个症状提示脑供血不足！提醒：不想脑梗或痴呆，提前做好4件事

一生何求:吴世道

4个症状提示脑供血不足！提醒：不想脑梗或痴呆，提前做好4件事

徐阿姨今年60岁，从县上织布厂下岗后，就一直跟随她老伴在工地食堂里做工。她和老伴两人整日起早贪黑有做不完的事，家里人多开支大，生活条件并不宽裕。

来自生活和经济上的巨大压力，让她整日疲惫不堪，更不用说身体健康问题。在徐阿姨45岁的时候就被诊断为高血压、肩周炎、骨质增生。因为慢性病的存在，徐阿姨10多年来一直靠药物维持正常血压，也不断地打针输液，但疾病却未能根治。

在最近的三四个月徐阿姨自觉头晕情况加重，一开始以为是因为忙于干活，中间隔了几天没吃降压药，血压没有控制好导致的。一周前徐阿姨在工作时出现心烦、头痛眩晕加重，眼前黑蒙，随即晕倒，持续数分钟后自行苏醒。被工友紧急送往医院检查。

入院检查显示徐阿姨的血压偏高（173/114mmHg），血检结果显示：甘油三酯2.12mmol/L，低密度胆固醇4.32 mmol/L，头部CT结果显示多发脑缺血灶。徐阿姨自述最近不仅头晕头痛症状格外明显，还伴有食欲减退，口黏口苦，人睡困难，眠浅易醒，多梦，早醒(凌晨4点左右)。医生以脑供血不足，高脂血症将徐阿姨收入住院。

医生表示，像徐阿姨这类的患者是因为高血压伴有高血脂症日子太久，血液中的脂肪沉积在血管内，阻碍血液运行，最容易使引起脑血管病变。如果形成动脉斑块破裂、脱落后，又可能导致脑梗塞，脑栓塞等高危疾病，对人们的生命安全造成很大的伤害。

随着我国老龄化步伐的加快 ，慢性脑供血不足的发病率越来越高，该病常在粥样动脉硬化后出现。人的大脑需要很大的血流量，来维持正常功能的运行。人体器官所需要的血液越多，发生缺血缺氧现象的时候，给人体带来的感觉也会更加明显。我们在日常生活中也更能感知这些异常变化。

脑部血液供应不足引起脑部功能障碍，多发生在老年群体中，严重危害了老年人的生活质量和生命健康。这类疾病多为慢性疾病，其发病因素复杂，血液粘稠度高、血栓及血流动力障碍均可以引起疾病。疾病严重程度不同，脑供血不足这类的患者临床表现也不尽相同。

那么，当发生脑供血不足的情况时，人体器官究竟都有哪些不良感觉和反应呢？我们又该如何预防这类现象的发生？

一、脑供血不足的哪4种表现，是我们应该重视的？

1、频繁头晕头痛，疲乏嗜睡

头晕头痛的病因多样，其中脑供血不足型头晕较常见，根据其发病特点，可划分为急性脑供血不足和慢性脑供血不足。

正常脑部血液供应下，能保持稳定的血氧状态，无论哪种在因素下存在脑部血流较少的情况，无法满足脑部代谢所需，缺氧缺血状态下即会出现头晕头痛症状，这也是脑供血不足最为典型的症状。

因脑供血不足引起的头晕头痛，通常不会是持续性的，多为阵发性且部位也不固定。这主要是因为脑动脉粥样硬化后血管径变细，血液很难正常运行，不能为大脑提供日常所需的血流量导致的。但只要给予大脑的血流量正常，能满足其代谢的需要，这类症状也会消失。

据临床观察，大部分人在头晕头痛后可能会伴随乏力、麻木、视物不清甚至一过性失明，或者在头昏时伴有视力减退及听力减退等感觉，严重时可能会对我们日常的生活和工作产生较大的影响，这些都是脑供血不足最为明显的症状。

