<p class="ql-block">跑一场“马” 爱一座城，马拉松是许多跑友的目标与梦想，疫情放开之后，全国各地的马拉松赛事，陆陆续续都与跑友们见面了！同样上海半程马拉松也在本月的16号开赛，上海马🐴拉松一直被公认为国内最好的马拉松赛事。</p> <p class="ql-block">这次的上马报名，本是无心之举，看着群里的姐妹们都报名了，我也算是最后一个报名的，想想肯定也中不到，因为上马中签一直很低，今年的中签率是19%，可是无心插柳柳成荫，我竟然中签了！真开心❤一共三个姐妹中了！</p> <p class="ql-block">姐妹们探讨着去上马的路线，怀着喜悦的心情从嘉善出发，到虹桥火车站，坐地铁10号线经过9站到交通大学站，再换乘11号线经过8站，再步行200米左右，到上海东方体育中心</p> <p class="ql-block">凭身份证领取参赛物资，号码布与芯片等。</p> <p class="ql-block">芯片当场可以测试，参赛包里惊喜的是里面还装着一张比赛当日纪念版的免费地铁卡，很贴心！</p> <p class="ql-block">这次参赛分了ABC三个区，我是C区，参赛号是C23315</p> <p class="ql-block">万人名字墙寻找自己的名字，按名字的第一个字母寻找，很方便</p> <p class="ql-block">找到啦！留个影吧！</p> <p class="ql-block">领好参赛包，看到好多跑友都在排队拍照，我们也去凑了个热闹！😛😛</p> <p class="ql-block">赛前的仪式感，为装备拍个定妆照！美美哒！</p> <p class="ql-block">凌晨5点10分从酒店出发，离参赛点3公里路程，大伙公共自行车前去，一路欢声笑语！</p> <p class="ql-block">与平湖跑友合完影，各奔自己赛区做准备</p> <p class="ql-block">我和云秀在同一个赛区</p> <p class="ql-block">安检进入赛区，瞧我这手臂，粗滴！估计没人能与我相比啦！</p> <p class="ql-block">物品寄存点，我是26号车</p> <p class="ql-block">抬头看到耀眼的明珠塔，此刻的心情既激动又兴奋！</p> <p class="ql-block">来点音乐吧，先臭美一下！</p> <p class="ql-block">已经进入倒计时了，我们马上在耀眼的东方明珠塔旁，踏上这条不平凡的赛道，与生而不凡的跑者们，一起对速度城市、自我进行探索，以脚步描绘城市，用汗水突破自我，怀热爱奔赴终点，感受每一次的心跳与呼吸，征服这条荣耀不凡的赛道。</p> <p class="ql-block">姐妹互相鼓励，安全完赛！加油！</p> <p class="ql-block">充分做好赛前热身，准备开跑！</p> <p class="ql-block">今天15000名参赛选手，分三次发枪令跑！</p> <p class="ql-block">长长的人流绘出五彩斑斓的城市风景，市民在赛道旁为我们加油鼓劲，用手机记录这座城市焕发生命活力的点点滴滴……</p> <p class="ql-block">沿路上，最让人惊喜的莫过于各民众社团组织的表演，非常多元化，也很鼓舞人心，有激情的交响乐，有热情洋溢的锣鼓声，还有很多围观群众的呐喊声，鼓舞声，眼前的一幕一幕，更加让我激动万分，更加坚定了跑步的决心，一定要坚持到底，安全完赛！</p> <p class="ql-block">今天上海的最高气温达到了26℃，“天气确实热，不过组委会防暑的准备早就做好了，赛道沿途还配备了冰站及喷淋站，还有好几个补给点，太周到了！</p> <p class="ql-block">调整好呼吸，跟着自己的节奏，三步一呼，三步一吸，咋不是要跑的多快，一未的追求PB，要PB多少？其实跑马一定要量力而行，千万不能忘了跑步的初哀！感觉自己身体吃不消，千万不要硬撑，一定要停下来休息。</p> <p class="ql-block">我的配速说慢不慢，说快不快，这是第7次跑马，基本都在6分以内的配速，对自己还算满意，又不是专业运动员，再说天气炎热，没必要去拼速，把自己弄的很累……调整好节奏，控制好配速，平均在545左右很舒服，全程下来也不是很累！</p> <p class="ql-block">你好！咦，谁在和我说话，原来有位帅哥在我边上，热情的跟我打招呼，问我是哪里人？得知帅哥是江苏盐城人，今年是第二次来上海跑马了，我告诉帅哥，我眼睛不好，旁边有摄影师，你看到了跟我说一下啊！就这样边跑边聊，一直陪跑了5公里左右，后来我叫他帮忙拍了一段视频后，让他先前去吧！</p> <p class="ql-block">摄影师很敬业，把我拍的美美滴！</p> <p class="ql-block">尽情的享受比赛，享受掌声，享受过程……</p> <p class="ql-block">人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持！终于到终点了，安全完赛！为自己点个赞，很棒！</p> <p class="ql-block">无完赛，不奖牌！一枚设计感强，与众不同的奖牌就是对跑者最好的奖赏。</p> <p class="ql-block">志愿者为我佩戴好奖牌，说了好几句暖心❤的话语，还让我们去放松区休息拉伸！真是太友爱了，我要跟她合个影，留个纪念！嘻嘻！</p> <p class="ql-block">为自己加油，上马我完赛啦！爱你！</p> <p class="ql-block">筋膜枪放松拉伸很舒服！</p> <p class="ql-block">我们跟济公小哥哥合了张影！😛😛</p> <p class="ql-block">其实大多数跑友都不是专业马拉松运动员，跑步的意义除了强身健体外，更是一种对生活的态度。一种对自己身体负责，对家人负责的态度。当跑步成为一种习惯，成为一种态度，它就成了你精神生活的一部分，然后我们就可以以健康的体魄和积极的心态去面对生活！</p> <p class="ql-block">还是那句话，跑步，千万别忘了初心。不忘初心，方得始终！我们都要无伤健康快乐的跑下去，还要跑5年，10年、20年，甚至更多……</p><p class="ql-block"> 奔跑随心，快乐随行，让我们跑起来，让生命更精彩！</p> <p class="ql-block">打道回府啦！上马拜拜喽！期待有缘再见！</p>