时，注意增添衣物，避免在窗户旁逗留，以免着凉。</p><p class="ql-block">2、做好手卫生：从公共场所返回、咳嗽手捂之后、进食饮水前、便前便后，用洗手液或香皂在流动水下洗手。</p> 行 <p class="ql-block">病情稳定的肾友们可以根据自身的情况，选择适合自己的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车、散步、太极拳等。运动强度量力而行，可休息与运动相交替，切忌过度疲劳。合并严重高血压、低血压、严重的高血糖、低血糖、心肺疾病、深静脉血栓的患者，要根据医生医嘱停止或减少运动。</p> <p class="ql-block">我科始终秉承“一切为了病人”的精神，倡导“厚德精医，创新敏行”的科训，以严谨的医疗作风，精湛的医疗技术和严格的科学管理，努力为病人提供更多更优质的医疗服务。</p><p class="ql-block">肾内·风湿免疫科</p><p class="ql-block">门诊地址：南院门诊二楼大内科12号诊室</p><p class="ql-block">住院部地址：南院1期住院部2楼</p><p class="ql-block">联系电话：7628109</p>