2、记忆力减退，反应迟钝

长期的脑血流量不足会使脑细胞一直处于缺血、缺氧状态，通过免疫炎性损伤、氧化应激、细胞凋亡等步骤，诱导脑细胞出现氧自由基增加、氧化应激反应及线粒体功能障碍，造成了神经网络系统功能的梗阻或终止，使大脑发生广泛而弥漫的进行性病变，从而诱发患者记忆力减退或认知障碍。

此时患者一般会有较明显的表现：记忆力减退和反应迟钝，甚至会造成患者短暂性的意识丧失，从而增加了老年痴呆患病风险。主要表现为经常会在短时间内忘记自己所说过的话、做过的事，丢三落四以及对外界环境刺激不再敏感，对他人的话答非所问，对电视剧或书本上的内容理解困难，或经常不自觉的眼睛直视前方，眼球出现定向状态等，有可能是因为脑供血不足引起的。

此外，也有一部分老年人会出现性格上的改变，如本身是爱说话、性格开朗的人，可能会变得沉默寡言、孤僻或者急躁易怒等。

3、容易疲倦，肢体麻木

脑供血不足发生，对于躯体与四肢而言，较明显的表现是，体力劳动和参加体育活动时，常感到四肢无力，运动受阻、走路或拿东西不稳的现象。

病情进展较为严重时，甚至会出现四肢痉挛，两条腿走路困难，摇摇晃晃，一不小心就要摔倒之势。以及患者运动感觉神经功能障碍还会出现说话不清楚，吞咽困难的现象。这是由于脑供血不足引起的人体器官功能异常反应于全身的症状。

除了有以上列举的诸多现象外，还有睡眠障碍方面的征象，一般表现为初时难以入睡，继之嗜睡或整日昏昏沉沉、哈欠连连。饭后容易犯困，吃完饭就想睡觉；在看书，看电视的时候不自觉地就睡着了。

除此之外，还有倦怠，浑身不适，四肢无力，心悸或者在没有受到外力压迫的情况下出现莫名的面部、半面身子、头皮及指尖、脚尖等处发麻等异常感觉。

4、阵发性的视力、听力减退

由于大脑血流量长期不足，导致供应于脑部的营养物质满足不了大脑组织代谢的需要。一般当脑循环供血不足时，患者两只眼睛会有自觉的视力模糊，或者仅一只眼睛出现视物不清并伴有耳鸣耳聋的现象。

视物模糊多发生在下午至傍晚这段时间，眼前像是蒙上了一层雾，看什么都不清楚，尤其是在观看距离较近的物体、书本杂志时，这种现象会更加明显。

耳鸣耳聋的轻重程度，由脑供血不足的情况而决定，患者会出现，不论昼夜的耳朵嗡嗡作响，甚至听觉消失，使人心烦意乱、坐卧不宁。通常在脑供血情况改善后，耳鸣耳聋的症状会随之减轻或消失。

除此之外，脑供血不足情况严重时会一过性黑蒙症状，通常出现在久坐或蹲下起身感觉眼前发黑。一部分患者也非常害怕强光刺激，容易流泪尤其是再遇到寒冷天气，由于眼动脉收缩变窄，而引起眼球通红，泪流满面。

这些症状是由于什么原因导致的呢？那么，今天我们就来聊一聊脑供血不足的发病因素，以便大家对这一致病机制有所认识，在生活中也更好的采取相应的措施。

二、引起脑供血不足的原因

1）血管狭窄

正常情况下，给大脑供血的血管有两套动脉分别是颈动脉系统和椎动脉系统，任何因素引起这些血管管径变小或血管壁变硬的疾病，都可能导致慢性脑供血不足的发生。主要的病因是脑大、中动脉粥样硬化，可伴有不同程度的斑块形成血管狭窄、播散性小动脉硬化或微动脉的玻璃样变。

导致动脉粥样硬化的原因中，年龄、性别、高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等都属于传统危险因素，而高同型半胱氨酸血症、动脉炎、动脉狭窄、颈椎病等是近几年提出的重要危险因素。

