早餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">营养鲜鱼汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">火腿小花卷</span></p> 午餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">香软米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">白玉菇炒牛肉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">韭黄炒鸡蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">鲜香鱼丸汤</span></p> 午点 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">学生奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">蔬果拼盘</span></p> 晚餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">扁豆调和</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">清炒紫甘蓝</span></p> 今日美食推荐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">白玉菇炒牛肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 配菜：白玉菇、牛肉、青红椒、葱姜蒜、牛肉、植物油。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 油热加入牛肉炒至断生后加葱姜蒜、盐。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <span style="font-size: 20px;">加入白玉菇和青红椒炒香。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">出锅啦。</span></p> 营养价值 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 白玉菇：别名白雪菇，是一种珍稀食用菌。通体雪白透亮，白白嫩嫩的叫人看着就十分喜欢，白玉菇营养价值高，是一种低热量，低脂肪，高蛋白的食物，非常适合在家里做给孩子吃。还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都有很好的保健作用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 白玉菇炒牛肉中的另一种原料牛肉，是春夏里最好的肉类食材之一，它具有有暖胃作用，是滋补佳品。我国中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 白玉菇炒牛肉这道菜口感很棒，食材也比较简单，做法也不复杂。它比鸡肉补中益气，比羊肉强筋壮骨，春天做一道白玉菇炒牛肉，真的是非常不错的哦！ </span></p>