<p class="ql-block"> 阳春三月已悄悄回家，四月的微风轻拂。</p><p class="ql-block"> 春季是个万物复苏的季节，春暖花开；春季是给人希望的季节，春季更是孕育生命的季节。那么:1.怀孕了好多问题不知道该怎么办？2.怀孕了怎么运动？3.怎样才能孕育出一个健康聪明的宝宝？ 4. 分娩期间的技巧 。 宝妈们最关心的问题在四月凤翔区医院产科孕妇学校已为大家安排，你瞧:</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">理论篇1:孕期常见各种不适及处理办</b><b style="font-size:22px;">法</b></p> <p class="ql-block"> 孕期会出现体位性低血压，贫血，早孕反应，呼吸不畅，尿频，便秘，痔疮，腰背部不适以及皮肤瘙痒等各种生理及心理的不适症状。让我们跟随唐主任的课程看看如何缓解这些不适，让每一位孕妈快乐孕育。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">2.分娩技巧</b></p> <p class="ql-block"> 随着社会经济条件的优越，营养丰富多样，孕妇肥胖，胎儿偏大，以及一些不科学思想的渲染，使准妈妈对分娩有了更多的困惑和顾虑，产科副主任护师杨静愈老师从女性生理，心理等方面全面阐述了自然分娩的机理和优点，包括1.呼吸节律的放松 2.节律的运动 3、爱的陪伴之丈夫如何陪伴 4、如何呼吸放松技巧等方面，树立了大家对分娩的正确认识，去除了分娩恐惧，更坚定了温柔分娩的信心，分娩不再是恐惧害怕，大喊大叫的，而是自然的、平静的、有仪式感的温柔分娩。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">活动篇:1.分娩吧 爸爸！</b></p> <p class="ql-block"> 为爱尖叫，疼爱挑战！世上没有感同身受，只有亲身体验，试过才知不易，此次分娩阵痛体验让准爸爸们感受分娩的“酸爽”!</p><p class="ql-block">以爱之名 挑战疼痛！分娩到底有多痛，</p><p class="ql-block">准爸爸们是否充满好奇和疑问？为了让更多的准爸爸体验到妈妈们分娩的阵痛过程，</p><p class="ql-block">更懂得妈妈们的不容易，准爸爸们纷纷前来挑战！</p><p class="ql-block"> 大家都知道第一产程时间很长，第一产程是从规律的子宫收缩到宫口开全，初产妇需要疼16-20个小时，经产妇需要疼6-8小时，我们爸爸体验分娩阵痛可以随机喊停，但是我们的孕妈妈们分娩疼痛的时候不能随机喊停。</p><p class="ql-block"> 爱过知情重，痛过情更浓。我们希望借助分娩镇痛体验，让更多准爸爸更好地关怀、疼爱、呵护自己的爱人，理解包容她们，让爱更近一步。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 活动篇2.手工制作亚麻手提包</b></p> <p class="ql-block"> 孕期手工的好处:促进胎儿大脑发育，锻炼手指可以使脑部变得更发达，孕妈妈们经常进行一些手工活动时，手指上的神经会对大脑产生一定的刺激作用，这种刺激作用也会传递给胎儿。还能培养孕妈妈们的耐心和专注力哦，看看我们的孕妈妈们都是心灵手巧，人美心美的哦。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">运动篇:1.孕产期减重运动</b></p> <p class="ql-block"> 助产士赵丹带领我们开启了运动之旅，</p><p class="ql-block">孕妇经常做一些运动可以有效的缓解孕期的疲劳，孕妇在怀孕期间经常会失眠、紧张，甚至是便秘，适当的运动能够帮助孕妇放松心情，缓解孕妇的疲劳感。快速适应孕期反应，适度的运动能够有效调节孕妇神经系统，能够帮助孕妇快速适应一系列的妊娠反应，增强食欲，从而促进营养的吸收。运动可以晃动羊水，促进羊水循环，刺激胎儿全身，利于大脑发育。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">2.生育舞蹈</b></p> <p class="ql-block"> 由产房助产师曾娟华分享生育舞蹈。 生育舞蹈源于非洲舞和拉丁舞，一种融合多种因素，从备孕到分娩，以及产后都可以进行的一项专为孕妈设计的生育舞蹈。可以促进体内的内腓肽及内源性缩宫素的分泌，从而减轻疼痛，缓解紧张焦虑的情绪。并通过简单的舞蹈动作摆动骨盆，增加骨盆经线促进抬头下降，打开骨盆，纠正各种不良胎位，从而缩短产程促进自然分娩。</p><p class="ql-block"> 我们希望通过多种形式的寓教于乐课程来培养孕妈妈良好的审美情趣，安定孕期情绪，促进孕妈妈们之间的互动交流，让孕妈妈们更开心！能在趣味活动中轻松学习孕期保健及育儿知识。</p><p class="ql-block"> 每周的孕妇学校课程如期而至，欢迎各位孕妈孕爸们的到来，五月 不见不散！！</p>