<p class="ql-block">亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 五一假开始，为了让同学们度过一个充实的假期，培养和保持同学们良好的行为习惯，请家长朋友们认真阅读以下关于五一假落实“五项管理”的建议，让我们共同做好家校共育工作！落实好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理措施，让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄。</p> 1、手机管理 <p class="ql-block"> 假期给孩子留出了大量的空余时间，家长上班期间，孩子会因为缺乏监管，极易沉迷于玩手机，这对孩子的身心健康极为不利。我们真诚地建议：</p><p class="ql-block"> 1. 榜样示范：请各位家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。利用户外活动、家务劳动、亲子沟通等活动分散孩子的注意力，引导孩子养成“如非必要不使用手机”的好习惯。</p><p class="ql-block"> 2. 合理监管：不建议家长给孩子买手机，已经买了的平时交由家长保管，和孩子共同制定手机管理公约，达成共识。确实所需，建议每次用手机或电脑时间不超过20分钟。</p><p class="ql-block"> 3.发展特长：丰富的活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子身心健康发展，建议家长利用暑假，培养孩子的个人特长，如器乐、书画、体育运动等。这样，既可以锻炼身体又可以陶冶情操。</p><p class="ql-block"> 为保护视力，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，请同学们在假期开展有利于身心健康的活动，不要沉迷于手机、网络、电子产品，这样会损害视力，影响健康。请家长朋友们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合，多与孩子陪伴、沟通与交流，积极培养孩子其它健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，引导孩子养成良好的手机使用习惯；加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，促进孩子健康发展。</p> 2、作业管理 <p class="ql-block"> 让孩子合理规划自己每天的作业完成量，养成良好的学习习惯，并提倡积极参与丰富多彩、寓教于乐的实践活动，把劳动实践活动作为假期作业的一部分。我们真诚地建议：</p><p class="ql-block"> 1.培养孩子独立性与自觉性。让孩子每天有计划的学习，树立目标，帮助孩子提升自我管理能力，学会时间管理，培养孩子按时、独立做作业的习惯。</p><p class="ql-block"> 2.营造良好家庭育人氛围。合理安排孩子课余生活，不盲目报课外兴趣辅导班，不加重孩子的学习负担，占用孩子大量休息时间，额外增加孩子的身体和心理负担。</p><p class="ql-block"> 3.引导孩子参与劳动实践活动。引导孩子每天有计划地参与一些家务劳动、生产劳动、村里老人爱心服务劳动、自我服务劳动等劳动实践活动。在劳动实践中，让孩子学会动手，学会独立，潜移默化地锻炼孩子的意志品质。</p><p class="ql-block"> 4、让孩子做一些读书和劳动相关的手抄报。提高孩子的语言表达和绘画、色彩搭配能力。</p> 3、睡眠管理 <p class="ql-block"> 充足、良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。为了保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，促进孩子建立良好的睡眠规律，我们真诚地建议：</p><p class="ql-block"> 1.保证孩子按时就寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯,确保孩子有充足的睡眠，每天睡眠时间不少于10小时。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。</p><p class="ql-block"> 2.鼓励孩子午休。午休时间不宜过长，建议半小时左右，为下午的学习生活提供充足的保障。</p><p class="ql-block"> 3.营造良好睡眠环境。控制室内适宜的亮度和温度，屏蔽噪音，确保学生身心放松，按时安静就寝。</p> 4、读物管理 <p class="ql-block"> 加强读物管理，为孩子健全人格奠定基础。书籍是人类进步的阶梯。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。学校一直重视书香校园建设，提倡学生多读书、读好书。我们真诚地建议：</p><p class="ql-block"> 1.注重读物选择。请家长朋友鼓励孩子认真阅读有益于孩子身心健康成长的书籍，让孩子从喜爱看书入手，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养爱读书、勤读书的好习惯。一般可参考语文课本里的必读书目。读完必读书目，也可以找一些自己喜欢的文学作品。</p><p class="ql-block"> 2.营造家庭氛围。家长带头在家里多读书、读好书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好基础。</p><p class="ql-block"> 3.培养阅读兴趣。家长可记录孩子读书过程中的点点滴滴，鼓励孩子在课余时间多读好书，让孩子从读本中汲取营养，在阅读中开拓视野、增长知识，提高阅读和写作能力。</p> 5、体质管理 <p class="ql-block"> 培养学生科学良好的运动习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。在校期间，学校全面落实体育活动制度，保证校内每天一小时体育活动时间。在假期内，我们真诚地建议：</p><p class="ql-block"> 1. 注意体育运动的针对性。根据中小学各阶段体育锻炼指南，结合孩子自身实际，选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，多进行一些有氧运动，保证每天锻炼一小时。</p><p class="ql-block"> 2. 注意体育锻炼的科学性。要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。活动后注意清洁、放松，适量喝水。结合国家体质健康标准，及时发现体质的不足，及时调整和增强改善。</p><p class="ql-block"> 3. 注意孩子用眼的合理性。假期里，一定要注意孩子的用眼卫生，连续近距离用眼时间不能过长，适度望远调节，做好眼操，保护视力。</p> <p class="ql-block"> 不负时光，不负成长！亲爱的冯小孩子们，在假期里不仅要在玩耍中成长，还要有知识的浸润，这样的假期才更有意义。</p><p class="ql-block"> 五一假期是有限的，但热爱生活、感受快乐的心是无限的！这个五一短假期，让我们做好安全防范，继续践行“五项管理”重要精神，行动起来，度过一个健康、充实、平安的五一假期，愿你们满怀朝气、积极向上，健康快乐的重返校园！</p> <p class="ql-block">编辑：教导处</p><p class="ql-block">审核：李立民</p>