<p class="ql-block">🌸感恩妹妹每天发祈祷文给我让我每天都能与他一起看到大生命的起源感知觉察爱谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">🌸感恩博文牵挂我耳机的事情让我使用耳机能够更舒适安心有好的体验谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">🌸感恩大宝在先生的沟通中放下电脑每天都能积极认真的学习，早睡，同时让我看到他学习英语需要协助，感谢自己看到他的需求帮他订购了一个英语听译器，让他在学习路上能助他一臂之力谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">🌸感恩自己今天上午能让自己疲惫的身体得到休息放松，感知自己的身体状况照顾到自己的身体谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">🌸感恩悦汐的分享让我看到爱自己的七个层级理解到这些知识谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">🌸感恩公公每天接送小宝，照顾小宝辛苦了，感谢有你让我有时间工作谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">🌸感恩先生对我经济和生活给到他能给的最好支持，愿意打开心门回家谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">❣️感恩小宝每天都能积极的学习在老师的指引下成长谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">❤感恩先生努力工作生活的同时，用心给到孩子学习上的支持，谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block">❤感恩婆婆上班照顾自己给家里带来一个温暖的支持，谢谢！谢谢！谢谢！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">❤感恩自己能在21号之前报考社工证考试顺利同时能在朋友的帮助下打印出报名表，谢谢！谢谢！谢谢！</span></p><p class="ql-block">❤感恩自己每天都能坚持静心动身体，看见链接觉察自己，谢谢！谢谢！谢谢！</p> <p class="ql-block">爱自己的七层真相</p><p class="ql-block">爱自己的第一个层面：</p><p class="ql-block">吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。</p><p class="ql-block">爱自己的第二个层面：</p><p class="ql-block">收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。</p><p class="ql-block">爱自己的第三个层面：</p><p class="ql-block">接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。</p><p class="ql-block">爱自己的第四个层面：</p><p class="ql-block">正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。</p><p class="ql-block">爱自己的第五个层面：</p><p class="ql-block">常做总结，去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。</p><p class="ql-block">爱自己的第六个层面：</p><p class="ql-block">我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？</p><p class="ql-block">爱自己的第七层面：</p><p class="ql-block">我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的身心灵合一。</p><p class="ql-block"><br></p>