<p class="ql-block"> 尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！为积极响应教育部提出的关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，同时也为防止学生沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，现将八中附中《关于落实“五项管理”致家长的一封信》之手机管理篇分享给您，请您认真阅读以下内容，并积极配合学校做好相关工作。</p> <p class="ql-block">一、沉迷手机·给孩子带来的危害</p><p class="ql-block">1. 影响身体健康</p><p class="ql-block">如果长时间玩手机，容易引起孩子的视力下降。沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。</p><p class="ql-block">2. 导致行为异常</p><p class="ql-block">手机游戏容易让孩子卷入身心、不可自拔，浑然不觉得“身心塌陷”行为，久而久之，就会表现出恍惚、退缩、无序等异常状态。</p><p class="ql-block">3. 损伤脑神经</p><p class="ql-block">手机、平板电脑等无线电子设备产生电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。</p><p class="ql-block">4. 耽误孩子学习</p><p class="ql-block">习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对学习感到枯燥，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找慰藉，形成恶性循环，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。有些孩子遇到学习困难，不肯深入思考，直接在手机上搜寻答案，导致认知与思考能力减退，产生思维惰性。</p><p class="ql-block">5. 导致睡眠障碍</p><p class="ql-block">手机屏幕所反射出来的短波蓝光对人体视网膜刺激强烈，经常暴露在这种光线下，将导致褪黑激素分泌被抑制，让人变得非常难以入睡。</p><p class="ql-block">6. 影响人际关系 </p><p class="ql-block">如果整天痴迷于玩手机，沉浸在虚拟的网络世界里，就忽略了身边的亲人、朋友、同学，使他们感受不到温暖的亲情、友情，使家庭成员、师生关系、同伴关系变得越来越冷漠、严重地伤害了他们的身心健康。</p> <p class="ql-block">二、作为家长.我们应该这样做</p><p class="ql-block">01.亲子沟通，促进交流</p><p class="ql-block">家长要密切关注孩子心理健康，做好情绪观察，主动走进孩子心灵，保持良好的亲子关系，防止孩子因情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。请您积极营造温馨和谐的家庭氛围，多陪伴孩子、多沟通，从影响孩子视力、学业等角度帮助孩子理解限制使用手机的原因。请您引导孩子锻炼身体，保持良好的生活规律和学习习惯，关注孩子的情绪，每天坚持“倾听一刻钟”，帮助孩子调适心理，及时化解各种心理问题。</p><p class="ql-block">02.培养兴趣，全面发展</p><p class="ql-block">丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。家长可注重培养学生的特长，如球类运动、乐器、书法、绘画等；节假日可以带孩子锻炼身体或参加公益活动。</p><p class="ql-block">03.言传身教，示范引领</p><p class="ql-block">家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师，请您以身作则，注重言传身教，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。作为家长要协助孩子做好自我管理，培养孩子的时间管理和自我管理能力，建议您和孩子一起制定手机使用家庭公约，引导孩子科学合理使用手机。</p> <p class="ql-block">请您在收到并阅读完这封信后，能一如既往地理解、支持并配合我校的教育管理工作，让我们家校合力，落实“五项管理工作”，一起为孩子身心健康发展、健康成长保驾护航！</p>