<p class="ql-block">深圳瑞祥健身操团队，学习佳木斯快乐舞步健身操笫七套。</p> <p class="ql-block">笫一节 热身运动</p> <p class="ql-block">笫二节 上肢运动</p> <p class="ql-block">笫三节 肩部运动</p> <p class="ql-block">第四节 扩胸运动</p> <p class="ql-block">笫五节 体侧运动</p> <p class="ql-block">笫六节 体转运动</p> <p class="ql-block">笫七节 腰腹运动</p> <p class="ql-block">笫八节 下肢运动</p> <p class="ql-block">笫九节 髋部运动</p> <p class="ql-block">笫十节 整理运动</p>