<p class="ql-block"> 为进一步提高学生的心理素质，以积极的心态对待学习和生活，助力青春期孩子的身心健康成长，2023年4月25日上午，耒阳市妇联组织在东江中学开展了以“揭开情绪的面纱”为主题的心理健康教育讲座。活动邀请了国家二级心理咨询师雷娟为初一年级的学生们讲授关于情绪的心理健康知识。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，雷娟老师通过热身活动与学生进行互动教学生们正确认识情绪，并学会积极地应对。情绪适当的外露并不是软弱的表现，可以宣泄，可以哭泣，可以释放，但不能无休止。</p> <p class="ql-block"> 随后，雷老师循循善诱，以生动的案例使同学们认识到情绪是人的需要获得满足与否的反映，而负面情绪背后是我们急需被满足的心理需求。</p> <p class="ql-block"> 最后，朱老师分享了如何管理情绪的方法：第一、理解自己的需要；第二、学习管理自己的情绪；第三、理解别人的情绪和需要；第四、共建和谐包容的群体氛围。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座加强了学生自我管理情绪的能力，帮助学生们树立了合理的信念，希望同学们能正向面对自己的负面情绪，争做情绪的主人。</p>