“彩绳飞扬欢声扬，以赛促练身体棒”——记一年级一分钟跳绳比赛

同江市青龙山学校少先大队

跳绳是一种比较好的有氧运动，可以发展速度、耐力素质，培养协调、灵敏能力，不仅能够起到锻炼身体的作用，能够促进儿童的身高增长，还可以锻炼手脚的协调性，有助于儿童左脑和右脑平衡协调地发展，增强免疫力、大脑发育。 跳绳是学生进入小学后的一项非常重要的体育项目，也深受学生们的喜爱。还记得一年级上学期刚刚学习跳绳的时候，不少学生一个也跳不起来，他们很难掌握好手甩绳的节奏和双脚跳得时机；渐渐的他们能够一个一个的跳起来，勤于练习的同时，也越来越喜爱上跳绳；再后来学生们跳得逐渐连贯，跳绳的信心十足，相互比拼谁跳得快、谁一次性跳得多；到现在半年多的时间，每个班都有一半左右学生都能达到一分钟跳绳优秀（113个及以上）。 　　体育老师们一路看着他们的运动成长，为他们跳绳进步而欣喜，更为学生们的身体健康而开心。为了激励同学们在跳绳上勇于挑战自我、不断攀登高峰，为贯彻落实国家“双减”政策和促进学生全面发展，增强学生体质，丰富校园文化，提高集体凝聚力，近日，我校一年级级部举行了一场精彩的跳绳比赛。 比赛项目为单人双脚跳1分钟个人赛。（两手握绳，两臂自然屈肘，以肘关节为轴，用两前臂和手腕协调用力，将绳由体后摇至体前，当绳触地时，双脚及时起跳，双手连续摇绳，双脚落地，前脚掌先落地）。 体育老师先利用课堂时间在每班内部进行测试，选出每班跳绳前六名，代表班级参加比赛。再抽签分成四组，班主任和科任教师错班同时计数，按一分钟跳绳个数进行排名。 　　在公布了比赛消息后，班级内跳绳氛围十分热烈，同学们都认真练习、积极参与、勇争第一，利用课余时间和下课活动时间，紧张而有序的进行着跳绳训练，形成了良好的课间活动氛围，在锻炼身体的同时，丰富了学生的课间生活。在以赛促练的全班练习中，不少同学自觉做到天天回家练习跳绳，自己给自己制定目标，跳绳成绩得到了提升，大部分同学都有超越了自己。 　　到了比赛这天，参赛选手都兴趣高昂，自信满满！在老师响亮的哨声中，比赛拉开了帷幕，哨声一响，每位同学为了争取班级荣誉，使出浑身的解数，孩子们紧握跳绳两端，绳子从他们脚底“突突”穿过，又“呼呼”越过头顶，操场上一片欢腾的景象，只见根根彩绳飞舞、个个龙腾虎跃、阵阵笑声弥漫。场外观赛的同学惊叹连连，呐喊声、加油声不绝于耳。 　　体育最大的魅力是超越自我，在运动中感受快乐。这次比赛很多小选手突破自我，取得了非常好的成绩，他们是面对比赛沉着冷静、面对挑战不畏困难的代表，相信这些同学在以后的各项比赛中也能取得好成绩；也有小选手因为第一次参加比赛，有些紧张，发挥失常。但也展示了良好的比赛风貌，总结自身问题，定下下一次的目标。 　　一根小小的绳子，连接的是快乐和运动；一根小小的绳子，连接的是勇气和力量；一根小小的绳子，连接的是坚持和努力。比赛的激情是短暂的，希望大家保持一颗热爱运动的心去拥抱活力与健康！让运动与你一起努力向上吧!