<p class="ql-block ql-indent-1">早上起床你是否有这样的情况：早上起来人特别困乏无力，如果你伸出自己的舌头，会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">湿气会全面损伤人的健康，是很多表现的诱因。</p><p class="ql-block ql-indent-1">生活中一些常见的现象：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎...</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 去湿有什么好的解决方法？</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">去除体内多余的湿气最好的方法就是综合治疗，如运动排湿法、饮食排湿法等，具体的治疗方法就是几个方法联合，这样才可以达到去除湿气最好的效果具体情况如下：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、运动排湿法：体内有湿气往往是体内有水湿，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、祛湿粥：祛湿的食物有薏米、绿豆、红豆、山药等，不仅可以单煮成粥，还可以通过搭配起到更好的祛湿效果，比如绿豆百合薏米仁粥、红薯煮米粥或者是山药薏米粥等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、祛湿汤：冬瓜、萝卜、土茯苓等可以熬制成汤来祛湿，比如冬瓜汤、鲜土茯苓煲猪肉汤等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4、祛湿茶：菊花、金银花、车前草等泡茶有很好的祛湿效果，但要注意坚持食用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">祛湿除食疗外，同时可以辅以中医疗法，比如针灸艾灸、拔罐推拿等治疗方法也有较好的祛湿效果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">交通医院主院区地址：泰安市迎胜路101号（巨鼎酒店对面）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">市内可乘5路、23路、36路、65路、66路，迎胜路北段下车。</p><p class="ql-block ql-indent-1">急诊门诊24小时电话：0538-2139120 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">【泰安市交通医院医康养中心】</p><p class="ql-block ql-indent-1">位于东岳大街和迎胜路路口南，交通便利，市区内可乘坐4路，9路，10路，16路，22路，31路，32路在望山站下车东行200米即到。</p><p class="ql-block ql-indent-1">📞联系电话：17658167732</p>