宜良县匡远街道办事处凡思特幼儿园第十一周食谱

🐯淇🐾

有一种独特的味道叫做凡思特幼儿园的味道慢炖细炒轻蒸巧思精烹方寸之间勾勒出悠悠醇香一饭一蔬一果一饮营养着孩子们的身体润泽着孩子们的心灵下面我们一起看看本周美食吧😋 星期日 2023年4月23日早餐：扒肉米线、红糖红枣粥 午餐：白米饭、小肉饼蒸鹌鹑蛋、番茄肉沫土豆片、黄瓜鸡蛋汤 午点：冰糖雪梨羹、清蛋糕晚餐：白米饭、胡萝卜丝炒肉丝、回锅肉沫洋丝瓜、紫菜鸡蛋汤 今日美食推荐：冰糖雪梨羹 冰糖雪梨是一道常见的甜品，以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成。其中主要材料雪梨味甘，性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。冰糖雪梨特别适合秋天食用，具有清热止咳、滋阴润肺、生津养胃等功效。 2023年4月24日早餐：杂酱米线、牛奶麦片粥午餐：白米饭、肉丝豆芽甜椒非菜、黄瓜火腿肠鸡蛋、苦菜豆腐汤 午点：蛋清饼、苹果 今日美食推荐：牛奶🥛麦片粥 牛奶麦片即牛奶加燕麦制成的食品，其中牛奶是常喝的乳制品，味道甘甜，营养丰富，燕麦是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。饮用牛奶麦片相比单纯喝牛奶营养更加丰富，且更有利于人体消化吸收。牛奶麦片具有促进肠胃蠕动、美白、补钙的功效。 2023年4月25日早餐：杂酱面条、玉米粥 午餐：玉米饭、蚂蚁上树、西兰花炒胡萝卜、红烧卤排骨、白菜豆腐皮汤午点：羊角面包、酸奶晚餐：白米饭、两亩地、回锅茄子、丝瓜鸡蛋汤 今日美食推荐：红烧卤排骨 红烧排骨，是一道常见菜肴。以猪排骨、杏鲍菇作为主要食材，以干辣椒、花椒、八角、丁香、姜片、盐、老抽、生抽、料酒、冰糖等作为辅料制作而成。 红烧排骨的营养价值和功效：红烧排骨具有和胃,活血,消肿等功效,可辅助治疗消化不良,习惯性便秘,神经乏力等营养价值及功效。 2023年4月26日早餐：红烧牛肉米线、八宝粥 午餐：白米饭、粉蒸肉、土豆胡萝卜肉丁、番茄鸡蛋汤、午点：包子、水果拼 今日美食推荐：粉蒸肉 粉蒸肉使用的是猪肋条肉，猪肉当中含有丰富的优质蛋白和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，但是由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高的人群不易多食。 稻米具有很高的营养功效，是补充营养素的基础物质，稻米可以提供丰富的B族维生素，具有补中益气、健脾养胃、合五脏、通血脉、耳聪目明、止烦、止渴、止泻的功效。 2023年4月27日早餐：豆花米线、紫米粥 午餐：红豆饭、荷塘月色、肉丝胡萝卜莴笋丝、油炸鸡排、菠菜汤午点：玉米棒、牛奶晚餐：白米饭、小炒肉、番茄炒豆腐、薄荷鸡蛋汤 今日美食推荐：油炸鸡排 鸡排的营养价值非常丰富、口感鲜嫩多汁，可以有效的促进食欲。里面含有大量的维生素a、维生素b、膳食纤维、钙离子、锌离子、胡萝卜素等营养成分，适量的吃一些鸡排可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以促进体内胆固醇的代谢，起到降血压、降血脂的作用。 2023年4月28日早餐：杂酱卷粉、红薯粥 午餐：白米饭、彩椒肉片、莲花白火腿丁、山药胡萝卜排骨汤 午点：小回饼、苹果 今日美食推荐：山药胡萝卜排骨汤 山药胡萝卜排骨汤的功效： 益气养阴、健脾消食，山药是补虚药当中的一种，主要的功效是益气养阴，补脾、肺、肾，涩精止带，临床上可以补脾气，益脾阴，能够止泻、止带。 用来治疗脾气不足或者气阴两亏出现的消瘦、食少、腹泻、便溏以及妇女的带下，还能补肺气、滋肺阴，治疗肺的气阴两虚出现的咳喘，山药还可以补肾气、滋肾阴，治疗肾气不足出现的腰膝酸软、尿频、遗尿，或者肾阴虚出现的形体消瘦。 现代药理研究证实，山药可以降低血脂，对抗肿瘤，抗氧化以及抗衰老，胡萝卜的功效是祛痰、除胀、消食、平喘。胡萝卜可以提高机体的抗病能力，可以起一定防癌的作用，还能益肝、明目，可以通便、抗过敏，还可以预防感冒。 烹”然心动，不负美好“食”光“食”刻相伴，用心做好每一餐因为喜欢所以热爱，因为责任所以用心。💒凡思特幼儿园💒与你分享“美食的故事”🍱 幼儿园伙食 🍱💕爱在一日三餐里💕唯有美食不可辜负，为了小朋友们的饮食营养更加均衡，我们也会继续努力做到让孩子开心，让家长放心。