<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4月21日，我们迎来了第五天的课程，由北京师范大学的林丹华老师主讲，主题是</span><b style="font-size:20px;">心理咨询的理论与实务。</b><span style="font-size:20px;">林老师轻柔但充满力量的话语让人感到入如沐春风的同时又收获满满。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"> <span style="font-size:20px;">林老师首先从心理咨询和心理治疗的定义展开：心理咨询是建立在咨询者与来访者良好的人际关系上的，体现着对来访者进行帮助的人际关系；是一系列的心理活动的过程，属于一个特殊的服务领域；心理治疗是治疗者与来访者之间的一种合作努力的行为，是一种伙伴关系；治疗是关于人格和行为的改变过程。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">林老师用不同的案例详细介绍了良好的咨访关系是咨询的重要因素。在咨询一开始不应直接给建议，首先要给一份尊重、接纳、共情，使来访者的心安定下来，</span><b style="font-size:20px;">建立良好的咨访关系</b><span style="font-size:20px;">，接下来的互动才会变得顺畅。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不同学者对心理咨询的定义</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">林老师接下来就心理咨询和心理治疗的相似和不同作了进一步的解释。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">相似之处</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">不同点可以从这四个方面来区别：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.工作任务不同</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.对象和情境不同</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.工作侧重点不同</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>4.解决问题的性质和内容不同</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第二个方面，林老师讲了心理咨询涉及了多学科交叉研究领域，主要体现在：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.心理咨询和哲学2.心理咨询与宗教3.心理咨询与艺术4.心理咨询与文学这四个方面。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第三点，林老师从心理咨询的兴起、独立等方面介绍了心理咨询是如何发展的：从兴起到独立再到中国发展的过程。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接下来林老师介绍了良好咨访关系的建立及会谈技术的掌握和应用。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">从咨询师的角色与功能来看</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">咨询的关键是咨询师，但同时咨询师的人格特点和助人技巧决定了咨询关系又会影响到治疗效果。林老师强调，尊重支持接纳鼓励是非常重要的因素。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">从心理咨询师应具备的“助长条件”来看</b></p><ul><li><b style="font-size:20px;">首先要心理反应敏感</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不仅要对来访者言语/非言语信息反应灵敏，也要对自己的心理要敏感，对自己心理影响所造成的对方心理活动、变化也有敏感的反应。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但要注意的一点是：要敏感但不要做防御性的反应。</span></p><ul><li><b style="font-size:20px;">要相信人具有成长的可能性</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在能力范围内对于来访者是来者不拒的</span></p><ul><li><b style="font-size:20px;">要尊重，积极关注，非评判的态度</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不进行价值判断，不指责，但也绝对不是对问题视而不见，看到不好的地方也关注到好的地方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">无条件尊重/积极关注 这份尊重不决定于当事人的行为，因为当我们接纳一个人时，是整个的接纳，长处和短处都包括在内。</span></p><ul><li><b style="font-size:20px;">要专注和用心倾听</b></li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“聽”字解读，给我们带来的启发：不仅要用“耳”听，还要用“目”、“一心”一意地听。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">关于倾听，有三点需要注意：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.重述（探索想法）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.情感反映（探索情感）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.期待（探索希望）</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">倾听的具体案例：</span></p> <p class="ql-block">一个有趣的视频清晰地说明了同理心和同情心的区别⬆️</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接下来林老师用一个小小互动：林老师手上拿的是什么？这让老师们体会到站在自己的角度看问题是有失偏颇的。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接下来，大家实践进行练习，一人做来访者，一人做咨询师，两人做观察员，实操是否做到了</span><b style="font-size:22px;">共情</b><span style="font-size:20px;">。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最后通过一个例子介绍</span><b style="font-size:22px;">真诚</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.不戴假面具，不做种种防御，愿意开放自己</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.表里一致。愿意自我表露和分享</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.人的自我疏离感和真诚</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最后，林老师强调了“</span><b style="font-size:20px;">咨询心理学伦理守则</b><span style="font-size:20px;">”的重要性，以此提醒心理学工作者要将此谨记于心，同时保护好自己也对来访者负责。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> 4月22日，我们迎来了河南省教育厅关工委家庭教育指导中心的王海勇老师，王老师分享的主题是</span><b style="font-size:20px;">基于学习心理学的自主学习力培养，</b><span style="font-size:20px;">主要从</span><b style="font-size:20px;">素养教育时代，学习心理学概述，学习力提训模型，自主学习力培养</b><span style="font-size:20px;">四个方面呈现。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">王老师提到，随着时代发展，我们迎来了素养红利时代，我们应当结合心理学去关注</span><b style="font-size:20px;">能力素养</b><span style="font-size:20px;">的提升，这样在当下才能更好的被看见，从而拥有更多的可能性和机会。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">王老师和大家进行互动</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 家庭教育是最核心的部分</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">王老师带领大家做了两个有趣的思想实验：带领孩子到游乐园和大自然的小河边他们会有什么什么感受？孩子身上有自然属性，在大自然的心态是轻松愉悦的，而在游乐场中孩子始终处于选择性焦虑中，因此要关注</span><b style="font-size:22px;">自然教育</b><span style="font-size:20px;">，让孩子回归本质，找到自己的自然属性，发展自身的边界感、秩序感。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">家庭教育</b><span style="font-size:20px;">是培养孩子成为什么样的人；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">学校教育</b><span style="font-size:20px;">是培养孩子成为什么样的才；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">社会教育</b><span style="font-size:20px;">是培养孩子成为什么样的人才；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">王老师将蜡烛比作孩子去解释家庭、学校、社会教育之间的关系，即：家庭里的“蜡烛”无法点燃——得送到学校去——学校点燃后放在社会中去照亮周围的黑暗实现自身的价值。三者息息相关，互相联系，不可分割。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">素质教育之困⬇️</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">学习心理学主要研究三个方面：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">学习状态，学习策略，知识、内容。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">什么是学习？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“学，觉悟也”——“习，数飞也”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">教师备课应当有自身的思考，课上除了呈现知识还要有人格魅力的呈现，学生才会有学感和顿悟。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">学习从狭义来说，即从听说读写获得知识或技能的过程；从广义上来说，即学习者由经验引起的行为、努力和心理倾向的相对持久的变化。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用什么学习？什么人在学习？为什么要学习？为什么不爱学习？学好的基本条件有哪些？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">基于学习心理学的LATS学习力提训模型</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">学习策略呈现</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">结束了最后两天的学习，大家都受益匪浅。一周的培训接近尾声，我们接下来的任务是要将所学应用到工作当中，把学习的种子带回岗位，让它生根——发芽🌱——开花🌼——结果子，一起携手努力为县三中的孩子们呈现更好心理课堂，提供更专业的心理辅导。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">课程结束，不意味学习结束，我们永远在路上，提升专业胜任力，我校心理健康工作者也会一直在奋进的路上，濮阳县第三中学的心理健康团队会持续、高效地为同学们的心理健康保驾护航……</span></p>