跑步的日子（九）—2023走进九江，亲历九马

奔跑者

　　我参加九江马拉松，是被九江的历史人文给吸引去的，因为实在太丰富了。中国的四大名著中有三部讲到了九江。陶渊明、白居易、李白、苏轼等在九江留下了许多脍炙人口的作品。千年历史文脉滋养下的九江撩拨起我去跑九马的强烈欲望。便毫不犹豫地打开了九马的报名链接。

　　建马会赴九江参赛的一共六人，15号我和浩哥高铁同行。会长、乃局、武神和茯苓先我们一日自驾出发，他们去望庐山瀑布，去白鹿洞书院寻白鹿、探理学。我和浩哥各自安顿好宾馆后相约去附近的八里湖浏览了一番，便直奔浔阳楼而去，想一睹水浒中的这一名楼。上了出租车，和司机聊九江的历史，聊起白居易的《琵琶行》，司机对其中的诗句也是随口张来。在司机的建议下，我们先去了琵琶亭，再沿着他指点的方向探寻锁江塔和浔阳楼。

琵琶亭始建于唐代，原在九江城西长江之滨，即白居易送客之处。但历代屡经兴废，多次移址。得知现在的琵琶亭是1988年所建，为仿古建筑，顿使我兴味索然，本想触摸一下岁月的痕迹，奈何早已沧桑洗尽。但还是爬的楼顶一睹长江的浩淼，暮霭沉沉，江阔云低，九江长江大桥飞跨南北。当年“浔阳江头夜送客”的地点已寻无踪迹，但浔阳江水依然奔腾不息，《琵琶行》更是传诵不衰。

从琵琶亭出来我们向锁江塔和浔阳楼方向步行而去，这三个景点距离在2.5公里内，以江滨绿道相连。周末的九江人民还是很享受生活的，好多拖家带口的在江滨公园的草坪里搭起了帐篷，悠闲地享受着周末的闲暇。但很不巧，今天锁江塔和浔阳楼都在修葺之中，不对游客开放。锁江塔从建成到现在四百多年，饱经沧桑，历经地震，战火的洗礼，很可惜不能近距离一睹风采。到的浔阳楼，也只能从外面观摩，三层的仿古建筑，此楼已非彼楼，但楼里流传的故事现已经家喻户晓了。我和浩哥在楼下合了一张影，就算到此一游。

　　离开浔阳楼我们决定深入市井小巷，去接触九江的人间烟火，顺便满足我们的舌尖。被“浔阳宴”的店名吸引，我先进去侦查了一番，餐厅上下两层，装修别致，就餐环境好，便叫了浩哥，挑了二楼座位，点了黄牛肉，两条浔阳白花，浩哥说新安江人到外面不吃鱼，但因浔阳江的鱼使李逵和张顺不打不相识，所以我坚持点了两条，另加两个素菜，一人一瓶啤酒，用大碗筛着，以消解一日之疲倦。

用完餐我们闲逛中偶入一步行街，街道灯火通明，商铺林立，商品琳琅满目，人群熙熙攘攘，甚是热闹。后来从出租车司机处得知，这是九江最热闹的老街，叫四码头，早在清朝时期，这里就形成了以民夫搬运皇粮、课银、茶叶等为主的陆地码头。一直以来是九江的市中心，现在逛街的人少去了，以前更是热闹。街上有许多小吃，但我们不敢尝，怕闹了肠胃，影响了明天的发挥。走完街便各自打车回宾馆。司机是个土生土长的当地人，非常的健谈，从九江的历史、经济、人口、旅游资源无所不侃，当聊起白居易的《琵琶行》时，张口便背，溜顺的很，我问他怎么记得这么熟？他说读书时这首诗背不出来老师不让回家的。今天打了两次车，司机都能对《琵琶行》的诗句随口张来，可见白居易的《琵琶行》已深入到了九江的寻常百姓中。因为两个人聊的欢，到了目的地他还减免了我两块钱，哈哈，又赚了一天好心情。

　　回到宾馆，大堂里正逢一群九马的兔子在集合分发物资，嘻嘻哈哈的甚是热闹，问了一下他们明天出发的时间，决定明早蹭他们的专车。

　　早上5点半用完早餐，收拾好参赛物资，便到宾馆门口等九马筹备组的接驳车，6：30分准时出发，一路通行无阻直到起跑点。后来从好多公众号上看到对九马接驳的吐槽，感觉自己真的很幸运，返回也是上了车还有位置，等了不到10分钟就开了。

