<p class="ql-block">前</p><p class="ql-block">阅读341</p><p class="ql-block">每天早上入托时，经常听到家长反复叮嘱：“宝贝多喝水”“老师请多给孩子喝水”由此可见喝水一个看似简单的问题，却牵动着家长的心，所以培养幼儿养成良好的饮水习惯，成为一个很关键的问题。</p><p class="ql-block">春季是传染病的高发期，托管中心每天给孩子们增加了饮水量，为孩子们的健康保驾护航。通过喝水可以有效的为大脑供给水分，使得大脑血压稳定，起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情也就自然舒展了。</p><p class="ql-block">一、水的重要性</p><p class="ql-block">水占人体重量的70%，儿童机体组织中水分相对多于成人。人的一切生命活动都需要水的参与。水是人体最基本的组成物质，也是人体其它营养物质的载体。水在人体中担负着促进各种生理活动和生化反应如营养物质的消化、吸收、运输和代谢、废物的排出等功能，并对维持人体正常的体温有着重要的作用。</p> <p class="ql-block">二、各年龄段儿童的饮水量</p> <p class="ql-block">三、喝什么水？</p><p class="ql-block">喝水主要是为了获得水，并不是为了获得水里的维生素、矿物质等营养物质，这些营养物质可以通过一些固体食物来获得，因此，喝水最重要的是需要保证水的安全性。大多数情况下，我们需要把自来水烧开后去喝，这样既能补充水分，又足够安全。不能用饮料和果汁代替喝水。</p> <p class="ql-block">四、每天八杯水</p> <p class="ql-block">五、含水分最多的5大水果排行</p> <p class="ql-block">六、喝水歌</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">入托后第一次喝水200ml,</p><p class="ql-block">活动前喝水一次200ml,</p><p class="ql-block">活动后喝水一次300ml，</p><p class="ql-block">午睡后喝水一次200ml，</p><p class="ql-block">下午活动后喝水一次300ml，</p><p class="ql-block">离园前喝水一次200ml.</p><p class="ql-block">这样一天下来，托管中心组织集体饮水的量足以满足幼儿身体需要，而且除了以上集体喝水时间，一日活动中幼儿根据需要可以随时喝水，喝水时间，次数不限。</p> <p class="ql-block">水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。培养孩子多喝水，愉快喝水，我们一直在努力。</p><p class="ql-block">愿你们能够健康快乐的成长。</p>