重温: "练字“练”什么？"

成歌步调

练字“练”什么？

练字，顾名思义，练习写字，有练习、训练的意思。练字的目的是写字。

而写字，说到底，熟能生巧，貌似欧阳修《卖油翁》所言：“我亦无他，唯手熟尔。”然而细想，练字和射箭、卖油毕竟又不一样，仅仅手熟还不够。那么，我们经常说的练字，究竟是在“练”什么呢？

一、练手

初学者，首先需要练手。练手对书写工具的熟悉和掌控，这是第一步。只有熟练掌握工具，才能干好活。毛笔、硬笔的工具特性不同，自然练习方法也不同。这道理大家都懂，不再废话。

接下来是练习手指的稳定性和灵活性。手指稳定，就能处理好直的线条，长的笔画，以及用笔细节的精细程度。手指灵活，方能写好曲折、圆转，“八面出锋”。

事实上，练手的过程，也是手指、手掌、手腕、手臂、肩膀甚至周身协调一致性的训练。所谓“牵一发而动全身”。如此，笔画的稳定性、灵活度、力度感就能很好地表现出来了。

二、练眼

练眼，练的是观察力。临帖，首先是对临，需要好的眼力，细心观察点画的方向角度、长短大小和轻重变化，然后尽量写像，追求形似。在此基础上追求神似。

欣赏一幅作品，同样需要眼力，有分辨能力，能辨别美丑好坏，懂得好作品好在哪里，自觉摈弃“丑书”。

三、练脑

书法、写字不同于搬砖，不单纯是体力活儿。更多的，是脑力劳动，需要较高的创造性。因此，练脑，是更高级的写字训练。

练脑，是在手熟、眼尖的前提下，经过思考，总结用笔、结字、章法的规律，发现前人、大师、高手的技法技巧，在笔墨中融入自己的想法，在千变万化中找到适合的表达方式，最终做到“字如其人”，形成自己的风格特点。

四、练心

练字进入高度专注的状态，可以达到“宠辱不惊”，“物我两忘”。人的心灵因此得到净化，甚至放空。

这是所有修行之人追求的一种高级境界。写字同时是一种精神享受，让人乐在其中，其乐无穷。

进入“心手双畅”之时，此间乐趣，非其他任何物事可替代。从练字到写字，最终要融入自己的学识修养，融入自己的喜怒哀乐，用心灵抒写，用笔墨歌唱。你若用心，字便有心。你若有情，字亦传情。

五、练气

字也有“呼吸”。笔画的一轻一重，一长一短，一曲一直，结构的一疏一密，字势的一张一弛，都可以理解为“呼吸”。

会呼吸的字，才有生命力，有动感，才符合自然的最高法则。

我们写字的节奏，应当配合身体呼吸的节奏。这样，更能使气息绵长，气韵悠长，字与字之间血脉相连，息息相通，通篇流动流淌，一气呵成。

六、练神

南朝书家王僧虔在《笔意赞》中所说：“书之妙道，神采为上，形质次之，兼之者方可绍于古人”。

主张以形写神，形神兼备，尤其强调神的重要性。书写是一种精神生产，练字练到最后，不仅仅是技术的提高，更需要精神的升华。

神采是练字者精神境界的忠实记录，与情感、性格、修养密切相关。

练字时全神贯注，达到物我两忘的境地，“下笔如有神”，所写作品必然神采飞扬，令人心驰神往。

练手、练眼、练脑、练心、练气、练神，既是一个循序渐进的过程，也可以兼而有之。一切随个人体验。通过上述的“练”，可以达到“人书一体”，精气神高度统一，精神高度自由，所谓“与天地日月精神相往还”，应当是练字、写字的最高境界。