2）血流动力学因素

血压是最基本的血流动力学检测项目，血压过高(超过160毫米汞柱)或过低(80毫米汞柱)都会因大脑的血流量减少而不能确保脑组织的正常供血。

由高血压所引起的脑供血不足的临床表现主要分为两点：一是高血压能够诱发脑动脉粥样硬化，进而血管变细变窄，血液流通障碍；二是长期高血压能够造成心、脑、肾等脏器的病变。

3）血液成分的变化

高血脂、血小板增多症、高血压、糖尿病、吸烟喝酒等都可以使血液黏稠度增加，血液中的脂肪对血流的运行沉积在血管某处，造成血流减慢，加快动脉硬化速度，使脑组织正常供血量减少，身体就会出现多种隐匿难查的病变，例如冠心病、心肌缺血等疾病。

4）微血栓形成

微血栓即动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到脑部小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足，如果斑块较大，堵塞人体重要的大血管时，则会严重危及到生命安全，例如肺栓塞、脑梗塞、心肌梗死等疾病，这类疾病起病急，病情危重，且预后较差，多留下后遗症。

三、不想脑梗或痴呆，需要提前做好4件事

慢性脑供血不足虽然后果严重，却是可以预防的。积极控制致病因素后，其早期症状也是可逆的。养成良好的生活习惯和采取正确的治疗措施，往往会获得很好的效果。但如果继续拖延病情，自己乱用药物对抗首发症状，不及时针对病因治疗，常会酿成严重的后果。

因此，我们在日常中一定要注意身体细微的异常变化。如果出现了与上述相类似的症状，则很可能已经患有脑供血不足，需要及时就医诊疗，避免进一步引发阿尔茨海默症和脑梗死。

第①件事：注意改善不良生活方式

中老年人为脑供血不足的高发人群，可能存在一些高血压、高血脂等基础病，在日常生活中更应该注重戒烟、限酒、低盐低脂的饮食习惯。

平时多吃新鲜蔬菜和富含叶酸的食物，菠菜、小油菜、黑木耳等具有抗氧化作用，都是很好的选择，有助于延缓脑动脉硬化的发生。

第②件事：加强体育锻炼

如散步、慢跑、游泳、打太极拳、登山、垂钓等，每天锻炼30～40分钟，每周至少4～5天。

平时要养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠时间，尽量减少玩手机、看电脑的时间，因为颈椎病也是引起脑供血不足的原因之一。运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。

第③件事：保持良好的心态和健康用脑，保持良好的心态也是改善脑供血不足的一种方式，各种复杂情绪会在某种程度上刺激身体，从而使疾病的发展速度加快

平时可以多看看电视、报纸；空闲时做一些美工或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等；或者可以寻求心理医生的帮助，配合一些心理治疗，来缓解情绪和压力。

第④件事：积极治疗血脂代谢紊乱，控制糖尿病和高血压

可以口服一些改善循环的药物，如西比灵、银杏叶制剂等，更好的促进大脑的血液循环，为脑细胞供应充足的氧气和营养物质，促使大脑恢复正常的生理功能。

如果血管中有斑块出现，可以在医生的指导下服用一些降脂类药物，如常用的他汀类、阿司匹林肠溶片等；或者选用能较有效地改善慢性脑供血不足的药物，如养血清脑颗粒、银杏叶滴丸、安神补脑液等。合理的实施针对性的治疗方案才能保证病情能够得到改善，从而避免脑供血不足的症状加重。

徐阿姨在经过一系列的住院治疗后，脑供血不足的情况已经有了好转，血压也基本稳定。但像这类的慢性病，后续还需继续治疗，按时复检，观测疾病进展情况。这也告诫广大朋友们，大家平时也应多注意脑供血不足的早期症状，要养成健康文明的生活方式，做好自己的健康管理，不仅可以提高机体的抗病能力，还能提高自己生活质量。

参考文献：

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[2]陈云云,万银珠.全面护理用于脑供血不足型头晕患者护理的效果及可行性分析[J].医学食疗与健康,2022,20(07):96-98