<p class="ql-block"> 🎉🎉愿所有的幸福 </p><p class="ql-block"> 所有的快乐 🍭 </p><p class="ql-block"> 所有的童年的美好时光🍬</p><p class="ql-block"> 永远围绕你们身边</p><p class="ql-block"> 聪明可爱的宝贝们♥️</p> 保健小知识 <p class="ql-block"> 春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会。</p><p class="ql-block"> 春天天气转暖，人体内部系统却还不及调整适应。春天主生发，万物皆蠢蠢欲动，细菌，病毒等亦随之活跃。不按牌理出牌的</p><p class="ql-block">古怪天气，忽冷忽热的温度变化，四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。初春蔬菜品种较少，宝宝胃口也较差，容易缺乏营养。</p><p class="ql-block">多让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜的空气，增强小儿造血及免疫功能。</p><p class="ql-block">在饮食上也注意：</p><p class="ql-block">1.选择容易消化的流质饮食。</p><p class="ql-block">2.饮食宜清淡少油腻，即满足营养的需要，又能增进食欲。</p><p class="ql-block">3.保证水分的供给。</p><p class="ql-block">4.多食含维生素C，E及红色的食物。</p><p class="ql-block">5.饮食宜少量多餐。</p> <p class="ql-block"><b> 下周美食预告</b></p> 星期日4.23 <p class="ql-block"> 年糕中含有的糯米，是一种富含维生素B族的营养食材，有温暖脾胃，补益中气的功效；含有高量的钙元素，钙元素可以促进人体骨骼发育，维持骨骼的形态和硬度，有补骨健齿的作用；含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富；含有大量的钾元素，人适当吃些年糕可以补充钾。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 五香鸡蛋</p><p class="ql-block"> 奶香馒头</p><p class="ql-block"> 花生红枣粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：燕麦饭</p><p class="ql-block"> 板鸭烧年糕</p><p class="ql-block"> 上汤西兰花</p><p class="ql-block"> 番茄豆腐汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：水果燕麦酸奶</p><p class="ql-block"> 橙子🍊</p><p class="ql-block"> 腰果</p><p class="ql-block"> 南瓜饼</p><p class="ql-block"> </p> 星期一4.24 <p class="ql-block"> 鸡肉含有优秀的蛋白质和丰富的维生素E,维生素E可以保护细胞膜免受破坏,可以维持免疫细胞的正常功能。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 火腿炒蛋</p><p class="ql-block"> 红糖馒头</p><p class="ql-block"> 小米粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：香香米饭</p><p class="ql-block"> 糖醋鸡柳</p><p class="ql-block"> 香菇炒青菜</p><p class="ql-block"> 冬瓜虾皮汤</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">午点🥣：藕粉芋圆羹</p><p class="ql-block"> 沃柑</p><p class="ql-block"> 葡萄干</p> 星期二4.25 <p class="ql-block"> 木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素 B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为"菌中之冠〞。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 葱爆蛋</p><p class="ql-block"> 奶黄包</p><p class="ql-block"> 香糯白粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：相思软饭</p><p class="ql-block"> 木须肉 </p><p class="ql-block"> 干锅包菜</p><p class="ql-block"> 莲藕蹄膀汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：酸奶</p><p class="ql-block"> 苹果🍎</p><p class="ql-block"> 海苔</p><p class="ql-block"> 酥皮蛋挞</p> 星期三4.26 <p class="ql-block"> 翅膀内所含大量的维生素A,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育等等都是必需的。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 五香鸡蛋</p><p class="ql-block"> 肉包</p><p class="ql-block"> 黑米粥</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">午餐🥣：小米饭</p><p class="ql-block"> 蜜汁翅中</p><p class="ql-block"> 肉炒杏鲍菇</p><p class="ql-block"> 草头腐竹虾皮汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：核桃仁</p><p class="ql-block"> 哈密瓜🍈</p><p class="ql-block"> 鸡丝面</p> 星期四4.27 <p class="ql-block"> 虾仁的肉质鲜美，同时也具有很高的营养价值，主要含有蛋白质、烟酸、钙、铁、磷硒，以及多种维生素等成分，其中镁元素有保护心血管系统、扩张冠状动脉防止动脉硬化等作用。虾肉中的虾青素成分具有极强的抗氧化作用，清除体内自由基。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 水煮蛋</p><p class="ql-block"> 肉松</p><p class="ql-block"> 绵绵白粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：青菜饭</p><p class="ql-block"> 油焖大虾</p><p class="ql-block"> 西葫芦肉片</p><p class="ql-block"> 平菇蛋皮汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：红枣银耳羹</p><p class="ql-block"> 火龙果</p><p class="ql-block"> 开心果</p><p class="ql-block"> 豆沙春卷</p> 星期五4.28 <p class="ql-block"> 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。肥肉中的脑磷脂与不饱和脂肪酸，是一种重要的健脑补脑物质。肥肉能强身健体，没有脂肪合物，人体内必须的维生素A、D等脂溶性维生素（维生素食品)就无法吸收和利用。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 胡萝卜炒蛋</p><p class="ql-block"> 香甜玉米🌽</p><p class="ql-block"> 玉米片粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：香香米饭</p><p class="ql-block"> 东坡肉</p><p class="ql-block"> 素炒双拼</p><p class="ql-block"> 浓香鲫鱼干丝汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：酸奶</p><p class="ql-block"> 坚果</p><p class="ql-block"> 圣女果</p><p class="ql-block"> 手工自制饼干</p> 美食回顾😋 如何预防春季传染病？ <p class="ql-block"> 1.开窗通风</p><p class="ql-block"> 确保空气新鲜流通，保持室内和周围环境清洁。</p><p class="ql-block"> 2.注意卫生</p><p class="ql-block"> 养成良好卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手，勤换洗、勤晒衣服、被褥。个人用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒。</p><p class="ql-block"> 3.合理膳食</p><p class="ql-block"> 多吃些富含优质蛋白、微量元素、维生素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、新鲜蔬果等。</p><p class="ql-block"> 4.积极锻炼</p><p class="ql-block"> 多到郊外、户外锻炼，使身体气血通畅、筋骨舒展，以增强体质。</p><p class="ql-block"> 5.少凑热闹</p><p class="ql-block"> 避免前往人员密集混杂、空气污染的场所，避免接触传染。</p><p class="ql-block"> 6.规律作息</p><p class="ql-block"> 早睡早起，保证睡眠充足，增强免疫力。</p><p class="ql-block"> 7.预防接种</p><p class="ql-block"> 应按时完成预防接种，计划性预防接种是预防各类传染病发生的主要环节，疫苗是阻击各种传染病发生的最佳积极手段。</p><p class="ql-block"> 8.及时就医</p><p class="ql-block"> 若出现发热、出疹或其他不适，应及时就医。回家后洗手，避免交叉感染。</p><p class="ql-block"> 9.消毒隔离</p><p class="ql-block"> 如确定为传染病，应立刻采取隔离措施。传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。</p> 谢谢关注 <p class="ql-block">👉爱的教育👈</p><p class="ql-block">花的美丽始于才儿坊幼儿园</p><p class="ql-block">用慈爱交还一份重托</p><p class="ql-block">用心呵护宝贝毎一步的成长🌳</p><p class="ql-block">给孩子一个崭新的起点</p>