　　九江的领导真的有个性，清一色的一排黑衣黑裤，站在起跑点的台上打发令枪，耍的就是酷。比赛8点开始，今天的天气是突然升温，特别的热，8点不到就觉得阳光灼人，额头上都有了细密的汗珠，此时的温度已经超过二十度了。我选择了400的兔子，下定决心全程跟随。会长本是想跟330的，但考虑到天气炎热，右脚跟腱旧伤未完全恢复，又临阵变卦，决定和我一起跑。枪声响起，前排的精英选手如狂风飘败叶，须臾之间就不见了踪影，铁腿浩哥也夹在其中，毫不示弱。我俩不紧不慢地跟着400的兔子，会长一边跑一边传授着近50场的跑马经验，而我还是个位数，所以洗耳恭听，牢记于心。“我们要将前三公里当做最后三公里来跑，前面不能快……”。我铭记在心，不敢超400兔子半身。一公里多后，会长终究耐不住寂寞，开始加速，很快就超到了400兔子的前头，那亮丽的荧光绿，倏忽间钻入人群不见，我赶忙掏出手机，只留下会长远去的背影。但我还是牢记会长的话，一直跟了400兔10公里。赛城湖的风景还是不错的，由于跑的是540的配速，我就有了闲情逸致边跑边欣赏周围的景色。一条笔直的绿道贯穿赛城湖，两边是一排排整齐的樱花树，这樱花绿道将近有15公里长，但现在已过了樱花开放的季节，如果提前一个月，那即是“春日樱花十里飘”，景色会更美。

　　10公里过后，我的心率依然保持在140+，体感也不错，感觉540的配速真的有点磨洋工，也按耐不住开始加速，从5公里的补给处拿了一瓶水，一直喝到15公里补给处换了一瓶魔力。这瓶魔力一直维持到25公里处，中途也没有进过补给站，配速也从10公里后的519渐进到25公里的504。在10公里和20公里处补给了两只能量胶。但从25公里开始又出状况了，肠胃开始不适，一边跑一边寻找移动厕所，未果。周边也没有方便的环境，只有大幅降速并强忍着。节奏全部被打乱，注意力也不再在跑步的身上，一直观察着周边环境。连续经过两个补给站都不敢进，在30公里发现前面有移动厕所，但这时的肠胃又好受了一点，正犹豫着要不要进时，不知不觉的又跑过了头。

31公里处回头看时，三只400的兔子后面稀稀拉拉的跟着几位选手，我便决定加入他们的行列，跟了1公里，又有一名选手掉队。也许速度加快了，我肚子又开始闹起来，再也无法撑下去了，幸好前面有一围墙挡了跑道上选手的视线，赶忙离开队伍，完成这第一工作。

解决完问题耽误了2分钟，前方32.5公里是补给站，只有水，喝完水继续前行，觉得还有希望追上400的兔子，便将速度提到520，这样子坚持了一公里多，发现心率已升到180了，离终点还有8公里，这样的心率最多只能撑2公里，看样子4小时目标没有希望了。便打消了追400兔的念头。最后7公里是折返点，也是35公里补给处，只有水，心里开始埋怨组委会了，停下来大口喝了两杯，又将矿泉水从头浇到尾给身子降温，结果水顺着两腿流进了鞋子，跑起来叽吱叽吱响，非常的难受。此时的气温已经在30度以上了，体能是越来越糟糕，速度也在减慢，但我还是在36公里处追上了一只兔子，他居然在跑道上走，长耳帽还没摘下，头上的两只气球却不见了。呵，原来是一只脱单的兔子，难道兔子也跑崩了？

37.5公里处的补给点还是只有水，我的心都快绝望了，好想喝一杯功能饮料补点元素，这个组委会真的不专业。又从头到脚浇了瓶矿泉水，鞋子进不进水，跑起来难不难受已不管它了，降温是第一位。

38公里后小腿突然开始痉挛，这样的龟速都要抽筋，只恨平时跑量少。看样子糖原真的已耗尽，烈日灼心，糖原耗尽，小腿抽筋，还有最后5公里，我强烈怀疑自己还能不能坚持到终点。不断停下来进行小腿拉伸，这两公里耗时将近20分钟。40公里的补给点终于看到了功能饮料，一气喝了两杯，再用海绵冰水擦拭头部、脖颈、腋下、大小腿降温，经过这一补给和处理，体能又恢复了不少，勉强提了点速度，小腿抽筋居然消失了。最后一公里，保持630的速度到达终点，冲过终点已是摇摇晃晃了，这是我跑过最艰难的一次马拉松，从精神上到体能上都已处在崩溃的边缘，庆幸最终没有放弃，安全完赛。

　　此次会长在12公里处右脚跟腱旧伤复发，从半马终点退赛。但他凭着A1888的号码硬生生地领走一块半马完赛奖牌。真是会长会长，奇思妙想。

　　百日百马的浩哥平时进300如同砍瓜切菜，但这次终究抵挡不住高温的摧残，最终以适性跑317完赛。

PB专业户乃局这次也放弃了PB的想法，寻求333的吉祥数字完赛。

越野大神茯苓435享受比赛，但在冲刺时却跑出了冠军的风采。

武神武神聪明绝顶，这次她居然报了半马，避免了后半程的暴晒，然后以141的成绩领走400大洋的奖金。

奔跑者是拼了老命423，到达终点通体乌黑发亮，收获了非洲七日游的效果。

每一场马拉松都有每一场的收获。每一个人的马拉松都有每一个人的感悟。我深深地感悟到 — 好汉不跑六月马！让我们下半年赛道见！