<p class="ql-block">为了刷出惊人的数据，就不得不拼命透支自己的身体。一个人从小白进阶到大神，得吃多少苦头？有跑不完的长距离，有冲不完的间歇，只为达到风驰电掣的一瞬间，结果呢？整个人都玩虚脱了！大神没有那么好当，一个月跑量动不动就700、800公里，每天要跑30公里，即便是机械它也有罢工的时候，更何况人？但人的意志力是惊人的，会克制，也会咬牙坚持，即便身体很拉夸的情况下，也会“高歌猛进”，在能力相当的情况下，其实就是拼身体，谁能扛，谁就是王者，所以扛到了终点，才算解脱吧！比如19年彭建华虽拼到209，但人直接瘫倒在地，久久才缓过神来，可谓拼尽了洪荒之力吧！又比如今年杭州奥运选拔赛上，何杰直接吐一地，整个人脸色苍白，让人揪心，高负荷作业，最终吃亏的是身体。有的只剩半条命，有的一命呜呼，可谓芸芸众生相吧！总而言之，42.195公里没有那么好啃的，你说它反人类，我赞同！毕竟人的极限也就30公里，最后那12公里就是拼意志力了！直至弹尽粮绝。不管怎样，还是要心怀敬畏，理性坚持。</p> <p class="ql-block">吃一门饭打一门仗！作为大众跑者，没必要模仿专业跑者，跑那么快，那么多，还是要回归常识：健身为主！享受跑步的乐趣，而不是盲目追求跑步的数据，而自欺欺人。我有一次，很好奇地问某大神：一个月非得整那么多吗？少跑点不好？他说，习惯了长距离打底，10公里算热身，半马才算过瘾，25公里意犹未尽！不跑那么多内心不踏实，吃不香，睡不着，整个人魂不守舍地，没劲！这哪是健身，分明就是中了跑步的毒，且深入骨髓，管它过量不过量，先过足瘾再说吧！其实就是一个人盲目傻跑，动不动20、30公里打底，在别人的吹捧下，自认为神乎其神而不能自拔，其实是害了对方。把跑步当饭吃，耽搁工作，又透支了身体，最后鸡飞蛋打，一无所有，这纯属自嗨，既是自虐，也对家庭不负责。大众跑者不要做“跑神”，还是回归初心，做自己，怎么开心怎么跑，不要动不动就跑到马拉松的轨道上去了！那是极限挑战，一般人承受不住，慎重选择。</p> <p class="ql-block">对于大众跑者来说，甭说月跑量500公里，就是200公里都算多了！其实通常情况下100～150公里，5～6分配速，是大多数人都能接受的，主要是上班，还要照顾家人，根本腾不出多少时间来跑步，只能以轻松不累的节奏保持热爱和健康。大神都是用来礼顶膜拜的，只是一个崇拜的虚拟的对象，千万别东施效颦，更别走火入魔。你我皆凡人，只需要跑得健康而开心就好！真正的跑神应该是健康、克制、隐忍、自律，学习他们那种吃苦耐劳，坚持不懈，迎难而上的精神特质，没必要模仿他们的跑姿以及训练计划。能力不一样，目的也不一样。说白了！如果你没有这个天赋，光靠玩命，迟早都会出问题。欧美的某些跑步大神，由于年轻时运动不当，导致年老的时候，不得不坐轮椅，让人唏嘘。不要拿今天赌明天！做减法，给自己留有余地，咋舒服咋跑。大众跑者回归跑步的初心：追求跑步的舒适度，绝不是求虐。</p>