<p class="ql-block"> “谷雨”是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，古人有“雨生百谷”、“清明断雪、谷雨断霜”的俗语。说明“谷雨”既是寒潮天气基本结束的时候，也是气温回升加快，是有利于播种移苗、瓜点豆的大好时节。</p><p class="ql-block"> 2023年4月20日正值谷雨节气，我们充分利用这一教育契机，开展了“谷雨”节气主题教育活动，引导孩子们了解节气、关注时令、热爱生活、热爱大自然。</p> 了解谷雨 <p class="ql-block">🌾谷雨由来🌾</p> <p class="ql-block">🌾谷雨习俗🌾</p> 玩转谷雨 <p class="ql-block">🌾诵谷雨🌾</p> <p class="ql-block">春风不吹花不开</p><p class="ql-block">田里无水秧难栽</p><p class="ql-block">大地回暖谷雨下</p><p class="ql-block">暮春过后夏季来</p> <p class="ql-block">🌾绘谷雨🌾</p> <p class="ql-block"> 宝贝们用彩色颜料绘制一幅幅暮春谷雨画，他们用画笔打开了想象，通过绘画感受春天的多彩。</p> <p class="ql-block">🌾种谷雨🌾</p> <p class="ql-block"> 农谚说“谷雨前后，种瓜点豆”，谷雨时节，气温回升雨水多，正是播种的最好的时机，小朋友们在家中也忙开啦——翻土、播种，给小植物除杂草、浇水。</p> 品味谷雨 <p class="ql-block">🌾食香椿🌾</p><p class="ql-block">👧“这是什么味道？”</p><p class="ql-block">👦“闻起来有点怪怪的！”</p><p class="ql-block"> 是什么味道让宝贝们如此好奇？原来是香椿！</p><p class="ql-block"> 谷雨时节的香椿，应时当令，素有“雨前香椿嫩如丝”之说。既然如此，宝贝们当然不能错过！他们在看、闻、尝的过程中认识了香椿，也对谷雨节气有了更深的了解。</p> 谷雨养生 <p class="ql-block">🌾加强锻炼，促进代谢，利于体内湿气排出。谷雨过后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常运转。</p> <p class="ql-block">🌾谷雨过后，万物复苏，桃花、杏花相继开放，柳絮、杨絮四处飞扬，过敏体质的孩子在这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。特别要注意避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、易过敏食物的摄入，出现过敏反应及时到正规医院就诊。</p> <p class="ql-block">🌾谷雨时节，要多吃薏仁和山药等具有健脾祛湿作用的食材，还可以多吃一些祛湿利水的食物，如赤豆、黑豆、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。例如煮稀饭时可多加一些薏仁和赤豆等。同时，要少食辛辣刺激的食物。不宜进食羊肉、麻辣火锅，以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。</p> <p class="ql-block">🌾早晚加件衣，“春捂”别捂过头。谷雨前后，天气忽冷忽热，易患感冒，应注意适当加减衣物。谷雨过后，气温会逐渐升高，很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，尤其是早晚与中午的温差较大，湿气很容易从裸露的体表进入体内，诱发疾病。还有一部分家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着，说是“春捂”，可以适当“春捂”，但应该有度，“春捂”过度，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，更容易生病。因此要适当调整穿衣层次，孩子尤其要注意这一点。</p> <p class="ql-block"> 谷雨的来临意味着春天的离开，快趁天暖未变，花期未尽，抓住春天的尾巴，去享受融融春光，满怀期待地迎接夏天的到来！</p>